[...] b.wegli i badaniach robione były dzień po dosc ciężkim treingu. Dzięki za odpowiedzi! :) Masz bardzo nie duże przekroczenie i jesli wazysz koło 100kg i masz 30lat to gfr dalej masz powyżej 90 czyli ok. Spróbuj odstawić kretke i idz zbadaj stawiam że już bedziesz w widłach, a jak nie to zmniejsz troche białko bo jesli nie wliczasz [...]
Panowie zapytanie bo od dluzszego czasu nikt sie nie wypowiada o DHB jak efekty, co z morfologia bardzo ta krew zagęszcza i czy dalej dupe urywa? Testował ktos ostatnio dluzszy czas i moze podzielić sie opinią?
Panowie zapytanie bo od dluzszego czasu nikt sie nie wypowiada o DHB jak efekty, co z morfologia bardzo ta krew zagęszcza i czy dalej dupe urywa? Testował ktos ostatnio dluzszy czas i moze podzielić sie opinią? Dhb sam środek w sobie spoko ale szału nie robi, największym problemem są stany zapalne bo to gowno siedzi w mięśniu bardzo długo i Np [...]
Panowie zapytanie bo od dluzszego czasu nikt sie nie wypowiada o DHB jak efekty, co z morfologia bardzo ta krew zagęszcza i czy dalej dupe urywa? Testował ktos ostatnio dluzszy czas i moze podzielić sie opinią? Dhb sam środek w sobie spoko ale szału nie robi, największym problemem są stany zapalne bo to gowno siedzi w mięśniu bardzo długo i Np [...]
[...] tylko jego tutaj powinno nie byc... niech najpierw posiedzi troche z podstawy zywienia i podstawy treningu, pozniej niech idzie do zaawansowanych i tez troche posiedzi a dalej jak zrozumie co to jest koks, z czym sie wiaze i jak nawet bedzie wiedzial podstawy, to powinien przyjsc tutaj %-) niektore pytania zadaje takie, ze siekiera sie [...]
ja maminna taktyke- Rozkładam wasz łikendowy melanż na cały tydzien to wychodzi po szklance codziennie. Ja najbardziej lubie ta euforie po 2-3 setach, dalej jestem pijany i znika to uczucie. No chyba ze chlejemy ze szwagrem pare dni ale to co innego
[...] Zejdzie samo po tygodniu, max dwóch. Sam mam często takie obrzęki jak sok chu.j.owy lub coś poknoce przy wbijaniu typu ręka zadrży, po prostu jeżeli już wykorzystałeś inne miejsca do wbijania i przyszedł znowu czas na pośladek gdzie dalej czujesz zgrubienie pod skórą to macasz to dokładnie palcami i bijesz obok, tam gdzie jest miękko pod skórą.
[...] a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy to raz ,dwa od treningu ...miesien ma byc trenowany w calej fazie ruchu i przytrzymany w spięciu ..trenowałem lapy od p****** sie bez tego spiecia wlasnie,i od czasu jak dbam o to widze poprawe w kształcie (szczyty bicka) Możesz dalej?
[...] fazie ruchu i przytrzymany w spięciu ..trenowałem lapy od p****** sie bez tego spiecia wlasnie,i od czasu jak dbam o to widze poprawe w kształcie (szczyty bicka) Możesz dalej? No wezmy np srodek klatki który nie istnieje %-) inaczej przyczepy zareaguja podczas wyciskania na ławce a inaczej na bramie.Mówi sie ze trzeba mieć mase i to jest [...]
