[...] takie z łokci i kolan że przeszywało całe ciało. Nie mogłem spać. Od przysiadów miałem bóle śródstopia i też promieniało niesamowicie. Już mnie nic nie boli, lecieć dalej trening? Lecieć ture dalej z heparagenem? Jeśli tak to jak dawkować? Dostinex zmniejszyć ? Na estro mam wszystko z PL apteki , tamoxe exe i armida. Co wrzucić i jaka [...]
[...] śmieszne bo skoro startowałeś już na wielu imprezach ranki MP i robiłeś lepsze wyniki ale chyba nie wszyscy o tym wiedzieli:) I pamiętaj w tym roku jeszcze mi do Cibie trochę brakowało ale za rok jak będziesz dalej w 67 to będzie walka Zmieniony przez - patryk6662 w dniu 2010-05-17 21:03:43 Zmieniony przez - patryk6662 w dniu 2010-05-17 21:06:48
[...] widzę że zaliczacie powtórzenia, które nie powinny być zaliczane. Zobaczcie sobie filmik z wyciskania 100 kg - widać to wyraźnie kto prostuje a kto nie !!! Jak tak będzie dalej to zrazicie nowych zawodników do startów bo stwierdzą że niektórzy są już na starcie faworyzowani. Jestem bo pierwszych zawodach u Was i niestety już mam takie odczucie [...]
[...] się poddają i po kilku latach zanika szansa na powrót, znikają mięśnie i degenerują się nerwy obwodowe, a mózg "zapomina", jak sterować. Kumpel nie przyjechał, będzie jutro (pracodawca go wezwał, Tłusty Czwartek, a on piekarz), to ja dzisiaj poćwiczę na macie. Teraz uciekam chodzić dalej. Macie Instagrama? Wpiszcie namiary. Mój @olekwalczy
Czyżbyś dalej trenował karate? Z tą wiedzą, co mam obecnie o moim wypadku nie, zresztą karate na 33 lata ćwiczeń trenowałem łącznie tylko 8 lat, ja długo trenowałem Sistiemę, JuJitsu, KungFu i Kick Boxing. Często równolegle w tym samym czasie dwie dyscypliny. Ponadto boks i judo po 3 lata. Karate wbrew pozorom jest chyba "najzdrowsze" z tych [...]
[...] bierzemy w nich udział to trzeba sie do nich i do uwag prowadzącego stosować. No i raczej w tematach konkursowych niemile widziane sa dyskusje z nim niezwiązane. Olo dawaj dalej bo na pewno swoją postawą wielu motywujesz i jeszcze raz nie przejmuj sie wszystkim co mówią inni. Jak to pisze Mistrz nie oglądajmy się na innych, róbmy swoje i [...]
Zastanawia mnie fakt czym zwymiotowałeś po treningu aerobowym. Czy przypadkiem nie robiłeś go za wcześnie, że pożywienie dalej było w żoładku? Nie wiem czy nie przyprawiasz za dużo, albo czy nie przyrządzasz potraw dobrze. Przyznam szczerze że ja osobiście też mam kłopoty ze zjedzeniem góry ryży z piersią kurczaka. Kiedy ryż mi zaczyna już rosnąc [...]
[...] filtrami: 40-60. Ale krem nie stanowi całkowitego zabezpieczenia i nie upoważnia do bezkarnego, długiego przebywania na słońcu(solarium) wziete z www.nfz-lublin.pl i dalej, wprawdzie chodzi tu o profilaktyke czerniaka ale przeczytaj Profilaktyka Profilaktycznie każdy powinien przynajmniej raz w roku pójść do dermatologa. A ci, którzy [...]
[...] to wbijaja takie ilosci ze niektorym sie w glowie nie miesci.. no ale co ja tam moge wiedziec.. wasi forumowi "fani" i tak beda z Wami a Wy i tak bedziecie sie dalej tego trzymać ze jedziecie na czysto.. w sumie to Was troche rozumiem.. sam cwicze juz 4 lata, wyrozniam sie sylwetka posród znajomych itp. wzialem raz tylko 100tab. [...]
