ja mam pytanie odnośnie markowania... czytałem na sfd, ale dalej nie mam stanowczej odpowiedzi. Biorąc Ostrowie rozpuszczamy 30g w 200 ml wody, mleka. Mam miarkę, która jest 50 ml. To wychodzi 1 pełna łyżeczka 50 ml a druga 40 ml? Tak wyszło z tego co wyczytałem w innych tematach odnośnie miarek i sypania białka Ostrowia. Proszę o małą pomoc
[...] .....+5 Przedramię:31-32 ..... +1 Łydka:37-38..... +1 Udo:60-63 ..... +3 Pas:85-90 ..... +5 Największy progres w pasie:D, szczerze mówiąc to tego nie widac, dalej mam widoczną kratke na brzuchu, wiec nie jest źle. Zmiany w widoczne gołym okiem, może zdjęcia tego nie oddadzą ale przed lustrem widzę sporą różnicę. [...]
[...] poza daną szkołą czy federacja nie mają żadnego znaczenia i nie są honorowane. To znaczy ćwiczysz styl co się nazywa X i jedziesz do innego miasta (Państwa) i chcesz ćwiczyć dalej styl X ale on nie jest w tej samej federacji (lub w ogóle) federacji i: po pierwsze to co tam robią może w ogóle nie przypominać tego co uczyłeś się (nie znaczy to że [...]
[...] poezji zapewne, bo ten nosiciel był ponoć utalentowanym poetą. Wyobrażam więc sobie taki wieczór kameruńskich wierszy, poprzedzający kameruńsko-polskie zbliżenie: czytaj dalej Bumba bamba bamba edoke edoke maloke chodź, to cię złoję jak kogucik kwokę! Gdyby ten Kameruńczyk zarażał hifem w Libii, byłby już skazany na śmierć, jak te [...]
[...] co tydzien poprzeczka wyzej a dokladnie to, zaczynasz od 5x5 z ciezarem 70% cm(ciezar max) co tydzien dodajesz 1 serie do tego, jak dochodzisz do 10seri, robisz reset na 5x5 dalej i dokladasz 2,5-5kg a nawet wiecej, na poczatku mozna dolozyc duuzo, srednio wychodzi 5tyg zeby zwiekszyc ciezar ale masz to gwarantowane nie spotkalem sie jeszcze z [...]
[...] czerwony i łazanki z kapusta,oczywiscie nie jadłem) i pojechali na zakupy a ja poleciałem na kompa oczywiscie na spam na SFD:D pospamowałem troche zjadłem posiłek i dalej spam na forum poprzeglądałem troche inne stronki piłkarskie i takie tam;p zaczęło ssac wiec przyszedł czas na twarog z warzywami,walnołem jeszcze kawke z mleczkiem i [...]
Siema. Przeczytałem cały dziennik od początku. Bardzo ciekawie się czytało. Będę dalej zaglądał. Równy gość jesteś i w ogóle. Jedynie nie podoba mi się to wyliczanie co do grama zjedzonych posiłków. Dla mnie to porażka. Chrzań obwód pasa. Nie ma co płakać nad tym. Ja wieczorem mam 5cm więcej niż rano. Rano jest 85, wieczorem 90 i się tym nie [...]
[...] środa dzien treningowy wstałem rano o 8.00 zjadłem sniadanie i wziołem sie za drzewo,ciąłem na cyrkularce,ale cos sie stało i cyrkularka sie zepsuła wymieniłem kabel i dalej nic,wiec pomagałem siostrze znosic i układac to co pociołem,i tak zleciało do 14.00 potem robiłem obiad dla rodziny,pozniej wujek przyszedł i sie okazało że fazy nie [...]
[...] Lesnar jest jednym z moich ulubionych zawodników MMA w historii. uwielbiam go jako zawodnika i osobowość,zawze lubiłem siłne agresywne osobowości. ale od początku mówiłem i dalej uważam, że był jednwymiarowcem korzystającym z posuchy w HWD i faktu,ze w UFC nie ma kategorii SuperHW więc każdym zamiatał. mało tego, takie samo zdanie panowało tu na [...]
