[...] tego artykułu to byl plagiat. Jako że żaden polak przed Nim nie mial kontaktu z Poteetem. Tak samo jak ja jestem jedynym Polakiem który trenował z Ted'em Wongiem. Idąc dalej, od tego przyjaciela wiem, że gdy Poteet słyszy imię: "Inosanto" czy "Harstell" to dostaje białej gorączki. Bo uważa, że sprzeniewierzył on JKD. [...]
to ze to jest chore to wiem to tzw następne noworoczne postanowienie 8-) nie bede ... nie bede 2 przestane ... przestane 2 ... i tak dalej }:-( ale jak zatrzymać cos co sie robi od blisko 40 utraconych kilogramów {{:-( ach to liczenie}:-( ja od 2 lat liczę ale popatrz na to z tej strony w zależności od celu - jak będziesz jak Michael Phelbs i [...]
[...] euforii do totalnego nic sie nie chce }:-( daje sobie jeszcze 2 tygodnie ,jak sie nie ustabilizuje to ... no właśnie ,co? a poza tym żreć mi się chce dobijam do 4 tys i dalej czuje ze cos bym wszamal {{:-( będzie tydzień wolnego to będzie czas sie konkretnie spompować i odpocząć zarazem , zobaczy sie jak wyjdzie w praniu a teraz ide zeżreć [...]
WIEK : 20.5 STAŻ :bliżej 5lat niż dalej.. CEL : masa ,masa i jeszcze raz masa.. a co z tym idzie duużo siły ,szczególnie poprawa wyciskania na ławce i martwy,a także NOGI,bo z tym jest duża tragedia... i tak do kwietnia pewnie ,a potem redukcja. DIETA :dieta z bilansem + 500kcal.. tak około 3500 będzie. WYMIARY : - waga - 96kg , biceps ~ 45cm , [...]
[...] OLIMP BCAA XPLODE Od kreatyny ponad 6 tygodni przerwy! 3) Najbliższy cel sportowy Po obecnej redukcji (którą kończe) chciałbym dać odpocząć organizmowi, przymasować a potem dalej wycinać. Krótkie przeplatane cykle masa/redukcja dziłają na mnie najlepiej. Nie ma się co oszukiwać, jeśli nie zostane wybrany do testu to przeciągne tą redukcje [...]
związku z tym iż Olimp kasuje wszystkie nie wygodne posty, wklejam również w tym temacie mój post, który napisałem w dziale Olimpa: El_Griton napisał(a): I jak? Dalej nikt nic nie znalazł (w poważnej literaturze) na temat wpływu a-LA na rozwój mięśni? El_Griton Nutrifarm, poniżej recenzja / odpowiedź na Pana artykuł, ekspertyza została napisana [...]
Więszkośc ludzi chyba wręcz nie chce "DOWODÓW" tylko łapie sie na magiczne nagłówki:) Kamil wam wyraźnie tłumaczy co i jak a wy dalej swoje bo KOLOROWE PISMO PODAŁO INFORMACJE ale gdzie podali dowody? przedstawili wam je ?. Szkoda,że ludzie wierzą we wszystko co jest napisane kolorowo w gazecie a nie poparte dowodami, bo pisac sobie można WIELE a [...]
Więszkośc ludzi chyba wręcz nie chce "DOWODÓW" tylko łapie sie na magiczne nagłówki:) Kamil wam wyraźnie tłumaczy co i jak a wy dalej swoje bo KOLOROWE PISMO PODAŁO INFORMACJE ale gdzie podali dowody? przedstawili wam je ?. Szkoda,że ludzie wierzą we wszystko co jest napisane kolorowo w gazecie a nie poparte dowodami, bo pisac sobie można WIELE a [...]
Trening 11 – 15/11/2019 1 Przysiad bułgarski Ccx10, ccx10, 5kgx2x8, 5kgx2x8 Z 5-tka było ciężko, nie za każdym razem udało mi się mieć odpowiednia głębokość. To nic - z czasem się poprawi. Ja na nowych ciężarach też głębokości nie mam zawsze we wszystkich powtórzeniach takiej jak bym chciał. 2 MC rumuński ze sztangą 3x8 20kgx10,30kgx10,40kgx10, [...]
