co dalej

[...] problem do Ciebie dopóki sam nie zrozumiałem pewnych kwestii teraz może nie jest 100% tak jak bym chciał ale jak sobie zjem i mnie podleje to nie sieję paniki tylko robię dalej tak jak mam robić. Będziesz chciał weźmiesz coś z tego do siebie, nie to Twoja sprawa ja tylko chciałem podpowiedzieć: ) Trzymaj się Didek! Bo dobry z Ciebie chłopak i [...]

[...] obciazen treningowych jest bardzo wazne.A ten trening robiles przez cale pol roku?Jesli ta to warto pomyslec nad zmiana bo miesnie szybko przyzwyczajaja sie do treningow i uodparniaja na rozwoj.Warto co jakis czas dokonywac zmian cwiczen,metod itd.A tak wogole to w po, roku zrobiles sporo wiec nie wiem o co ci wogole chodzi ;) Oby tak dalej :)

[...] że Hall z ciężkim sercem przyjął wiadomość o pozytywnym teście Souzy na koronawirusa. Jednak sklasyfikowany na #10 miejscu w rankingu wagi średniej Uriah szybko ruszył dalej i zaczął zastanawiać się, jaką stoczy kolejną walkę. „Nie zamierzam za bardzo wdawać się w cały ten dramatyzm i mówić o czasie w którym się o tym dowiedzieliśmy. [...]

Krytyka TKD bierze się z bardzo prostej przyczyny. Ktoś kto nie ma pojęcia o sztukach czy sportach walki naogląda się filmików na Youtube, a tam mamy takie rzeczy jak "szermierka nogami" podczas zawodów WTF, "śmieszny boks" z zawodów ITF, kopanie stopą zamiast piszczelą i parę innych. Dalej za tym idzie przekonanie takiego osobnika, że to co widzi [...]

Jarzynek, słoma z butów ci wystaje, bije od ciebie niesamowitym prostactwem. Rozumiem można nie lubić danego boksera, tak jak np. ja nie cierpie Adamka, ale żeby wyzywać od najgorszych, co drugie słowo wulgarne, same epitety, dajcie spokój. Ale w sumie czego się spodziewać i wymagać od gościa, który jest zafascynowany dwoma półmózgami, mającymi [...]

Martucca, dzięki za skonkretyzowanie:-), a ta insulinoporoność to przez to że mam za dużo na brzuchu oraz zła dieta i to można zmienić dobrze rozumiem?:-? Mam wrażenie, że jestem jakby mniej opuchnięta... Zobaczymy co będzie dalej:-)

[...] wody pije tak około litra, a drugi litr wychodzi w herbatach i kawie to chyba też sie liczy mis, heh dobrze dostać czasem w pierdy, od razu człowiek przestaje biadolić i dalej zapyerdala %-) Fala, wiem właśnie szkoda by było tak wcześnie obcinać te kalorie, zresztą nie tylko ja jestem w takiej sytuacji heh :-) najśmieszniejsze jest to, że [...]

DaKilla, skoro teraz tak się rozbujalo, to az strach pomyslec co bedzie dalej %-)

[...] };-) Mnie też moja waga stresuje, bo spada, a wymiary nie chcą tak chętnie reagować... Oddam z chęcią swój spadek wagi za Twój spadek wymiarów! Więc działamy dalej, dołączam się do terminu lipcowego, urodzin nie mam, ale imieniny też mogą być. Ruda |-) jesteś boska! Dobra idę sobie, bo jeszcze mi się coś w gratisie dostanie :-P

[...] wycisk hantel. Kiedyś na masie 41 było problemem a tearz 46 poszło i to nawet z zapasem 1p. Tricek tez fajnie zrobiony aczkolwiek wg nie czuje tego prostowania zza głowy. Próbowałem się na tym treningu do tego cwiczenia jakos przekonac ale dalej lipa. także wszystko bedzie oprócz tego :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-23 22:56:40

