co dalej

[...] słabiej niż w momencie, gdy to bardziej szarpałem w rakach w regresie po 8 powtórzeniu poczułem jakieś mega dziwnie ukłucie z lewej strony pleców, momentalnie odłożyłem sztangę i stwierdziłem, że nie ma co walczyć dalej, później już żadnego uczucia bólu nie było, ale wolałem nie ryzykować :-) reszta ćwiczeń jak najbardziej pozytywnie!

[...] pryszcz w porównaniu do tego co niektórzy mają, nie chcę posługiwać się przykładem Przemka, ale ja bym na jego miejscu chyba depresji dostał %-) generalnie staram się cisnąć dalej i nie zaprzątać sobie niepotrzebnie głowy rzeczami, na które nie mam wpływu, w praniu natomiast wychodzi tak, że łatwo się mówi, a ciężej zrobić :-D czekam aż to [...]

[...] zadowolony stojąc już na scenie. To osobiście uważam, że nie ma co się niepotrzebnie spinać, że koniecznie musi to być już za rok. Skoro już tak dawno temu o tym myslałeś i dalej Ci to nie przeszło, to prawdopodbnie w przyszłości też to nie przejdzie. Więc nie ma co leciec jak na wyścigi. Tym bardziej, że sam dobrze wiesz, że i tak ten cel [...]

[...] treningów, ale póki co tak niestety nie jest :-( mam nadzieje, ze mini cut, z którym planujemy ruszyć od przyszłego tygodnia zmieni przy okazji moje nastawianie, ale jeśli dalej tak to będzie wyglądać to chyba będę musiał na jakiś dłuższy czas bardziej zluzowac co do treningów, supli itd bo jednak najważniejsze w tym wszystkim, żeby czerpać z [...]

[...] nie uciekały, nie czułem się mocno zajechany, sylwetka się jakoś bardzo nie wyplaszczyla. Oczywiście tutaj micha też miała niemałe znaczenie, ale zastanawiam się też wlasnie czy dalej nie zostać przy schemacie 4x week, a wtedy raczej po prostu dałbym standardowego splita z partią 1x week. Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-07-28 12:21:35

Ciekawe właśnie jak sytuacja się rozwinie. Z tego co słyszalem to Radek mówił na IG że Słodkiewicz Classic i FIWE na bank się odbędą tylko ciekawe co będzie dalej. Też to słyszałem tylko co taki Radek może? Wprowadzą lock down i w dupie wszystkich mają, uczestników, organizatorow itd. Powiedział tak aby zachęcić jak największą liczbę zawodników.

[...] wino itd od środy wrzuciłem to tb500 z bpc157, poszło 200£ na to, a przypuszczam, że za wiele to nie zmieni.. sam już nie wiem co robić, ale jakoś muszę wykombinować, żeby dalej móc trenować, bo teraz nie mogę sobie pozwolić, żeby na jakiś czas odpuścić trening nóg dobrze, że chociaż jak cardio kręcę to nie ma żadnego dyskomfortu, przynajmniej [...]

[...] dobra, smak supla ok jak bobovita troche ogólne działanie pozwala na wykonanie bardzo szybkiego i max intensywnego treningu, mimo ze już wszystko mnie bolało to byłem dalej naładowany energią i dalej moglem napierdzielać żelastwem. Zaskoczyło mnie to że nie ma zjazdu po treningu , także jest to naprawde duży plus, zero jakiegokolwiek [...]

tak od dłuższego czasu (chyba od początku powstania tego dziennika) śledzę Twoje poczynania, to cały czas robisz kawał konkretnej roboty :-D rewelacja, oby tak dalej, życzę powodzenia w tym sezonie startowym :-)) Miło się czyta takie posty, to naprawdę motywuję do działania. Cieszę się, że ktoś czyta moje wypociny i docenia moją pracę, dziękuję!! [...]

[...] za gotowanie, poprzedzone zakupami w Carrefour - jedzenie kupione na zaś - a jak się potem okazało niepotrzebnie. Następnego dnia udaliśmy się na weryfikację parę hoteli dalej, która dosyć trwała, trzeba było nastać się w kolejce. Dostałam plakietkę zawodniczki i opaskę na rękę, a mój trenejro plakietkę delegata, stąd mógł być ze mną bez [...]

