co dalej

[...] prasowe. Koniec końców, to jest biznes walki, wiesz? Fighterzy będą mówić co chcą. Ale obaj mają wobec siebie szacunek. Ja nie tweetuję u nikogo. Ale jeśli oni tak myślą, mogą myśleć tak dalej… Prawdę mówiąc, kiedyś tweetowałem z konta Khabiba, ale teraz jego angielski jest znacznie lepszy i mnie nie potrzebuje.” https://youtu.be/ohnZSdYA30U

[...] ale będę starał się zachować sporą aktywność w postaci kroków, nie obżerać się jak świnia tylko wszystko z głową tak aby wypocząć i się przy okazji nie zalać ;D Po powrocie dalej ogień tak aby w październiku zacząć porządną masę. Z poprzedniej wiem jakich błędów nie popełniać także powinien być jeszcze lepszy progres. [...]

Barki to mięsień naramienny :) czujesz Barki przy klatce z uwagi na ich przeładowanie oraz możliwe są błędy w technice Katuj dalej barki i biceps a zawsze to będzie twoja słaba strona Na klatkę rozpietki na Butterfly i na bramie z góry za bardzo podobne zmienił bym górę na dół Przy nogach czym spowodowany taki niski zakres [...]

Byku z Twoich wypowiedzi wnioskuje ze zjedzenia bialka serwatki pomiedzy posilkami spowoduje ze jedzenie ktore jest zawarte w jelitach spowolni trwaienie ? ZAWARTOŚĆ TREŚCI POKARMOWEJ W ŻÓŁĄDKU I W JELITACH BEZ WĄTPIENIA SPOWOLNI PROCES ABSORBCJI BIAŁKA Z ODŻYWKI Hmm ciekawe, to powiedz mi czy zjedzenie 100g glukozy pomiedzy posilkami wchlonie [...]

[...] brak mu warunków aby było inaczej trudno mieć za to do niego pretensje chce jednak walczyć i w ringu zachowuje się jak męższczyzna dostanie ,wstaje i chce walczyć dalej, co do wykształcenia o którym piszesz z tego co mi wiadomo Saleta uchodził za zdolnego na studiach i nie przeszkadzało mu to w treningach na Politechnice [...]

[...] sznurami. Obraziłem... można tak to ująć, lecz nie koniecznie. Wiele pojęć ma wiele znaczeń. Logika, nie zawsze jest rozwiązaniem. @APPRENTICE - jednak przegrałeś :) A więc, co chciałem, się dowiedziałem. Nie ma potrzeby dalej wałkować sprzeczki, jest bezcelowa. Pozdrawiam. Temat do zamknięcia. Zmieniony przez - Rafeal w dniu 2013-04-10 18:35:14

[...] bolało by cały czas, więc to można wykluczyć. być może masz aktualnie solidnie stłuczony mięsień łydki i to jest najbardziej prawdopodobne. Jeśli, mimo stłuczenia, dalej ćwiczysz i obciążasz ten obszar, może to powodować zły ruch w stawie kolanowym, niepoprawne jego działanie, większe obciążenie, a co za tym idzie ból. Co do drętwienia [...]

[...] te 15km na rowerze po makaron czy ryż? ;D Jakieś kieszonkowe pewnie dostajesz? Zamiast batona można kupić coś zdrowego. Jeżeli jecie w domu normalne posiłki, z mięchem i tak dalej, mam gotuje obiady, zupy, to wszystko możesz, tylko wymień sobie ziemniaki, zdejmij panierkę. Da się pokombinować. I pogadaj z rodzicami, przecież jesteś już dorosła...

[...] i z Reemem. W dodatku sam też uderzyć potrafi, a zaprawdę powiadam wam, że szczęka Alistaira słabsza jest od reszty jego członków. No i kondycja zdecydowanie dla Lesnara. Im dalej w las tym Reem będzie jeszcze bardziej sztywny. Już nie mówiąc o różnicy w zapasach, ciekawe jaką minę będzie miał ten wasz holender jak zobaczy różnicę w obaleniach [...]

[...] będzie miał taką kondycje jak przed chorobą, to im dłużej potrwa walka, tym bardziej prawdopodobnie będzie przechylała się szala zwycięstwa na korzyść brocka. Chyba, że obalenia zabiorą mu za dużo sił, a overeem i tak będzie wstawał/bronil się dobrze....ale tak czy siak kondycyjnie: lesnar przed chorobą > overeem. Stawiam dalej na overeema.

