co dalej

Okey :), dzięki Panowie :). Po prostu metoda prób i błędów. Z rana 4 jajka zjadłem, ale jutro będzie 5 :), zobaczymy co dalej. pzdr

nie rozumiem o co chodzi, robisz mostek i co dalej, chcesz na samych nogach się podnieść do pionu ?

[...] cayman ...a wracajac do parametrow. zeby bylo najszybciej i bez zbednej folozofii. kazde cwiczenie wykonujesz typowo: 3-4 x 8-12 . na poczatek mozesz robic objetosciowo,a zacznie robic sie ciezkawo-zaczniesz stosowac piramide(plaska) po pewnym czasie sam bedziesz wiedzial,co dalej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-03 18:19:40

[...] prix wagi ciężkiej na gali Bellator 214 i wie, że prawdopodobnie nie przebije tego występu. „Chcę skupić się na tej walce – wyjść tam, wygrać tę walkę, a potem zobaczyć co dalej po zwycięstwie, bo w tej chwili patrząc na to, byłaby to przegrana sytuacja dla obu stron” – powiedział Bader. „Nie mogę pokonać go w lepszym stylu niż to zrobiłem. To [...]

„Chcę skupić się na tej walce – wyjść tam, wygrać tę walkę, a potem zobaczyć co dalej po zwycięstwie...Bardzo rozsądnie mówi :-)

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Witam ponownie i tak od jakiś dwóch tygodni mam słabe libido wręcz zerową plus złe samopoczucie więc dziś zrobiłem badania hormonów i okazało się że Fsh 22.01 Lh 58.1 Estro <10 Test 141.78 Więc mimo odblokuj zjedzenia clomidu i tamoksa jest kur.. jeszcze gorzej macie jakiś pomysł co dalej??

jak dla mnie na tren za wcześnie,dał bym deke z testem ze 3 miechy i budował mięcho a na wiosnę bedziesz myślał co dalej

a i jeszcze jedno, zaczalem brac clomid teraz 3 dzien bo juz nie wiedzialem co dalej, olac to?

[...] T/ 61g W + warzywa/ 224g B = 2745kcal wiem dużo ale to pierwszy dzień, obiecuje poprawe . Te 2500kcal to na początek, chce zobaczyć jaka bedzie reakcja organizmu przez pierwsze 7-10dni i wtedy bede kombinował, konsultował sie z wami co dalej.. Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2014-01-23 16:50:02 Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2014-01-23 16:51:39

te dysproporcje na zdjeciach sie nie wyrozniaja znaczaco! mysle ze pocwicze jeszcze moze z 2 tyg moim systemem i zobacze co dalej! mam nadzieje ze sie wyrowna heh!ale martwi mnie to ze nie jest to jedynie biceps ale zdaje mi sie ze kazda partia miesni lewej strony ostatnio cwiczylem barki i od tamtjej pory mam napiete az do dzis i np jak opieram [...]

niech sie wypowie michail bo to jemu mialem sie przypomniec , mialem sie zglosic po plan jak narazie widze jakis ale niewiem bo tu pisze 3-4 tygodnie a co dalej ? cyklicznosc to mialbyc jakis roczny plan treningowy , nie rozumiem nic. 3-4 tyg i potem co ? i wogole czy jest to grupa "masowa" ? http://www.sfd.pl/temat169456_strona1/ bo [...]

Dzięki za opinie w takim razie postaram się zejść jeszcze w ciągu 4/6 tygodni z 2/3% aby dostać około 9% lecz zastanawiam się mocno co dalej Zmieniony przez - Marcinxc w dniu 2023-05-16 13:22:06

Na poczatku mysle ze warto abyś obliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustalił je sobie na utrzymanie masy ciała. Potrzymał bym to z 10-14dni i zobaczył czy na wyliczonej przez Ciebie kaloryce waga stoi, rośnie, a moze zacznie spadać. Wtedy łatwiej bedzie Ci podjąć dycyzje co dalej massz robić. Pozdro ;)

[...] lepszym rozwiązaniem będzie na tę chwilę wprowadzenie startegicznego roztrenowania, oraz diet break na około dwa tygodnie i następnie dodać około 300 kalorii, aby bilans był dodatni. Osobiście jednak bym nie robił długiego cyklu treningowego. Tak jak to zrobiłeś w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Raczej około 2 miesiące i analiza co dalej.

a jak to sie ma do krotkich estrow? np prop+npp i co dalej?

[...] oraz zmniejszone libido, które miałem wcześniej uznałem że podbicie tak testa będzie odpowiednim rozwiązaniem. Myliłem się na to wychodzi dlatego chciałbym to teraz wyprostować. Czy te badanie które wypisałeś na górze wystarcza aby ogarnąć co dalej robić? Czy możesz i masz czas aby opisać ewentualnie wszystkie badanie jakie miałbym wykonać.

j.w przyloxz sie do michy i treningów , skończysz cykl będziesz myślał co dalej

Jeżeli regularnie ćwiczysz oraz odżywiasz się zaczęła ulegać zmianie dysproporcja pomiędzy tkanką tłuszczową a masą mięśniową. Warto byłoby zmierzyć sobie poziom tkanki tłuszczowej w organizmie oraz ilość masy beztłuszczowej. Wtedy wiedziałbyś dokładnie co dalej robić z dietą oraz treningiem.

[...] bolu reki. Nie dalem rady cwiczyc. Tydzien temu w srode 1 raz od tego czasu poszedlem na silownie. Chcialem zeby przeszly mi zakwasy i chce teraz zabrac sie za porzadny trening. Dlatego nie mam jeszcze diety. Ale jak uloze diete to co dalej? Czy suplementy przyjmuje sie zaleznie od danej diety? Zmieniony przez - ksg14 w dniu 2011-11-16 18:21:17