[...] nie jest w stanie wykonywać próby w ciągu zaplanowanego czasu. Należy ją przerwać, jeśli zawodnik jest w ciągu kolejnych 20 s , mimo próby korekcji rytmu, nie potrafi go dalej utrzymać. Próba harwardzka jest szczególnie korzystna w sportach o charakterze cyklicznym, np. lekka atletyka, kolarstwo, boks. Próba plecakowa (pack-test). [...]
[...] oprócz leżenia, do tego jeszcze miałem zawroty głowy. Ale nie opuściłem ani jednego treningu, zarówno siłowego jak i HIIT. Aktualna waga to 71.5 kg. No i mam pytanie czy dalej ciągnąć tą redukcję czy jednak wchodzić już na 0, a z jakiś czas na surplus?Zaczynam się trochę dziwnie czuć w swoim ciele, bo ręce mam bardzo wychudzone i wyglądają [...]
[...] jak u kogoś kto ma pulchną rękę (to właśnie neurolog nazwał zanikiem mięśni, kiedyś napięcie mięśni było takie samo w obu dłoniach). Ciekawy jestem czy w tej sytuacji mogę dalej uprawiać ćwiczenia siłowe czy nie? Jak rehabilitować samemu tą rękę (nerw i dłoń). Na razie dostaję zastrzyki domięśniowe z "miligamma N", mające zlikwidować [...]
Moim zdaniem jest w miarę dobrze jak na taki nie spory staż, co do cięcia zależy do jakiej sylwetki chcesz dążyć ;-) Mimo tego ja bym dalej masował i spędzał dużo czasu na siłowni i będzie git ;-)
[...] brałem 4 razy dzienie po posikach razem z dopracowana dieta i odzywka białkowa i witaminkami ostatni tydz brania razaka zauciłem sobie mono animala zeby zredukowac spadki i dalej jemstem na mono jeszce z tydzien bed ja jadł i pytane dotyczy w jakim systemie mam brac ruska 3 razy dzienie rano południe wieczur/ czy 2 rano 1 popołudniu/ cz moze [...]
[...] może potrwać - minimalnie chciałbym to oszacować i się przygotować psychicznie. 1-3 miesiące ? Pół roku? Zobaczę po tym tygodniu ( sprawdzam się co poniedziałek rano) jeśli dalej będę stał w miejscu, to wrócę na 0 kal na jakiś miesiąc i zaplanuje na nowo redu. Obawiam się, że moja tarczyca tutaj dokłada cegielke, więc jak posiedzę miesiąc na 0 [...]
[...] sportu ma niejako wpisane kontuzje, tylko komuś co nic nie robi nie przytrafiają się kontuzje. Wszystko jednak zależy od tego jak poważna jest ta kontuzja i jak powinniśmy dalej postępować. Gdy kontuzja jest delikatna to nic nie stoi na przeszkodzie żeby nadal trenować oczywiście z zachowaniem zdrowego rozsądku i wyczucia w tym wszystkim, a [...]
[...] wieczora śmieci. Jak dokładasz bieganie to możesz dołożyć kalorii. Sam znowu zaczynam biegać i wg mnie bieganie ma duuuuużo więcej korzyści niż gubienie tłuszczu. Gubienie go jest gdzieś na dole listy (wg mnie). Zjedz raz na tydzień cokolwiek co chcesz (nawet najgorsze g****), dołóż bieganie, dobij kalorii pod bieganie i powinno dalej być dobrze.
[...] i serek bialy. trwalo to jakas godzine, ale luz. obiadek i kolacja tez weszly. Zabieg byl w poniedzialek, dzis czwartek i mnie wypuscili do domciu. Na razie jak wszamie ketanol to moge newet niezbyt gloso mowic, ale jak rano sie obudzilem to niezle mnie nawalalo. Tak wiec trzeba szamac prochy i nie jest zle! Jak bedzie dalej - zobaczymy...
