co dalej

[...] co daję rady, i srał na przepowiednie lekarzy. Nie jestem jak każdy zwykły człowiek, i nie będę tak postępowal. Tacy ludzie nie dochodzą do niczego. Ja już doszedłem, i chcę dalej. Żeby być ponad przeciętnymi, trzeba robić rzeczy ponad przeciętne. Tak właśnie mówi Luki, i ja to sobie biorę w 100% do serca. Screen wypowiedzi zrobiony i zapisany [...]

[...] (chcąc nie chcąc) dlatego robię długą przerwę i daje sobie spokój póki co z reżimem. Pomyślnie nadrabiam wszystko z kobietą i najbliższymi, znalazłem inne hobby (tańce, ale i edukuje się dalej w kontekście treningów siłowych głównie pod przyszłych podopiecznych) i jestem szczęśliwy jak nigdy :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-05-14 15:23:25

[...] z każdym dniem robię się większy, i nie tylko ja to widzę %-) 2 dni, 4kg w górę, grubo %-) Siła też strasznie rusza, aż czasami sam się boję że przedobrzę :-P Do tego brzuch dalej się poprawia, talia zamiast rosnąć to maleje, pas na treningu co raz luźniejszy. Oczywiście widać też, że i wody bardzo dużo podeszło, ale to norma na gh, i nie [...]

[...] prz1993 w dniu 2020-10-26 21:47:24 Po overallu podeszła do mnie ta główna sędzina i właśnie mówiła to samo, że nogi zdecydowanie robią wrażenie i się zastanawiali nad kartą pomiędzy tym, który ją dostał, a mną i powiedziała, że gdyby ogólny gabaryt był większy to by nie było wątpliwości, więc wiatru w żagle nabrałem, by teraz działać dalej ;-D

[...] coś z życia poza siłownią, to nikt nam tego za źle mieć nie będzie. Przemek i nie zmieniaj tego nigdy ! Od dawna czytam dzienniki twoje i to jest właśnie najlepsze że dalej jesteś ciągle sobą. Nie zmieniasz się jak chorągiewka na wietrze, czego np nie mogę powiedzieć o Dawidzie Cz, nie znam gościa osobiście ale obserwuje od początku jak [...]

Ad1. Zgadzam się - jednak nie kosztem jego dyscypliny. On ma być najlepszy w tym co robi, a nie najlepszy siłowo. Piłkarz na zdobywać gole, koszykarz rzucać trafnie, kulturysta wyglądać, ciężarowiec dźwigać. Nie każdy dąży do perfekcji z zakresu bezwzględnej siły. Ad2. Przecież sam zacząłeś pisać o "jednym wzorcu przysiadu". Więc idąc tym tokiem [...]

[...] przez łzy. Wintera jeszcze ratuje to, że i tak plecy ma dobre (zawsze mogą być lepsze ;-) ), ale u Jędrzeja grubosci jak brakowało tak brakuje, a u Pawła to całych pleców dalej brakuje. A to takie przykłady na szybko, tylko wśród znajomych. Ty pamiętam jak wioslowales i na 200kg, to i tak z dobra techniką. Ot takie moje przemyślenia na szybko [...]

[...] niech wędruję w okolice obojczyków - od razu poczujesz lepiej górne aktony, może chwilowo ciężar spadnie o 5kg, ale zaczniesz przyswajać prawidłowe ruchy. Wiosłowanie - tu dalej klapa, nie rozumiesz tego ćwiczenia, choć już coś tam inicjujesz minimalnie tym grzbietem, mimo wszystko dalej większość pracy wykonują ramiona. Ogólnie co do treningu [...]

[...] 12 m-cy przygody z siłownią nabyłem wiele interesujących doświadczeń, szczególnie w kwestii poznawania własnego organizmu w czasie 20kg redukcji :-) konkurs ten pomógłby mi dalej się rozwijać bo załapałem bakcyla z kulturystyką "na serio" a zarazem przetestować solidnie działanie nowych supli, c) obecnie prowadzę właśnie treningi z priorytetem [...]

[...] odżywczych,cały czas tempo jest kontrolowane,na 15km czuję jeszcze dużo sił,tylko chciałbym się napić a nie ma czym,zaczynam się lekko denerwować,dobiegamy do 20km a wody dalej nie ma,tempo w miarę ok,jednak jesteśmy 5min. do przodu czyli lekko za szybko,biegniemy dalej,na 23km punkt kontrolny i odżywczy,wyciągam kartę,dostaję pieczątkę,zjadam [...]

