u mnie srednio meczy mnie dalej kontuzja barku jedyne co to na ,maksa moge zrobic trening nóg ale i tak juz jest lepiej odpusciłem sobie treningi klatki to pomogło nie wiem jak odbije sie to na zawodach myslałem wystartowac tylko w 60 ale jak juz bede to 100 tez bedzie . mam paru nowych zawodników nie wiem czy teraz pojada ale trenuja ostro
[...] i nie tylko co do prouktow marki SFD, ale sklepu. Bo jezeli sklep sprzedaje mi towar niezgodny z umowa, a pozniej oswiadcza, ze moge go cmoknac, to nie wiem, czy chcialbym dalej korzystac z jego uslug. I zeby bylo wszystko jasne, moje wpisy nie maja na celu dyskredytowania sklepu, ale chcialbym wiedziec, jakie jest podejscie do tego tematu. o [...]
[...] ktora mega mi sie zbiera przed miesiaczka i niestety wszystko u mnie idzie w brzuch. Wieczorem w piatek w dniu weryfikacji mialam najslabszy moment, ale nie bede sie juz dalej wdawac w szczegoly. Dodam tylko ze wsparcie bliskich osob w takich momentach jest bezcenne. Dziekuje Agata i Kasia <3 <3 <3 Chyba tylko osoby przygotowujace [...]
[...] ustawiać przerzutek i jadę praktycznie na jednym ustawieniu mocno siłowo:) z pływania tez siłowo bo nie mocze głowy nawet / tu mogę najwięcej poprawić:) A bieg podbiegi dalej leżą . Co do tego, że dzień po dniu ostatnio dużo miałam wytrzymałości na biegu więc to mnie uodporniło ;) Meybee};-) a co u Ciebie robisz jakieś Tri Ironmena ? już [...]
[...] http://imageshack.com/a/img742/1963/3wbkVE.png 3. DIETA Dieta bez zmian. Mało węgli. Wyniki badań krwi wyszły takie sobie, ale Tadeusz nie podjął jeszcze decyzji, co robimy dalej. Jedno co wiem, to, że mam udać się do lekarza :) 4. TRENING Tutaj największy progres, niesamowite jak człowiek się zmienić! Efekty treningu zarówno siłowo, jak i [...]
[...] idzie.. chłopak mi pomaga trzymając mnie za nogi, ale gdyby nie trzymał to od połowy nie daję już rady opuszczać się tak powoli... myślicie żeby powtórzyć caly tydzień np. bez jego pomocy, tylko przy pomocy stołka? Czy cisnąć dalej.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6f02e7a2aa84c09a024662456d77e68.png Zmieniony przez - pegs01 w dniu 2012-11-19 22:19:38
[...] ciała, po prostu chciałam część- ćwiczenia powyzej pasa, zrobic jednego dnia a poniżej pasa, drugiego. Ale z tego co widzę większość odradza dzielenia treningu, chociaz dalej nie wiem czemu, więc będę robiła cały na raz, po prostu odpuszczę sobie aeroby po nim, mimo, że czytałam że tak najlepiej. Będę po prostu biegać w dni nietreningowe. [...]
[...] 15*2/15*4/15*4 (Podobny ciężar do wyciskania wydaje mi się że dlatego, że rozpiętki już cwiczyłam kiedyś- przez jakieś 2-3 miesiące z 3kg. Wyciskań- nie. Może ćwicząc dalej będę zwiększać ciężar w wyciskaniu, a rozpiętki na razie zostawię bez zmian? żeby wyrównać poziom, jak myślicie?) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 15*bez/15*bez (to [...]
[...] to moja pięta achillesowa. Obiecuję ograniczyć! %-) Kiełbasy, miodu i płatków kukurydzianych nie zamierzam już jeść . Tak jak napisałam - pierwsza "miska" jest czysto poglądowa, bo tak jadłam do tej pory, ale z pełnią pokory biorę do siebie wątek "Co jedzą Ladies". :) Drugie menu jest już po wstępnej modyfikacji, ale będę dalej drążyć temat. :-D
[...] będę ćwiczył, dzisiaj mnie coś ramiona bolą. Dobra, to podsumowując, jak myślisz, kiedy te przerwy robić? Mam jakoś na wyczucie je robić kiedy bardzo mnie mięśnie bolą, czy dalej z wolną niedzielę, czy może coś specjalnego mi dopasujesz ? Jeżeli chodzi o te opuszczenia 5x8 to dalej cisnąć, aż wreszcie je zrobię, wtedy zrobić test podciągnąć i [...]