[...] nigdy jakiś świetnych obron przed obaleniami nie miał, może trochę po transformacji w ubereema się poprawił ale raczej łatwiej go obalić niż Carwina czy Caina. A Brock mimo lania od Caina i Carwina to dalej jeden z najlepszych zapaśników w HW. I w dodatku jest wielkim, skokszonym bydlęciem co też w obronie przed obaleniem sprawy nie ułatwia

[...] bez problemów 7 listopada robię ostatni trening w tym cyklu i robię podsumowanie tego co udało mi się przez ten czas osiągnąć zrobię sobie z tydzień przerwy i lecę dalej wg FBW (obecny trening delikatnie po modyfikuję) co do poprawności technicznej wykonywanych ćwiczeń to wydaje mi się że robię to poprawnie, jeśli chodzi o przysiad to [...]

[...] i właśnie może zacząć od 3 serii i co trening zwiększać o 1 czy to dobry pomysł ? Potem jak dojde np. do 6 serii to zwiększam obciążenie i znowu zaczynam od 3 i tak dalej. Piątek: Brzuszki z obciążeniem oraz skrętoskłony z obciążeniem tak samo po 3-10 serii po 15 powtórzeń. Tutaj podobnie jak w poniedziałek. Tylko zastanawiam się, czy w [...]

[...] tematu robi się 30sek między kolejnym ćwiczeniem.. o obwodach wiem ;) A czy mogę ćwiczenia na brzuch zastąpić a6w? bo zacząłem ją kilka dni wcześniej i chciałbym ciągnąć dalej... I jeszcze pytanie o ciężar... tam jest napisane jak go później zwiększać, choć właściwie żadnych konkretów... ale mniejsza o to.. chciałem zapytać czy te 12-15 powt. [...]

[...] co to jest) a jezeli nie chcesz go robic przez pierwszy miesiac rob na duze grupy po 6 serii a na male po 4. Jezeli od razu zaczniesz ostro czym zaskoczysz miesnie za kilka miesiecy? Czasem obserwuje takich chlopaczkow na silowni - ja przychodze na trening oni cwicza klatke, wychodze z treningu dalej cwicza klatke a wygladaja caly czas tak samo.

[...] Po jaką cholere kreować sobie idoli? Trzeba mieć szacunek dla ludzi którzy na to zasługują, a jeśli się okaże że jednak nań jednak nie zasługują,kopnąć ich w dupę i żyć dalej. Przyszła wiosna, świeci słońce, życie jest piękne! Stres pomaga, ale tylko czasami, w sytuacjach ekstremalych. W pozostałych przypadkach zabija. Po co sobie [...]

[...] żeby wszystko nazwać po ludzku. Tymczasem dzisiaj Plecy.... i tu trochę się zaciąłem bo wczoraj robiłem klata,nogi,brzuch... i nie wiedziałem co robić Ale poszedłem dalej i w końcu było: plecy, brzuch i spróbowałem pierwszy raz biceps. Teraz widzę jak ważna jest technika ćwiczeń. jak ćwiczę zwracając uwagę na technikę to męczę się [...]

[...] i niewyżytych pozostaje full Sorry ale z tym się w ogole nie zgadzam widzalem nokauty zarówno w light czasami gorsze niż w full w semi tez się zdarzaja. Ogolnie masz tam starszny chaos co do tych opisow. Poczytam dalej to napisze jeszcze sam przemyslisz co dobre a co zle. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

https://i.imgur.com/9hg8U1L.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Khamzat Chimaev wyzywa na pojedynek Nate’a Diaza i Jorge Masvidala: „Przekonajmy się, kto jest prawdziwym gangsterem” Khamzat Chimaev poważnie chce być ostatnim przeciwnikiem w obecnym kontrakcie Nate’a Diaza w UFC i chętnie zmierzyłby się również z posiadaczem pasa BMF, Jorge Masvidalem. [...]

[...] wiadomo z jakim zamiarem a drugi tez zacza isc w kierunku przeciwnika i odrazu mu high kicka na leb, gdyby obaj byli trzezwi i 1 na 1 to mogloby to wygladac inaczej, a sytuacje ta sam widzialem na wlasne oczy, dalej nie bylo tak pieknie bo podlecial stylu inny typek uderzyl kumplowi prostego na twarz a 3 typek z banki mu ze 3 razy uderzyl