co dalej

[...] ten sam gość tylko trochę większy, trochę bardziej doyebany, trochę mniej wycięty%-) Żadnych spektakularnych zmian, że nogi se dotyrał%-) Cunn jak miał patyki tak ma dalej. I tak Cunningam w CW ważył 197-198 funtów, to w ciężkiej 204-206. Haye podobnie w 198 funtów w CW a w HW 213 (walka z Władem) a nawet 222 (z Ruizem). Różnica? [...]

[...] że Arlovski ssie jeśli chodzi o legacy przy Fedorze, no to proszę bardzo: BJ Penn. Mistrz UFC LW (3 obrony) i WW, walczył z najlepszymi a gdy nadszedł kryzys jego kariery to dalej bił się z najlepszymi, po walce z Diazem wrócił do sportu walczyć z takim talentem (w porównaniu do BJa Rory był olbrzymi) Penn wziął walkę i dotrwał do decyzji. Potem [...]

[...] Sakakibara zapowiedział stworzenie rozgrywek seniorów, dumnie nazwanych Master Class. Planujemy utworzyć master class dla zawodników powyżej 45 roku życia, chcących dalej walczyć. Dan Henderson walczy na najwyższym poziomie, mając 45 lat. Spotkałem Royce’a Gracie w USA i powiedział, że jest gotowy do walki. Ken Shamrock też jest [...]

i jeszcze jak możesz to napisz dokładnie o wymiarach bo mam już 2 z rzędu i dalej nie odpowiada !!! raz jest za cienkie raz łańcuch za długi (a co do łańcucha >>> piszą że po położeniu na dłoni kijki muszą swobodnie zwisać <<< jak swobodnie ??? no zwisają ale nawet troszkę zostaje łańcucha jak wiszą <<< czy nie są za [...]

[...] na ulicy i odpowiednio zastraszony werbalnie od razu myśli, że ma do czynienia z mafią conajmniej pruszkowską, a prawda jest taka, że to zwykłe oszołomy z bloku dwie ulice dalej z rodzin patologicznych. Tak więc apeluję, że jak was ktoś jednak zdoła zastraszyć i okraść w pkp to zgłoście wszystkie detale i nic się nie obawiajcie. Żadne [...]

A Ty dalej fruwasz w niebiosach jak Ikar. Ty chcesz zrobić co najmniej 15 kg a stawiasz sobie za wzór naturalnego ciężkiego dla którego treningi są całym życiem i jedynym co robi w ciągu dnia:) Tak, on robi 12 treningów w tygodniu i trzyma wagę - Ty chcesz wagę zwiększyć:) taka różnica. Sam boks po pracy to lajt. Emeryt by nawet dał radę. Daj Ci [...]

[...] więc szukam innych problemów, które mu te podciąganie nie mogą uniemożliwić, nie ruch, nie siła, to może przerost mięśni ma siłę bo tyle wyciśnie, wykonuje odpowiedni ruch i dalej nie umie się podciągnąć, więc negatywy miały by rozwiązać ten problem bez szkód? napisałeś niżej ze za słabe plecy bo nie dostały impulsu, ale może to być i coś innego [...]

[...] szukam innych problemów, które mu te podciąganie nie mogą uniemożliwić, nie ruch, nie siła, to może przerost mięśni ma siłę bo tyle wyciśnie, wykonuje odpowiedni ruch i dalej nie umie się podciągnąć, więc negatywy miały by rozwiązać ten problem bez szkód? napisałeś niżej ze za słabe plecy bo nie dostały impulsu, ale może to być i coś innego [...]

[...] to uszanować bo może to mieć bolesne konsekwencje w przyszłości. Wszyscy muszą zrozumieć, że my zawodniczki nie jesteśmy robotami, którym można wymienić baterię i puścić dalej do walki. Polska atakująca jest już po rozmowie z trenerem reprezentacji, którego poinformowała o swojej absencji w tegorocznych rozgrywkach. - Z bólem serca musiałam [...]

Ja bym na twoim miejscu zaczął od fundamentu fundamentów... czyli dowiedz się najpierw skąd się bierze energia niezbędna na trening, co hest budulcem mięśni xD a dalej zacznij układać diete. Bo z tego co podałeś to nie dostarczasz w ogóle energii przed treningiem i nie dostarczasz niezbędnego białka po treningu. Przed treningiem powinieneś jeść [...]