[...] marca, stąd siła trochę spadła, ale kwestia czasu i wróci. Obecny trening przewiduje na tylko 10 tygodni - jak będzie dobrze się sprawował - po sezonie jesiennym pocisnę go dalej. Planowo myślę o 2 startach na jesień, na MPJ i PP, które są jakoś w środku października, stąd planuje przez najbliższe 10 tygodni lecieć tym schematem, nastawiony [...]

[...] nie wieadomo jak wyszla by wspolpraca z innymi .. wazne jest tylko to ze jak przy obecnym trenerze a za razem partnerze jest wszystko bardzo dobrze to nie ma co kombinowac i dalej wspolnie realizowac zalozenia.. ja przez okres swojej kariery napotkalem mnostwo osob ktore za przeproszeniem szukalo miodu w du... ja zycze powodzenia w kolejnych [...]

[...] Mój cel na ten rok został osiągnięty, poprawiłam wynik z ubiegłorocznych Mistrzostw Polski Juniorów, zatem może być tylko lepiej, sylwetka może się tylko poprawiać, a ja dalej rozwijać i osiągać jeszcze więcej, bo taki jest mój kolejny cel. Mój plan jest taki: Powołanie do kadry B na MŚ Seniorów jest dla mnie dużym osiągnięciem i [...]

[...] odsapnąć - 3-4 treningi week. Kardio leci sporo, rowerek pokochałem na dobre i wychodzi 10-14h tygodniowo ostrej jazdy plus 3*20 min interwałów na worku i skakance. Założenie teraz tylko takie żeby robić swoje i się nie roztyć. Ogarnę co trzeba to będę sobie dalej dążył do sześciopak. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-08-29 14:08:56

[...] syfy/wrzody pojawiające u wielu osób podczas stosowania GW. Pierwszy raz brałem GW w 2016 roku. Środek pod względem benefitów mnie bardzo pozytywnie zaskoczył (o tym dalej). Ale w tym samym czasie (po ok 3-4 tygodniach) zaczęły mi się na skórze pojawiać grudki na skórze. Przejstoczyly sie w spore syfy, czy wrzody jak kto woli. Za chooja [...]

[...] Jaka jest szansa, że zobaczymy ciebie w walce z Wanderleiem Silvą? Czy chciałbyś dostać szanse rewanżu? "Rampage" Jackson: Nie wiem. Jeśli Wanderlei będzie dalej wygrywał i jeśli ja będę dalej zwyciężał to możemy walczyć. Było by miło zawalczyć z Wanderleiem. Kocham walczyć. Nie ważne z kim. tekst nie był łatwy więc pomogłem [...]

[...] po prostu,dajesz glupie przyklady i pozniej idziesz w zaparte,ze twierdzisz inaczej (reszta juz dawno odpuscila,ja dopiero po tym poscie). 2.- pisanie czy sie dodatkowo dalej edukuje,czy nie i czy uczeszczam na zawody czy nie nie ma sensu- klawiatura wszystko przyjmnie.To jest stara zasada i latwo o klamstwo (w profilach jedni maja za***isty [...]

[...] i pędzę. Maluję się w aucie... Trudno o lepszy początek dnia, nie? Ale serio, łóżko mnie ciągnie rano jak neodymowe magnesy, to chyba nie jest zdrowe. Czuję się czasem taka bezsilna. Ale dosyć marudzenia, oby tak dalej do przodu 8-) /SFD/2018/9/13/8ef19d9bf63e4c7fb35193be93e256e5.jpg Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-09-13 11:21:10

[...] to warto by było teraz trochę co nieco poprawić bo czuję się w chooy mały, a strach przed powrotem do ulaństwa niemały. Z drugiej strony zastanawiam się też czy warto dalej ciąć czy też nie, bo obrazu formy jaką mam w głowie nie da się zrobić w jednym redukcyjnym cyklu jako natural. Chociaż metamorfozy w gupie sfd na fb motywują... Chyba [...]

[...] poprawę KOMENTARZ Co niedzielny pomiar wagi pokazał 90,4kg czyli idziemy w dobrym kierunku, wiem że to dopiero woda ale do właściwego tłuszczu też się dobierzemyJak tak dalej pójdzie to mam nadziej dojść do oczekiwanych 87kg przy 87 w tali.W kwietniu skończyłem ostatni cykl kreatynowy (mono ProLab) więc mam nadzieje że Explode da kopa [...]