[...] Samo kardio Ci nic nie da, jeśli nie będzie deficytu kalorycznego - kalorie warto liczyć, bo jeśli jesz np. 3000 i widzisz, że nie chudniesz, to możesz trochę zmniejszyć i dalej obserwować zmiany itd. ogólnie masz większą kontrolę nad całym procesem - zamiast pić mleko, lepiej skup się na mięsie, rybach, jajkach, białym serze itp na konkretnych [...]
[...] sylwetkę? Ja dałem do oceny swoje postępy i cieszę się z wszystkich ocen, które otrzymałem, nawet z Twojej - bardziej podbuduwowyjącej. Ważne, że nie jest źle, ja ćwiczę dalej, więc będzie jeszcze lepiej. Mam wysoki cel do osiągnięcia. Chciałbym uzyskać perfekcyjna rzeźbę przy wadze 80-85 kg... i do tego dążę. Co do supli to biorę dopiero od [...]
[...] optymalna dawka, przekonamy się jak to ma się w praktyce GlycoCarn mam solo i zamierzam zacząć od mniejszej dawki i stopniowo zwiększać w celu ustalenia optymalnej porcji kamillowwa Twoje dane już mam 2 raz nie musiałeś przesyłać Na liście jesteś Powiadomki wysłane co trzeba dalej zrobić Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-10-23 22:45:10
ok rozumiem przeczytałem ;d. ale co jeśli po cyklu kreatynowym będę dalej ćwiczył na sucho? czy wtedy tez będę miał spadki. bo po cyklu planuje ćwiczyć nadal na siłowni trzy razy w tygodniu.
branch mi sie wydaje ze troche spadl z formy, robert dalej za***iscie jak na niego. Jay tez masakra walka o 1miejsce rozegra sie miedzy Jayem a Philem, nie ma co do tego watpliowsci.
W finale stanęło obok siebie dwóch najlepszych zawodników tych zawodów. Wygrał Jay,bo był(teraz dalej jest) Mister Olympia i miał niesamowitą formę, ale jakby wygrał Phil, który na pewno nie był gorszy od Jaya to nie byłoby oszustwa,bo to jaką formę przygotował to chyba każdy na tym forum widział i jak sam komentator stwierdził po podaniu wyników, [...]
[...] to jego sprawa, niech wrzuci zdjecia po takim czasie zeby bylo co oceniac, bo narazie nie ma. Wg Twojej filozofii, to jak ktos wrzuci zdjecia po tygodniu, miesiacu cwiczen bo cos sie ruszylo, to mamy pisac swietnie jak na tydzien, miesiac? Nie, bo dalej jest slabo, a oceniamy tu sylwetke. Wiec podtrzymuje co napisalem, MP to bujanie w oblokach.
[...] (lawka,na stojaco,porecze) 3. jakis rodzaj ciagu (wiosla,podciagania,przyciagania) 1-2tyg. 3 x 25p 3-4tyg. 3 x 15-20p 5-6tyg. 3 x 10-15p 7-8tyg. 3 x 5-10p 9 i dalej - juz powinienes byc w domu,czyli na "piatkach". i powinno byc lepiej,niz na poczatku. (z kazdym przejsciem na nizszy zakres powtorzen-doloz troche na [...]
[...] na służbie reszta miesiąca wolna (24 doby). albo na przykładzie galerii, nie można było zrobić posterunków od 9 do 15 i od 15 do 21 ? Przecież liczba przepracowanych godzin dalej będzie taka sama. Trudniej jest znaleźć osobę która chce pracować po 6 godzin niż po 8. Ludzie najczęściej stawki przeliczają na godziny, więc bardziej się opłaca [...]
AMP w TS 2010