Też nie zmieniłbym capoeiry na żadną inną sw. Podoba mi się to i robie to co lubie,z każdym dniem staram się być co raz lepszy. Chrzanie to czy skopie mnie na ulicy jakiś fighter,pozbieram się i pójde dalej...(nie piszcie już co by zrobił ze mną zawodnik mma ) Ważne jest to żeby każdy ćwiczył to co pragnie ćwiczyć i odnalazł siebie..
[...] wiec jak sama wiesz 10kg to bylo coś ala z filmikow z youtube od zawodnikow PRO :-) wczoraj bylismy na treningu plecow w connanie i na malych konsultacjach ja osobiscie dalej w planach -do soboty reduckja bez ketozy 2dni ketozy mnie zabilo nie umialem wstac z lozka i isc do pracy masakra totalna nie bedzie odwodniania ipt bo moja 1nerka [...]
Nie chce mi się rozkręcać tego wszystkiego i gadać z Michałem. Chciałem tylko powiedzieć, że tak, jestem zadowolony z tego, że trenuję gdzie trenuję. U ludzi znających się na swojej robocie I tu Michałowi przyznaję rację, bo to jedne z ładniejszych słów jakie napisał. Dalej proponuję Michał, bez zbędnego pieprzenia, umówić się ze Scorpionem w [...]
[...] niewiele potrafi. Skorpion - nie marnuj sobie nerwów naprawdę nie ma to sensu, temat ma już 13 stron a na każdej stronie jest dokładnie to samo. Ale co tam, pogoda w sumie brzydka można popisać :) Różnice w sile widać z dźwiękiem czy bez dźwięku. Śledzę dalej temat, jestem ciekaw jakichś filmików. Pozdrowienia dla wszystkich obiektywnych :)
Moj boze ani ja ani Stefan nie mamy nic do ludzi trenujacych TKD. Cwiczcie sobie dalej. ;) To jest jedynie opinia ze to co pokazal 4rScorpion bardziej przypomina TKD anizeli Muay thai. Michal
Gratuluję, wiedza na poziomie podstawówki Cię przerasta... Jesli nie kumasz o co mi chodzi z ta linija to wez sobie miare krawiecka jak masz, zlap za jeden koniec a i druga reka w polowie, tylnia reka. Tylnia reke z miara poloz na sciane, i sobie poukladaj reke raz tak a raz tak. Wazne tez jest ustawienie ciala. To zobaczysz czy reka blizej jest [...]
"..zaraz zaraz...to Ty sądzisz, że porównujemy tylną rękę z pozycji bokserskiej do przedniej ręki w pozycji JKD ? Jakoś nie jasno się wyrażasz. Poza tym Michale, o ile rękę przednią opuścisz prostopadle do podłoża (nie wysuwając jej do przodu) to będzie ona DALEJ od celu położonego wyżej od niej, niż gdybyś ją ustawił na wysokości tego celu. [...]
"..zaraz zaraz...to Ty sądzisz, że porównujemy tylną rękę z pozycji bokserskiej do przedniej ręki w pozycji JKD ? Jakoś nie jasno się wyrażasz. Poza tym Michale, o ile rękę przednią opuścisz prostopadle do podłoża (nie wysuwając jej do przodu) to będzie ona DALEJ od celu położonego wyżej od niej, niż gdybyś ją ustawił na wysokości tego celu. [...]
[...] ze w tym wypadku reka jest blizej celu bo tak a nie inaczej ustawione jest cialo. Jak stoisz "kwadratowo" to mimo ze trzymasz rece wysoko to i tak masz reke dalej od celu. Kolejna sprawa to pole widzenia przeciwnika. Ale nie bede sie powtarzal aczkolwiek gry trzymasz rece przy szczece. Jesli rozpatrujesz to wszystko w takich [...]
[...] To Ty piszesz bzdury a nie ja. ;) "Twierdzenie Pitagorasa jest na miejscu tylko twoja interpretacja jest niepoprawna. Rece sa mobilne moba byc blizej badz dalej od wlasnej brody tak wiec ten trojkat jest prostokatny przy zalozenie ze walczymy z przeciwnkiem podobnego wzrostu a prosty leci na szczeke bo szczeka jest [...]
Białko WPC-80 - OSTROWIA