[...] się ku wieżycy na kołyszący się z coraz większym rozmachem dzwon, którego żałosny jęk poczęły powtarzać inne w mieście: u Franciszkanów, u Św. Trójcy, u Panny Marii - i hen dalej, jak miasto długie i szerokie. Zrozumiano wreszcie, co znaczą owe jęki; dusze ludzkie napełniły się przerażeniem i takim bólem, jakby one spiżowe serca dzwonów uderzały [...]

Ok, czytam dalej forum i muszę to zamieścić w swoim dzienniku, bo mnie chuy strzela (może dlatego, że jestem po nogach? %-) ) Herezja goni herezję - zwolennicy FBW doradzają już takie "rozwiązania", że mi ręce opadają, a możecie wierzyć, że widziałem już wiele wytworów treningowych ludzkiej wyobraźni, nie potrafią zakumać, że układ nerwowy ma [...]

[...] zostało przypadkiem a na końcu bez wyrzucania do kosza tego czego i tak nie jesteśmy w stanie zjeść. Oczywiście jakieś ciasto czy coś tego typu na większe rodzinne okazję dalej będą pieczone ;) PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy MISKA: 1. Omlet - 70 g owsiane, 50 g borówki, 100 g dynia, 80 g białka jaj, 20 g izolat UNS, proszek do pieczenia, [...]

[...] 20 g kazeina UNS, 35 g orzechy włoskie, proszek do pieczenia, 5 g kakao http://dorisk.gbzl.pl/foty/23B.JPG Odnośnie wagi to od kiedy wprowadziłam rotację moja waga oszalała. Między wczorajszym a dzisiejszym porannym ważyłam różnica wynosiła prawie 1 kg. Zobaczymy co będzie się działo dalej. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-13 16:23:55

[...] wchodzenia zadyszałam się jak.... Po 5 minutach biegu na bieżni z prędkością 15 }:-( No ale... Jak się powiedziało A to trzeba powiedzieć B także zdjęłam kurtkę i ruszyliśmy dalej. Trasa ogólnie bardzo fajna - ZRÓŻNICOWANA. W połowie drogi zaczęły się schody- raz, że stromo, dwa że sporo śniegu = ślisko a trzy - na stopach adasie %-) Na szczęście [...]

[...] 3x 12 9. Uginanie siedząc na ławeczce skośnej podchwytem 3x 12 10. Prostowanie jednorącz przy pomocy wyciągu górnego podchwytem 3x12 11. Spięcia leżąc 3x 20 12. Spięcia leżąc skośne 3x20 CARDIO - 30 minut na orbim Dni nietreningowe miska praktycznie taka sama wiec nie rozpisuję. Lecę się dalej kurować, udanej niedzieli wszystkim życzę.

[...] dawki schodzace to np 50 mg przez 2 -3 dni , 25mg przez 2-3 dni, 12mg ... itd rownolegle hcg.... czytaj uwaznie jest to zwarte w tekscie. co do bialek - bez sensu jest jesc dalej 3,5 g bialek, wprawdzie dziala to antykatabolicznie dla miesni ale rozwala nerki i og . zbytnio obciaza calu ustroj. chodzi o to ze i tak nie wykorzystasz tych 3,5 g [...]

[...] latwo nie jest, i nak juz wspominalem u chlopakow zostalismy z zona powoli wykluczeni z zycia towarzyskiego bo przesadzamy podobno %-) My osobiscie nic sie nie zmienilismy, dalej jeszesmy lojalni i chetni do pomocy jak zawsze jedynie nie pijemy Alkoholu i patrzymy co jemy ale czy to az takie zboczenie jest? No nic cisniem dalej bo musi byc [...]

[...] właśnie obecnie trenowanie, dopiero 9 lajtowych FBW za mną, z każdym kolejnym czuję się co raz lepiej i widzę, że ciało odżywa ale za kolorowo być nie może, no ale ciśniemy dalej Weekend, w sobotę aero, wczoraj kolejne FBW - muszę przeanalizować i coś zmienić, wywalić pewne ćwiczenia już na stałe póki ręki nie naprawię, na samym treningu [...]

[...] tylko chwilowy efekt? Co po tym jak odstawię 11-oxo , na bank zakładając mój tryb życia/pracy/obowiązków (co się przekłada na szeroko pojęty stres) + redukcja trwająca dalej, nie będą kortyzolu obniżać, więc zapewne i tak znowu będzie wywalony, z drugiej strony jak tyle zbiło to może zejdzie jeszcze niżej i ten dół brzucha by sie poprawił [...]