co dalej

flex ty jestes chyba tepy pisze jak chce ciekawe jakie masz iq czy jestes wogule na moim poziomie powiec mi co skonczyles to pogadamy dalej chyba koks ci do lba d.op*****la jak nieumiesz sie opanowac to niezaczynaj gadac z ludzmi ty jestes przykladem tepego koksiarza chyba

[...] z żelem, kładziesz go do lodówki na pół godziny, i potem przykładasz), albo bardziej domowa metoda : owijasz w chusteczkę kostkę lodu, i do stopienia sobie przykładasz, poza tym 2 tygodnie NLPZ- aspiryna, czy co tam chcesz, i kup sobie żel typu Fastum/ Altacet. Jeżeli po tym okresie nie przejdzie idź do lekarza, albo powiedz- pomyślimy dalej ;)

troszke urosna i dalej lipa ,ale co na dluzszy czas tez jestem ciekaw swoje pani bym kupil bo troszke wiecej by sie przydalo

[...] ma cos co sie ''nalezy'' i cos co jest najlepsze. Rozne serri i powtorzien jest najlepsze zeby nabrac masy miesnowiej. Zalezy ile lat trenowalesz i jaki okres treningu i tak dalej. Kazdy organizm inny tez jest. Moze ktos potrafi zrobic 12 serii co trening i zdarzy sie regenerowac na nastepny trening a drogi moze sie przetrenuje i musi robic 9 [...]

ja wale 9 dzien trena 50 ed enatan pniedzialek czwartek 250mg i wino 50e2d czuje sie całyczas jak bym był chory żadnych problemów z snem libido duże na treningu bica dzisiaj była lepsza pompa ale nie wiem czy to od trena zobaczymy co bedzie sie dzialo dalej Zmieniony przez - witaminy w dniu 2011-06-26 21:30:23

tak bede robił.. co do porcji to daje minimum 1 miarke.. dzisiaj nie wzialem i serce sie troche wyciszylo.. ale bede bral dalej.. mam nadzieje ze organizm sie przyzwyczai szybko :) dzieki za odp

A ja zaczynałem od jakichś 26 może niecałych hkrfhkrfhkrfhkrf Dobrze jest, ćwicz dalej, bedzie lepiej, a tych co sie śmieją to jeszcze kiedyś razem ubijemy

[...] To znaczy, są (nieliczni) zawodnicy MMA którzy bazują na takich rozwiązaniach, ale to żaden argument! Oni tylko podtrzymują określone cechy motoryczne - nie rozwijają się dalej. Gros zawodników bazuje mimo wszystko, na klasycznej siłowni. Jeśli jesteś zawodowcem z niskiej kategorii wagowej (np. 60-70 kg) - to w ogóle możesz bazować tylko na [...]

[...] naświetlania w solarioom, ale ile osoob to robi? a uvc jest prawie całkowicie eliminowane przez powłokę ozonową (oczywiście pomijam aspekt dzoory ozonowej, bo można by się dalej rozwodzić)" --- To ile osób to osób to robi zależy już tylko od świadomości ludzi i ich pojęciu o zdrowym opalaniu. Szkoda tylko że ludzi nieświadomych jest bardzo [...]

[...] niby wszystko ok Na siłowni to koszulka mokra jakbym wyszedł z basenu... a co do tematu to po prawdziwej mecie z apteki podczas wiercenia w ścianie dziur na połke pod telewizor dostałem takiej pompy ze nie mogłem rękami ruszać... nie wpspominając juz o tym ze po przejsciu kilkuset metrów z piszczelami dzieje sie takie cos ze sie nie da dalej iść

tak, dalej jedna hala, ale jest wszystko co potrzebne za miesiac bedzie chyba 67zl, nie jestem pewien, wiem ze za 3 miesiace 160zl

Okej, dzięki za opinie. Powiedzcie jeszcze: 1). Co z resztą (góra)? Jak to wygląda? 2). Jak powinienem dalej trenować? Głównie klatka barki a nogi pomijać? 3). Jak bieganie wpływa na rozwój mięśni? Czy biegając raz czy dwa w tygodniu 10 km sobie np. klatkę czy barki, ręce? Pozdrawiam

/SFD/2022/1/10/530d1490e8914381bbc08ab5f01771ac.jpg Gdy pierwszy okres treningowy mamy za sobą wtedy stajemy przed dylematem jaką drogą treningową iść dalej. Nie ma sensu się cały czas ograniczać do jednego systemu treningowego. W końcu jakoś musimy zdobywać doświadczenie treningowe i wiedzieć co działa na nas lepiej a co gorzej. Z drugiej jednak [...]

[...] Wyglądałoby to tak, że w pierwszym tygodniu zrobiłabyś 2 biegi na 17km i jeden na 15km, w drugim tygodniu, 2 biegi na 15km i jeden na 17km, w trzecim 3 biegi na 15km. I tak dalej, aż dojdziesz do liczby, która Cię satysfakcjonuje. Kolejna rzecz, to zmniejszanie dni z podniesioną kaloryką, tutaj może być problem, gdyż nasz organizm utrzymuje [...]

[...] Ławka dodatnia hantle 34x8 34x8 32x8 32x8 Do tego stopnia zrobiłem progres więc teraz jeśli będę chciał to ćwiczenie robić to powinienem zacząć od tego pułapu i progresowac dalej ciężarem lub powtórzeniami w górę? Pytam jak to działa bo nie do końca jestem pewny czy długo będę mógł jeszcze robić progres z treningu na trening. Progres robię w [...]

Jadlem to do antka. Do kazdej tabsy antka tabs heparegenu. Wiec wychodzily 2a tabsy dziennie. Zadnego bolu watroby, bez zgagi, naprawde czulem sie swietnie. Co nigdy wczesniej mi sie niezdazalo przy oralach. Jak wejde na winko dalej bede kontynuowal kuracje heparegenem - 2a opakowania wychaczylem na zapas

[...] i precyzyjnie przeprowadzić pomiary ciała. Nie chodzi tutaj tylko o wagę, ale także o pomiar obwodów ciała. Dopiero wówczas na ich podstawie podejmujesz decyzję co robić dalej czy stoisz w miejscu i wprowadzasz modyfikacje do diety czy zostajesz na takim etapie jak jesteś teraz. To wszystko ma sens tylko wówczas jak trening i dieta jest [...]

[...] ćwiczenia i wszystko inne, co możesz zrobić przekłada się na sukces, ale są też sprawy wyższe, jak genetyka i z tym nic nie zrobisz. Jak zaczynałeś od 28 to cholernie dużo, jak od 36,5 to mogłoby być więcej. Po za tym, nie gorączkuj się tak o swoje postępy, tylko ćwicz dalej tak, by być z siebie zadowolonym, a progress traktuj jako nagrodę ;).

bananaya ale wynik tego co podałeś trzeba podstawić jeszcze pod u' a dalej jeszcze pare prostych operacji jw

[...] trening. Jak progres zwolni lub stanie zupełnie zawsze możesz obniżyć ilość powtórzeń w serii do 8 i to da pewien margines na ponowne dokładanie obciążenia i można później dalej kontynuować obcinanie objętości w treningu. Powinno się tak planować progresję żeby poza dokładaniem obciążenia, co jest najlepszym wyjściem, możemy zmieniać inne [...]