co dalej

dlugie cykle maja sens jesli osiagnelismy juz granice naszego rozwoju i uzywamy saa zeby dalej budowac mase /co nie znaczy, ze krotkie cykle sa w tym przypadku bezsensowne/ natomiast jesli lapiemy sie za koks wazac 60kg i majac cale 6 miesiecy stazu treningowego to lepsze beda krotsze cykle wynika to z prostego faktu - organizm potrzebuje czasu [...]

,,Co z tego ze gosc waży 100kg i ma w łapie50cm, jak brzuch jego dalej sięga niz wyciągnięcie ręki" Chlopie chyba Ci sie cos po***alo jak ktos wazy 100 kg i 50 cm w lapie to jest za***iscie oczywiscie zakladam u przecietnego wzrostem tak jak 180 cm +/- 3 cm

Kto przyjeżdża do Opola zgarnąć trochę supli i poznać najweselszą ekipę w branży? ;-) E... wesołe ludki :) a macie jeszcze te zaj**iste ledżiny co na Fibo te szkapy nosiły :D bo żona mnie bije że takie chce :)) mojej żonie Tomek obiecywał osobiście zanim powstały...dalej nie ma. %-)

[...] Poza tym - jeśli nie ma kto mu pokazać techniki w takim ćwiczeniu jakim jest wycisk gilotynowy na 95% zrobi sobie krzywdę, wcześniej czy później . Reasumując, uważam dalej, żę wycisk gilotynowy nie jest dla niego, nie na tym etapie i nie w tym planie, sądzę też, że trzeba dostosować ćwiczenia do jego aktualnego poziomu wytrenowania a [...]

[...] tam masz w tym ACT Mam też problem z przedramionami tzn. po wykonywaniu ćwiczeń na biceps, przedramię mam ból zaraz za nadgarstkami czuć tak jak by kość sie łamała. Czy to normalne na początku? Domniemam ze chodzi tu o skorcze miesni. Sprobuj przy cw na bica i przedramie mocno zaciskac piesci na gryfie. Jesli to nie pomoze to wroc i pytaj dalej

Dziękuję za rady. Zabieram się do roboty z tym zmienianiem składników i zobaczymy co będzie dalej :D

[...] przynajmniej tak na fotach wyglada..w końcu sporo kg zgubiles... Więcej imo nie ma sensu ciąć bo juz teraz wyglądasz jak patyk (nie pisze tego złośliwie), będziesz ciał dalej to na chorego będziesz wyglądał przy takim wzroście.. Klatka wyglada na lipo, trzeba spalić fat to zejdzie i tak jak piszesz najlepiej z niskiego bf zacząć masowanie [...]

Nie ważne czy natural czy nie, jest dobrze w chvj! Jeżeli natural to wskakuj na bombę a jeżeli nie to ciągnij dalej to co bierzesz... %-) Pozdr/ Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-08-29 18:17:13

[...] sylwetce" itp.). Jak obecna forma się prezentuje ? Aktualnie tak - próbuje trochę "urosnąć" - 90kg na czczo - jak widać przez 1,5 roku nie urosłem dwukrotnie jak wiele osób dzisiaj, ale wy i tak dalej będziecie głosić swoje mądrości. ;) /SFD/2017/2/21/d665397e607644ffaa3301061fe4c266.jpg Zmieniony przez - pez11 w dniu 2017-02-21 15:00:01

znowu a Ci co prowadzą będą / mogą dalej prowadzić z ewentualnymi większymi promocjami oczywiście :)

[...] zawodow to nagle lapia kontuzje i *******a "a bark mnie boli nie dam rady wystartowac..." a tak naprawde lapia sraczke nie masz czasu zeby zorganizowac zawody? hehe a co ty polsilver myslisz ze moja doba ma 48 godz i nie chodze do pracy nie mam co robic pieniadze mi z nieba spadaja? hehe gadaj sobie dalej, tymczasem ja ide na trening

[...] 50 ih pierwsza tabse a mam ich 30.Bede bral narazie po jednej i pewnie zjem tylko 21 te 9 jest po to by wrazie co wejsc na 2na dzien lub poltora na wyczucie jak dalej bedzie szlo.Na razie efekt super.Potem bede walil od 3 tyg systanon z boldkiem.Systy mam 12 strzalow a boldka 20zm.Mam problem tylko z hcg bo bylem juz u trzech dili i [...]

[...] na lapki ale chcialbym znac zdanie fachowcow co do tamtego treningu. Pozwala mi sie on skupic na konkretnych grupach miesniowych danego dnia, a nie myslec o kolejnej i co tu dalej robic. Mam juz maxy 95 na klate, 150 na przysiad i 145 na mc i nie chce powracac do FBW dla mnie to bylo tylko oswojenie sie z silownia i zasadami treningu. Moze dodam [...]

witam właśnie jestem w drugim tygodniu kuracji m-drol+epi jak na razie 2,5 kg do przodu zobaczymy co bedzie dalej. na osłone eseliv forte i sylimarol 80. spodziewałem sie lepszego rezultatu ale poczekajmy do konca. dieta+trening bardzo dobrze.

[...] kolegi, który wywołał ten temat : robisz wielkie rozeznanie, a plany masz na ... ... jeden ! dzień treningowy - nie za mało ? Otóż ZA MAŁO ! Plus jeden dzień, gdzieś tam. To dalej mało. Na początek trzy dni treningowe. No chyba, że chcesz poudawać, że trenujesz. Polecam "Skarabeusza" /żeby nie było, hi, hi/. Będzie tam Maniek, były [...]

Jutro wam opowiem co i jak dalej ze mna. Jak sie wyrobie to pojde na trenning do kumpla na karate i na ten kick boxing, a moze znajde wreszcie ten klub TKD bo podobno jest takowy w elblagu (uzyskalem potwierdzenie od drugiej osoby). Do jutra po szkole. :) Shoppie's do of life.

[...] na lydki lub brzuch. to wszystko. zadbaj o doskonalenie prawidlowej formy cwiczen,dokladaj powoli obciazenia i jedz wiecej,niz zazwyczaj. pojedz tym planem z 4-5 tyg,potem dodaj drugi zestaw cwiczen(A/B),zmien parametry i jedz dalej. masz zwiekszac obciazenia CO TRENING,a nie co tydzien!(zreszta...bedzie o tym w drugim linku) pozdrawiam.

[...] prawde nie do podwazenia. Kolego, ja nie robie rund z dogryzaniem i nie popisauje sie stazem na forum, nonszalanckim olewaniem wszystkiego bo ty juz wiesz wszystko i tak dalej. Procz polemik z toba ,moj sposob wyglada tak ze daje rade i mykam z tematu chyba ze ktos ma pytania. Tylko z toba sa przeprawy krzyzowe bo nie rozumiesz ze to rada a [...]

Hhaha to wezmiem to (tylko niewiem po co) i bedziemy jak prawdziwe mutanty hah niezle No to juz moje watpliwosci co do boldka i teratogennosci rozwiane Pozdro panowie i jeszcze raz dzieki No tylko dalej mam ten problem kiedy toska dorzucic i co ile bic

Odezwę się. Dam ci znać jakie byly/są efekty... Wiesz co w tym jest najgorsze...? Ja myślalałem, że tracąc tak szybko 4 kg bedzie tak dalej, a tu nic z tego... Kurcze.... Najgorsze że mnie martwi to że nie będę mógł tak często trenować. Zakochalem się w spinningu... To jest piekne - wywołuje niesamowite emocje u mnie (muzyka, grupa ludzi, to [...]