[...] 10 lowkickow daje efekt dopiero- chyba nigdy nie dostales piszzelem w udo, sorry ale ból jest tak silny ze noga dretwieje i nie jestes w stanie na niej ustac a co dopiero dalej walczyc-1 dobry low i pos sprawie(no chyba ze z thaiem wlaczysz to co innego). Po drugie kondycja i wytrzymalosc na ulice- no spoko ale chyba zeby spierdzielac . Nie [...]
moze ma lepsze pepki, sam nie wiem co o tym myslec...ja jechalem ghrp cjc ipa i naprawde nie doswiadczylem nic co by mnie przekonywalo do wbijania tego dalej... pisalem kiedys z mm o tym ipa i rowniez nie byl zadowolony...efekt jaki doswiadczyl to durszlak z brzucha czy jakos tak %-) ale postanowilem sprobowac i wyszlo jak zwykle %-)
moze ma lepsze pepki, sam nie wiem co o tym myslec...ja jechalem ghrp cjc ipa i naprawde nie doswiadczylem nic co by mnie przekonywalo do wbijania tego dalej... pisalem kiedys z mm o tym ipa i rowniez nie byl zadowolony...efekt jaki doswiadczyl to durszlak z brzucha czy jakos tak %-) ale postanowilem sprobowac i wyszlo jak zwykle %-) Ja jechałem [...]
[...] Lucek jaki masz sprzet, wogole co najlepiej kupic bo ja również kompletuje sobie troszke sprzetu. Siłownia narazie odpada, wiec kupilem sobie hantle i drążek do podciagania, dalej w kolejności mam zamiar zaopatrzyć się w ławeczke (pozioma bez regulacji), sztange i osobno stojaki do sztangi, tak by mozna je bylo wykorzystać i do wyciskania leżąc, [...]
6 tygodni będzie ok ale jak poczujesz za 3 tygodnie, że jest zapas to dołóż albo wręcz przeciwnie odejmij jak będzie za dużo. Dalej jesteś na deficycie ? Rozwiń proszę jeszcze myśl, o co Ci dokładnie chodziło ? Nadal jestem na minusie i nie wiem czy najpierw rozpocząć cięższy trenimg czy najpierw dołożyć kal.?
6 tygodni będzie ok ale jak poczujesz za 3 tygodnie, że jest zapas to dołóż albo wręcz przeciwnie odejmij jak będzie za dużo. Dalej jesteś na deficycie ? Rozwiń proszę jeszcze myśl, o co Ci dokładnie chodziło ? Nadal jestem na minusie i nie wiem czy najpierw rozpocząć cięższy trenimg czy najpierw dołożyć kal.? Dokładaj delikatnie do miski tak [...]
Dodam swoje 3 grosze ,bo trenujac Judo mialem zlamane i wybite chyba wszystkie palce u rak a szczegolnie nog (jakos tak wychodzilo :/) :p Mimo takich kontuzji dalej trenowalem ,poprostu usztywnialem o ten "dzialajacy" i jakos szlo ,bol zeczywiscie jest i bedzie dlugo ,napewno wiecej niz miesiac... ja czulem z pol roku moj palec u reki [...]
[...] błędnym obiegowym opiniom winstrol jest jednym z cięższych i gorzej tolerowanych sterydów anaboliczno-androgennnych. Daje wyraźne i bolesne skutki uboczne o których napiszę dalej. Mimo tego, stanazolol należy do najchętniej nadużywanych sterydów anaboliczno-androgennych przez kobiety i mężczyzn, sportowców wielu różnych dyscyplin – na innych [...]
[...] żeby powiedzieć, że to zgrubienie zostało wykryte po raz pierwszy po takim poważnym wysiłku fizycznym związanym z przenoszeniem ciężkiego przedmiotu. Oni pokierują Cię dalej, prawdopodobnie jedynym badaniem na jakie dostaniesz skierowanie będzie USG żeby zobaczyć co to jest. I jeszcze jedna rada BHP na przyszłość: po to człowiek wynalazł [...]