Git git. Ale znowu nie będę wycinać do bfu jak pod zawody Panowie :D jeszcze 4-6tyg pociągnę redu i finoto :D poki co nabice jakieś tam dalej jest ale wody tez nasiąkłem trochę :-\

Dzis poleciała klatka, wypiske machne wieczorem albo jutro rano wrzuce. póki co powiem tylko tyle że woda dalej po tym czicie siedzi albo to jest fat. nie wiem, gdzie zyly byly tam są, są nawet nowe ale na brzuchu i barkach troche wody podeszło. Cyknąłem dziś też foty ale jakoś tak ujowa że nawet obrabiać mi się ich nie chce. jak w lustrze czy na [...]

[...] z samych ciastek itp poszło 1200kcal + pizza. wiec mysle ze z 3000kcal w godzine wleciało %-) ps. to jest chore, mimo ze w brzuchu dalej pełno, jestem głodny 8-) a minęło od czita z 1.5-2h. Póki co nie wiem czy sobie wkręcam ale jakby żyły się lepiej uwidoczniły i nabicie chyba lepsze. (o brzuchu nie [...]

Bardzo dobra dyscyplina plus rzetelne treningi pokazały co miały pokazać... tylko pogratulować i oby tak dalej !

nie przejmuj sie az tak bardzo tym ;-) dodaj ten worek ryzu i zobaczysz jak bedzie, wtedy bedziesz zmieniał dalej jak cos pójdzie nie tak, w koncu tez zaczynasz mase a nie bedziesz podtrzymywał formy ;-) wiec zyłki tez stale widoczne nie beda;d tez pisałes ze aero ucinasz do 15min to z tego automatycznie robi Ci sie nadwyzsza kalryczna, której [...]

Po raz któryś już to napiszę, ale zayebista przemiana, pamiętam jak zaczynałeś i to co widzę teraz po raz kolejny mnie przekonuje, że ciężką pracą i zaangażowaniem można bardzo wiele, oby tak dalej!

[...] sie kierować tym czy rzeczywiscie czuje sie jakieś naprężenie itp. tutaj tak samo jak w kazdym pojeciu tego sportu > obserwacje > wyciaganie wnioskow > myślenie co robić dalej i jakie kroki podjac by było ok. Jeden bedzie pizgał na wycisk tylni na barki po 150kg i barki będą zdrowe a inny przy 40kg bedzie czuł naprężenie, to samo tyczy się [...]

NOGINS Platz Squat Rampa 8 + na koncu jakieś bajery typu dropy,regresy czy coś 8x60...8x140-8x160! + drop: 8x140-10x100-15x60kg + 30x60 (rest pause po 10p na 10sek) 8x60/ 8x100/ 8x140 /4x170 +2 z pomocą / + drop: 140x10-100x10-60x15kg Front squad 4 x 12 stały 4 x 12 x 60kg Przysiad wąsko na "maszynie smitha" 3 x 15 3 x 15 x 65kg A) Prostowanie na [...]

[...] się na scenie były coraz bardziej pewne, a pozowanie za każdym razem szło do przodu. Potem ogłosili wyniki. Okazało się, że jestem w finale. Minimum spełnione. Ale walczymy dalej. Każdy mówił: ,,teraz masz około 20min wiec spokojnie siądź, zjedz i się odpompuj. A było tak, że nawet dobrze nie usiadłem, a już wołali na scenę, wiec wiele nie [...]

[...] się na scenie były coraz bardziej pewne, a pozowanie za każdym razem szło do przodu. Potem ogłosili wyniki. Okazało się, że jestem w finale. Minimum spełnione. Ale walczymy dalej. Każdy mówił: ,,teraz masz około 20min wiec spokojnie siądź, zjedz i się odpompuj. A było tak, że nawet dobrze nie usiadłem, a już wołali na scenę, wiec wiele nie [...]