[...] jak każe fizjo a do tego zainwestuj z 200 zł i znajdź dobrego ortopedy w okolicy i z nim skonsultuj Twoja sytuację. Najważniejsze to znaleźć kogoś kto pomoże Ci i poprowadzi dalej. Ja na pożegnanie (a wyszedłem już po tygodniu) usłyszałem że już nigdy nie będzie takie jak wcześniej. Że ta euforia początkowa znów przerodzi się z czasem w "tu i tam [...]
Musiałem aż konto założyć po tym co tutaj zobaczyłem. Dramat się odbywa i nikt nie krzyczy. Po pierwsze zmień lekarza, który Ci wmawia, że nie chudniesz będąc na ujemnym bilansie kalorycznym, bo masz insulinooporność. Jeśli nie chudłaś jadłaś za dużo i lub za mało się ruszałaś. To fizjologicznie niemożliwe, ponadto literatura naukowa dowodzi, że [...]
[...] dziennie, czyli dwa razy po 4g kreatyny i do tego 20-25g dextrosy ? Co do wody 5l dziennie ? To sporo może koło 2l mi się uda, bo 5l dziennie to strasznie trudno. Tylko dalej mi napisałes w jakiej ilości wody/soku mam zmieszać taką jedną porcje, wsypuje wszystko do szklanki i ile mam dolać wody/soku ? Pół szklanki, całą, 1/3 czy ile ? Z góry [...]
[...] Muszę przyznac, że jeśli chodzi o omawiane schorzenie to jestem podwójnym wyjątkiem:/:/ Po pierwsze, jestem dziewczyną, a to choroba wybitnie męska, a po drugie mam 18 lat i dalej problemy z kolanami..Guzki mam na obu, z tym że, na prawym kolanie jest on o wiele większy i niestety strasznie bolesny:/ Choroba nie przeszła mi więc jak większości [...]
[...] diagnoze : martwica jałowa guzowatości piszczeli,tylko w moim przypadku choroba się tak ciągnie...bo został tam jakiś nie połączony z niczym fragment.I dwóch, zdawac by się mogło dobrych ortopedów ma odmienne zdanie na temat tego, co robic dalej:/ (mam pzreświetlenia kolan,USG,nawet kręgosłup prześwietlałam w celu wykluczenia powiązań z nim).
[...] nie jest jakas miejscowa aromataza w samym sutku na ktora leki nie dzialaj progesteron badalem kilka razy jest ponizej normy koniec koncow mialem juz estro prl i orogesteron bardzo nisko a suty dalej puchly i piekly i tak sie dzieje cyklicznie co jakis czas ciagle myslalem ze to przez testosteron Zmieniony przez - hTzb w dniu 2018-03-21 15:23:39
[...] gdyz caly czas leci bromergon 1/4 tabletki co z tym fsh ze az tak wysokie i dlaczego eatro nievhce odbic dp hcg bralem 1/4 tab symexu ale tylko do 2 pierwszych strzalow brac dalej clom czy sobie juz odpuscic testoateron po hcg byl 919 a estro tez poniezej 20 wiec niewiem czy coa ze mna jest nie tak czy z tym labem nastepne badania zrobie w innym [...]
Ok, w takim razie Ci pomoge. Wiec tak, najpierw zmieniasz dzial na "trening" dajesz do sprawdzenia swoj i robisz w nim ewentualne korekty. Potem wlazisz do dzialu "Odzywianie" i ukladasz diete. Nastepnie jesli masz pieniadze, to opcjonalnie wejdz do dzialu "Suplementacja" i dowiedz sie co to jest ZMA (nie mzn ) [...]
Hehe widzisz daty .... A znajdź mi post z tego roku na temat tego leku na forum ... Może ktoś dalej nie wie co to jest . czy działa i w ogóle . Dobrze ze wy wiecie wszystko na każdy temat . i może sami ślepo jestescie
Metanabol - dzienne dawkowanie