[...] wykazują, iż krótkie okresy zwiększonej podaży energetycznej podnoszą poziom hormonu (trzeba pamiętać, że jego ilość jest wprostproporcjonalna do tuszy). Idąc dalej, u osób szczupłych okresowe spożywanie większej liczby kalorii jawi się być szczególnie korzystne. Niemniej jednak wszystko zależy od procentowej zawartości tkanki [...]
A co myślisz żeby ćwiczyć co dzień ale np w jeden dzień klatke a w 2 biceps i tak dalej? brak mi wiedy na Twoj temat jak dlugo cwiczysz i jaki masz cal
[...] moja redukcja się już zatrzymała :) 3 tyg. czystej misiki i 1 kg w dół:/ to chyba dosyć słaby wyniki ,nie ? myślicie żeby coś zmieniać już? czy jeszcze czekać co będzie dalej? Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie treningu: robię 3 sesje w tygodniu (wt, czw. sob), przykładam się robię na prawdę intensywnie w 1h wyrabiam się ze wszystkim + 2-3 [...]
Tylko pytanie chyba z tych egzystencjalnych czy nie wymęczę ciała za mocno robiąc jeszcze cardio 2 razy w tygodniu i czy dam mi to dużo więcej niż ćwiczenie 3 razy w tygodniu + cardio... Póki co został mi jeszcze jedne miesiąc FBW ale już teraz się przymierzam czy tego nie zmieniać czy raczej dalej iść tokiem 3 dni...
Też nie cofaj za szybko czasem może będzie gorsza dyspozycja 1-2 treningów a później ruszy dalej do przodu. Wiadomo:) 6 rano co prawda nie sprzyja do bicia rekordów:) tak trochę z innej beczki kończę puszkę przedtreningówki, teraz wypadałoby ją odstawić na miesiąc albo 2 tak ? A jaka opinię macie na temat monohydratu na redukcji...? Dużo opinii [...]
Ja tez jestem 8 msc ale mi kolano nie puchnie po graniu Jedyne komplikacje jakie mialem to okolo 1 msc po zabiegu gdy zdrapalem sobie strupa z najwiekszego ciecia i zabrudzilem :D:D Wiadomo co bylo dalej :P
To, że w twoim mniemaniu odżywiasz się dobrze, wcale nie musi tego oznaczać. Oczekujesz pomocy? Zastosuj się do sugestii. Monocyty wybijające powoli ponad normę + niedobory najprędzej świadczą o problemach w obrębie układu trawiennego - to tam dopiero zdrowy organizm prawidłowo się odżywia - wyciąga witaminy z żarcia, wszystko co najważniejsze, [...]
[...] sytuacja kiedy sobie to wyobrazam to tylko wtedy gdy mam do czynienia z KOMPLETNYMI LESZCZAMI (ok. 12 lat) ale na takich nie trzeba salta-wystarczy klaps w pupe!! wiec dalej nie rozumie po co te salta i inne bajery! uwazam ze jest to bzdura a jak chcesz wyjsc calo z bojki(nie z leszczem tylko powiedzmy z rownym sobie) to musisz po prostu [...]
Ooo to ja jestem specem od narzekania :) ale nawet ostatnio mam chęć do życia xd nawet coś gotuję a u mnie to już jest dużo. Dla zobrazowania kiedyś chciałam rozgnieść kostkę twarogu ale jak zobaczyłam stos nieumytych garów w kuchni to nawet z tego zrezygnowałam :D także moje lenistwo jest niewyobrażalne. W sumie wiecie co, chce tu pokazywać [...]
[...] w aucie, musi się rozgrzać i schłodzić bo inaczej się zatrze, przepali. Tak samo jest z naszym organizmem. Cząsteczki ciepła zostają przy naszym ciele i nie wydalają się dalej, nie ''wyparowywują z nas'' a tętno jeszcze bardziej zwrasta, schładzanie skóry jest bardzo mało efektywne, a nawet zerowe. Nasz metabolizm zwrasta stukrotnie, może to [...]
boks vs kickboxing
