witaj.Po pierwsze odniosłem wrażenie że nie jesteś przekonany co do złego wpływu niewłaściwej podaży tłuszczów na zdrowie...a spożywanie właściwych tłuszczów we właściwych proporcjach jest bardzo istotna i to w każdym wieku. Dalej, jeśli spożywasz głównie biłako roślinne to pamiętaj że nie będzie ono wykorzystane w takim stopniu do np. odbudowy [...]
chcem wygladac raczej estetycznie -jak to powiedziales :D a to jak robic mase przy niskim bf? -- oj nie kombinuj zwyczajnie uluz diete na mase i czytaj co pisze dalej: i zagladalem na ta stronke od bf co mi podales... ale nie wiem jak je mierzyc byly tam linki do kalkulatorow bf ale nie wiem jak podac wymiary.. jak je mierzyc:/ [...]
[...] cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Jedziemy dalej. Teraz ukladasz posilki. Powinno byc 5-6 posilkow dziennie, najlepiej wszystkie z pelnowartosciowym (zwierzecym) bialkiem. Posilki jedz co 3-4h. Tutaj wkleje jeszcze [...]
dzięki, będę ciężko pracował dalej :) z klatką miałem zawsze problem, poświęcę jej 2x więcej uwagi, bedąc na masie. na ryjcu schudłem optycznie i wymiarowo (obecnie 50-51cm, było 56). dodam, że mam wysoki poziom TSH (prawie przy granicy), co skutkuje mniejszą ilością T3 i T4, więc zadanie mam naprawdę utrudnione.
[...] głupota ludzi którzy nie maja pojecia co robią i mysle ze suplementy to jest CUD w tabletkach, proszku itp. Jezeli masz takie podejscie to naprawde daruj sobie i prowadz dalej zycie grubaska, bo tutaj wlasciwie nikogo to nie obchodzi co zrobisz.. a Ty wymyslasz jakies srodki o ktorych po pierwsze nie masz pojecia, po drugie nie masz podstaw, [...]
[...] to mega pompa i mega power na treningu, jest lepiej niż w poprzednich tygodniach :) Definicja mięśnia powoli się robi, mięśnie stały się twardsze, szczególnie widać to po łapce, także io wizualnie i rozmiarowo na plus, i to duży, bo nawet znajomi zwracają mi uwagę że chyba "metka" poszła ;). Zobaczymy jak będzie dalej, to dopiero połowa cyklu!
Fotek nie mam.. Co do tłuszczu, może nie jestem zalany ale za to bebzon to mam wypchany ;) Podczas cyklu zauwazylem jakby lekko się zmniejszał ale i tak dalej jest tragedia. Lekka zmiana może dzięki diecie a nie epi, bo ta jest dopięta na powiedzmy przedostatni guzik :) Żyły widoczne na treningu, ale też bez przesady. Nie mam pojęcia czy już się [...]
[...] i witamine B6, gino zastopowalo i nie powieksza się już, z libido wydaje mi się że chyba wracam do siebie no i samopoczucie z dnia na dzień wydaje się lepsze, ale mimo to dalej nie wiem czy sam clomid wystarczy. Wczoraj zauważyłem że mój żołnierz wstaje już na zawołanie i działa jak należy jednak nasienia nie ma tak dużo jak to było przed albo [...]
[...] mnie mozesz byc, moja wypowiedz tyczyla dennego artykulu ktory skopiowales a za ktory, jak rozumiem ,trzeba placic zeby miec do niego dostep. Co do podawania Tobie linkow do ciekawszych artykolow to zostawie to bez komantarza, czytaj dalej elite. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-
[...] czy przez pierwsze dni (tydzien?) zapodawac po dwie tabsy clo czy jechać cały czas na jednej? skoro radzisz brać tamoxifen również na cyklu to jak to zorganizować? na cyklu dawać ćwiartkę czy połówkę a później po cyklu po całej tabsie czy dwie? i co z tą kreatyną czy faza ładowania 20-16 wystarczy czy dalej normalny cykl jechać przez miesiąc?
ps "Z mojego doswiadczenia to nie musisz trzymac sie tego planu na 100% musisz wyczuc swoje miesnie czy sie <pompuja> czy nie jesli uznasz ze masz dosc nie cwicz dalej jesli czujesz ze potrzebujesz jeszcze jednej seri do jedziesz dalej byle nie przesadzic." Dobrze prawisz kolego tylko ze chlopak ma pewnie maly staz i jeszcze nie [...]