[...] znaczy ze slaba Lewis trafial go takimi ciosami ktore w wiekszosci zakonczyly by walke a on wstawal i nie wygladal na bardzo zamroczonego z golota tak samo wstawal i walczyl dalej adamek tez go trafial mocno bo glowa odskakiwala mu daleko wiec ciosy nie mogly byc lekkie. Z vitalijem daje adamkowi 40-50% szans vitali ma juz swoje lata jak na [...]

[...] to że FBW robić się będzie ~2 razy szybciej. Różnica główna między ACT a FBW jaką zauważyłem to to iż w FBW od razu robisz całe ćwiczenie - seria po serii a nie jedziesz dalej i później wracasz ( w kolejnym obwodzie). Z pewnością ma to swoje uzasadnienie i z pewnością wpływa na konstrukcję mięśni. Ale czy wpływa też na redukcję. Popatrz tez [...]

[...] 4x10 - 65kg Leg press - 4x15 - 80kg (załozone) Anty rotacja na bramie - 4x45s 18kg Kettleball walk - 2x22kg - 3x30s 2x30min cardio 8-) Póki co 9 tydzień tego planu, narazie lecimy dalej, póki jest progesja i dość duża skala RIR więc nie narzekam. Kroki podbite do 15k dziennie, niestety uroki pracy jako kurier }:-( Miłego dnia dla czytających.

To jest ciekawa sprawa. Otoz czasem u osob wysportowanych pojawia sie charakterystyczny "garb". Mowimy wtedy o "plecach sportowych". To bardzo czesto jest widoczne u mlodych sportowcow (dzieci). Ortopedom zdarza sie myslic to z faktycznym garbem. Bodajze prof. Dziak zwracal kiedys na to uwage. Nalezy szybko odroznic to od [...]

Sam jestes zlobie prymitywny. Nie dociera do ciebie co ci mowie? Masaz klopoty z rozumieniem czy przyswajaniem tego co czytasz? a moze z czytaniem? Czy poprostu sie kleju nawachales? Powtarza ci kilka razy a ty dalej nie trybisz? To chyba masz cos z gorem. Paweł Ziółkowski

Jestem i pytam dalej. @McGriff Propa ciagnac 10 tygodni klujac sie co drugi dzien to lekka przesada moim zdaniem, wiec odpada @hipek19 Co z cyklem ktory rozpisalem? Jest zly? Wymyslilem sobie zeby kluc mix tescia i deci co trzeci dzien. Za malo wtedy prolo wyjdzie? Cos takiego: 1-3 meta 15-20mg ed 1-10/11 prolo 100mg e3d 1-9/10 deca 100mg e3d 8-13 [...]

Ja jestem tego zdania ze do grudnia jeszcze daleko spokojnie mozna zejsc troche z ciezarow, przeciez jest codopiero 2 miechy po cyklu i z jakimis suplami podreperowac stawy. Co do cypionatu jest to dlamnie najlepszy srodek do masowania i wzrostu sily w polaczeniu z boldem stawy nieucierpia wprost przeciwnie a potem propem i winem, trzymajac miche [...]

[...] - klata, tric, przedramiona -OK Zmienilbym to na: pon: bary, nogi sr: klata i superserie na bic+tric pt; plecy i przedramiona Podaj dokladnie jaki masz sprzet(ile kg), to pojdzimy krok dalej... Nie wycwiczysz sie na dzieciecych ciezarach. Tez kiedys mialem 36 kg skladane hantle i musialem w koncu isc na silownie. Pozdr.

[...] dluzej niz 1 godzine, chwytam mnie bol wtedy. Wtedy hmm mialem z 13-15? lat nie pamietam dokladnie. PO 5 latach praktycznie ból zniknął, tak myslalem. A tak naprawde dalej mnie juz minimalnie co jakis czas chwytalo, ale to tylko przy ciezkiej pracy. Odkad zaczalem ciwczyc plecy, szczególnie "dziendobry i MC" ból minal [...]

[...] z podobnej sytuacji, gdy załatwią jednego, ale zostaną pobici przez innych (ponieważ udowadniają tym swoją odwagę...lub głupotę), a inni będą żałować, że nie oddali komórki. Myślę, że każda taka sytuacja inaczej się przedstawia dla różnych osobowości! p.s: kuruj się i ćwicz dalej - kiedyś tych gości dopadniesz (albo policja będzie pierwsza).