Pisze tu już chyba po raz ostatni. Widoczna sekta w stopniu zaawansowanym .... Wszędzie tylko podskoki i podskoki 24/dobe Ciekawe ile osób z tego forum zna definicje, metody i środki rozwijania cech motorycznych odpowiedzialnych za rozwijanie siły, mocy i skoczności. Ten program to pomylka! Nic z tego dobrego nie wyniknie... Złe metody [...]
[...] czasy i stara ekipa. O rany.. Czasy się zmieniają. Jaki to straszny jesteś? Pewnie boją się Ciebie dzieci z piaskownicy, Staruszki mijając Cie mówią o Rany Boskie, a Ty dalej swój Pan Ekspert Numero Uno Style... Czyli Bery i Jego zabawki... Y to znaczy Niedźwiadki. Bez odbioru... Dziecko, ty nie masz nawet pojecia o czym mowisz, ja napisalem [...]
[...] i na górnej części pleców i na ramionach, nie wiem czy na to ma wpływ dieta czy hormony szaleją. Zawsze miałam problem z pamiętaniem o tym, że trzeba się napić. Problem dalej mnie dotyczy, ale staram się pamiętać, ze wypadałoby się nawodnić, trudno mi określić ile piję w ciągu dnia. Ok. 2l będzie. Od trzech miesięcy nie jem słodyczy i muszę [...]
[...] sportowe i ma sie podobac ludziom, wy traktujecie to jak wyrocznie, podczas gdy inni widza w tym niestety biznes....Dlatego osobiście uważam że sparingi są lepsze. Idac dalej, JKD to nie klasyczna sztuka walki ani tez MMA, może dlatego też jest to powód dla którego trenujacy JFJKD nie startuja w zawodach, chca zachowac odrebnosc, zeby JFJKD [...]
[...] Myslalem ze skoncze na 130-140 kg stad zaczelem z mniejszego ciezaru. Fantastycznie czulem plonace czworoglowe, az chcialo sie robic dalej. Staralem sie trzymac stopy tak jak december na filmie, nie wiem tylko czy nie powinny byc ustawione jeszcze bardziej do zewnatrz? 2. Przysiady przednie stopy wąsko - [...]
[...] jest tak dobry dla mnie ;/ Słabo wchodzi przez te latanie ;/. Mógłbym zmienić na np: wiosłowanie sztangą? 3.Klata młotki jest trudno ale przy poprawie techniki mogę cisnąć dalej (chyba że np: zmieniłbym na np: rozpiętki??). 4. Unoszenie sztangielek na boki to już zbyt ciężkie ćwiczenie jak dla mnie. Tzn niby się dobrze ćwiczy ale zwiększanie kg [...]
[...] swoje przeszłam i miałam dużo złych dni. Teraz zresztą tez- jestem kuleczką, mam problemy z hormonami po chorobie i to co schudłam znowu wraca- mocno zatrzymuję wodę i tak dalej i tak dalej. Ale czy to ważne? Jest tyle chorób na świecie, ciągle ktoś umiera, ciągle ktoś się czuje niespełniony- cieszę się więc z tego co mam i doceniam to i staram [...]
[...] całego ciała", bo "na pewno coś im dolega" %-). Owszem, można poświęcić czas, wytłumaczyć, że to badanie bez sensu, bo COŚ każdemu wyjdzie, a koszt gigantyczny, ale takich rzeczy nie da się zrobić w 10 minut. A kolejka 60 osób czeka. I tak dalej i tak dalej. Jasne, że są źli lekarze i dobrzy lekarze, ale przede wszystkim system jest porąbany.
Makadamia, Mysia-p i Martucca - Dziekuje! Milo ze uwazacie ze zadek nie najgorszy8-)Troche go wymeczylam na silowni swojego czasu, ale mysle ze trza dalej nad nim pracowac ;) Martucca: Co do treningu to super jesli cos pokombinujesz. Niby moglabym sie zapisac na silke znowu, ale tam takie tlumy i jakos bardziej mnie motywuje cwiczenie w domu. [...]
VIII Mistrzostwa Polskich Siłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 16-17.11.2013