[...] i robic tak: w poniedzialek jak wypada A to robic to uginanie, w piatek zrobic młotki, a jezeli A bedzie wypadal tylko w jeden dzien czyli w srode to zrobic modlitewnik ?? i dalej w kolko zaczynac od uginania itp. tak samo z tricem. poniedzialek jak bedzie wypadal B zrobic WW, piatek dipsy, a jezeli bedzie wypadal raz w srode zrobic francuza ?? a [...]
1. Z tego co wiem, szpiczaga to ćwiczenie z akrabatyki sportowej, typowo siłowe - można to potocznie nazwać siłowym stawaniem na rękach (stajesz na ręce wyłącznie dzięki sile swoich mięśni, bez żadnego odbijania się nogami od podłoża). Zaj.ebicho ćwiczenie . 2. Trenuj dalej, kiedyś w końcu zacznie wychodzić .
...ludzie mam kłopoty...!!!!!!!!!!!! od dłuzszego czasu ucze się sruby!!!:((((((((((((( ale jest taki problem nie umiem zakrecis drugiej polowki bo pol obrptu umiem ale jak dalej probowalam juz na rozne ale nic nie wychodzi a jeszcze mamy z Yuliett takiego trenera ze wszystkiego sie czepia i jak zrobie cos zle to sie rzuca!!! co mi na to poradzisz [...]
[...] kościec - czyli (średnio) po 17 roku zycia. oczywiscie, wiem, są osoby które zaczynają wczesniej - i zyją. mają teraz po 20, 30 lat i jest ok. i mozliwe ze bedzie ok dalej, ale z drugiej strony - nie wiemy jak bedą sie czuli w wieku starczym. zawsze pozostaje doza niepewnosci. niestety. z drugiej strony - są tez osoby, jak mój znajomy - [...]
[...] momencie. Nie mogę wylądować na nogi;/ ląduje jakos tak dziwnie bokiem. Czytałam wcześniejsze posty na ten temat. Pisało tam żeby się zamachnąć nogą i nabrać w ten sposób rozpędu. A u mnie dalej nic. Probuje na wszystkie sposoby i nie moge. Nie mam niestety osoby do asekuracji więc probuje sama. Jeśli macie jakieś rady, chętnie wysłucham:)
[...] lubie ogladac jego JJ,malo praktyczne( pod katem realnej walki) i malo przyciagajace uwage.Duzo bardziej mi sie podobala walka Ribeiro-Macaco,czy Jacare-Cacareco,jesli mowic dalej o tym turnieju. Fakt jest faktem,ze ja nigdy nie lubilem ogladac niskich wag,w boksie,w MMA czy w chwytach,jakos mnie to nie nigdy nie iteresowalo.Gomiego tez nie [...]
[...] Ewentualnie przekonać się, że potrzebny jest jakiś kolejny zabieg (kolejna kasa?)? Czy narazie posłuchać lubelskiego doktora i wyleczyć boczne więzadło oraz obolałe kolano i sprawdzić, czy mam niestabilność podczas chodzenia / biegania / grania i wtedy zdecydować czy dalej zagłębiać się w leczenie 'możliwego' urazu ?? Co o tym sądzicie?
No w sumie to bylo tak glupio jak bys i ty Gregor nie dolaczyl do tej 3ki ktora wspomnial Dawid a tak jest co porownywac 4rech SMOKOW ABY TACH DALEJ!! pamietam ze kiedys chwaliles suple Doriana mam zamiar zrobic duze zakupy co bys polecil?? tak z doswiatczenia?Pozdr!!
Kiedy clomid?