[...] : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Od jura planuję zmienić B/W//T na: B - 140g W - 378g T - 88g Łącznie dietę z 2650 kcal podnieść na 2864 kcal czy może dalej ciągnąć 2650 ? Co o tym myślicie? jakieś rady ? Aktualne zdj, do podglądu /SFD/2017/9/17/e93402a6188c4bca89737fc69b3f1f80.jpg [...]
[...] trenuje ale niezly z niego bysiek) bylismy na po piraty od zioma (cygana zreszta :D ) i wogule to on mieszka w takiej cyganskiej dzielnicy ale spoko z niego kolo. no i lecim dalej. Idziemy przez ta ulice i na przeciw nam idzie dwoch takich perfidnych brudasow-cyganow, no to brachol chowa plytki w kurtke (zima byla, ale ciepla, mnostwo kaluz bylo) [...]
przez jakiś okres dwóch tygodni robiłem tego szejka na spalanie tluszczu powiem ze jest różnica większa potliwość trochę. Teraz jestem na redukcji też go sobie robię co jakiś czas. Źródło: gazeta "Muscle Fitness" z roku 19... dalej nie wiem bo jest zniszczona bardzo .
[...] fitness Przysiady poszły dziś ładnie Choć na siłownie pojechałem można powiedzieć z biegu Widać że siła wzrasta i dobrze 4 Dzień na stuffie, jakoś leci zobaczymy co będzie dalej, dzisiaj odczułem fajne pobudzenie na treningu po Nitro a o pompie to nie mówie bo ta jest od początku Teraz 2 fotki z mojego nowego rekordu A tego Pana za Mną pewnie [...]
[...] i za mocno zapiołem pas. Przed treningiem porcja Nitro Shock, widac że wytrzymałość rośnie Dopiero pierwszy tydzień także mało rzeczy można powiedzieć. Zobaczymy co będzie dalej.. Teraz linki do filmików: *Opona- http://d.turboupload.com/d/497430/100_2459.MOV.html hehehe przy ostatnim obrocie prawie wpadłem do środka, pierwszy raz dziś to [...]
Po treningu, forum Mi nie działało dlatego tak późno relacja Dzisiaj ciężkie przysiady+klatka -->Przysiad (60kg x4, 80kg x1, 100kg x1, 120kg x1, 140kg x1, 160kg x1, 180kg x1, 200kg x1, 225kg x1, 255kg x1-->Mój nowy rekord, -->Wyciskanie na skosie w dół (60kg x15, 80kg x12, 100kg x12, 110kg x10), -->Wyciskanie hantlami na ławce prostej [...]
[...] Masakrycznie poszła siła Ciesze się strasznie. Widać że Nitro Shock działa ładnie, a to jeszcze nie połowa jestem coraz bardziej zadowolony z produktu. Zobaczymy co będzie dalej Aaa waga nareszcie była, wybiło 122,5 kg czyli jakies 1,5-2 kg do przodu od początku Activity. Czeka Mnie rok ciężkich treningów, do nastepnych eliminacji mam nadzieje [...]
"Uginanie rąk ze sztangą (30kg x12, 40kg x10, 60kg x10, 75kg x10+"21"" dziwne trenujesz, ciezko to przypisac do czegokolwiek, 40x10, 60x10, 75x10..., nie lepiej od razu po 30x12 rozgrzewkowym jak mniemam od razu zaczac 75x10 i jechac dalej? Rozrzut ciezaru masakryczny, wszystko co przed 75kg trudnosci Ci raczej nie sprawia...
[...] naprawde konieczna jest ta redukcja. Zima jest okresem, w którym nasz organizm naturalne zwalnia metabolizm i odkłada troche tłuszczu na zabezpieczenie. Może jednak masować dalej i rozpocząć redukcje na wiosne? Kurcze, naprawde już nie wiem. Wszyscy mi mówią, że ja jednak nie mam 20% tkanki. Zmieniony przez - Erixon19 w dniu 2013-11-27 13:04:37
JKD - pozycja odwrócona