[...] nie bylo tego smarowania, albo tlok napecznial... Piwrwsze opakowanie prolo weszlo bez takich przebojow. Jak zaczalem drugie to akurat mialem inne strzykawki i sie zaczal problem. Kupilem te co mialem za poerwszym razem i dalej problem. /SFD/2021/2/2/d9b4efb88548499892652a5077664b07.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-02-02 12:40:15
[...] tragedia potem boli bo za długo się wtlacza na strzal bije nimi tyko na biedę jak się zwykle skończą i zapomnę kupić. A co do mojej sytuacji Antka z meta to jak narazie jest dobrze wrzuciłam ursocam 3x dziennie i problemu trawiennego jak narazie nie ma po 2 shootach tak że lecimy dalej Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2021-02-02 20:18:57
[...] skończą i zapomnę kupić. A co do mojej sytuacji Antka z meta to jak narazie jest dobrze wrzuciłam ursocam 3x dziennie i problemu trawiennego jak narazie nie ma po 2 shootach tak że lecimy dalej Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2021-02-02 20:18:57 No te zielone z gumką wyjątkowo lipne są.Nawet babka w aptece mi mówi że się skarżą ludzie.
[...] - 1000mg ip6 i 2 tabs liv52 do pierwszego posiłku i na trening - będzie okej czy lepiej dawać z dala od treningu? Nie zwracał bym na takie rzeczy uwagi , zawsze w stałych porach daje suple, rano , po południu, wieczorem i przed snem , przeważnie trening robię wieczorem, jem posilek i dalej porcje supli co mam na wieczór A trochę tego idzie
[...] chcialem zapytać czy jest tu ktos na tym Polskim naszym sportowym forum kto tak jak ja;-) bije testa juz 10lat non stop? %-) Czy moze jestem rekordzistą i mam juz blizej niz dalej %-) Jak mam byc szczery to bilem testosteron nawet podczas testu ph ktory tu kiedys prowadzilem %-) Bilem nawet jak podczas ospy lezalem w szpitalu|-) No poprostu bije [...]
[...] osiągnąć? być może jest to sposób na pozbycie się z rynku małych przedsiębiorstw żeby giganci nie byli zagrożeni i wszystko kontrolowali. takie luźne przemyślenia. Będzie dalej zamknięte, jak dla mnie na 99 % powtorka z zeszłego roku czyli do majówki nic nie otworzą, skonczy się długi weekend majówkowy będą powoli otwierać Dobrze ze zawodowy [...]
Cayek lepiej o takich rzeczach nie gadać bo nikt nie widzi ile to wymaga pracy ale 5k dodatkowe każdy by zarobił %-). Ile trzeba włożyć żeby to rozkręcić i tak dalej, mam. U siebie dwóch chłopaków otwarli sobie firmę lecą tylko personalne zarabiają po 20k miesiąc na czysto ale wala od rana do wieczora, i jedyne co na boku słychać to zamiast [...]
[...] przerostu mięsa, musi trochę upłynąć. W tym czasie waga i nabicie rośnie, Bf też musi skoczyć i jest to błędnie rozumiane jako czysty przyrost. Mini cuta bym robił jeśli zależałoby mi na estetyce, lub nie mógł już dalej przejadać żarcia, albo czuł się zbyt ciężko. Jeśli wsyztsko idzie dobrze, nie ma sensu dla sztuki. Moim zdaniem oczywiście :)
doooobra koniec juz tego mojego tematu/biadolenia, co za duzo to niezdrowo;) nastala sroda, weekend juz blizej, niz dalej, dzisiaj do tego ciezkie racki pojda na silce i mam zamiar atakowac nowy ciezar i od rana wizualizuje sobie w glowie jak wyrywam te kilogramy do gory ;-) Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 28/04/2021 08:02:49
[...] wody ale tego bym nie podpinal pod to co miałem na myśli czyli rozkład żarcia. W jelicie cienkim resztki żarcia pozostają do 10h takie jak błonnik potem są przesuwane dalej. Mniejsza z tym chodzilo ni o to ze te 3h pozwalają głównie na bardzo dobra stanlilizacje cukru jeżeli człowiek zdrowy i rozłożenie na tyle żarcia ze można zapodać [...]
[...] jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje po kilkanaście razy mielić w gebie inne nawet po kilkadziesiąt zanim się przełknie dalej, co oczywiście w realu raczej nie ma miejsca.
