co dalej

Firma: Rainer Nutrition - BCAA liquid 60000mg; 1000ml W weekend powalcze dalej z dieta i zamieszcze to, co uda mi sie wykminić Dzieki za przykładowy schemat. Moze cos pomoze:)

Dzieki za pomoc! Dietka narazie daje efekty dobre:) Zobaczymy co bedzie dalej:)

[...] ale nie da się ciągle dokładać i stać na tym samym zakresie powt. Wtedy schodzisz na 4x8 w każdej serii. Znowu dokładasz ciężar, znowu schodzisz z powtórzeniami i tak dalej. Nie rób żadnej piramidki, bez sensu. Stała ilość powt w każdej serii. Wiem, będzie ciężko, ale z tego robią się efekty. Tam gdzie masz zapis TYLKO 4x6 powt - też rób [...]

ja dalej tego nie rozumiem , uderzam sierpy kciukiem w strone twarze gołe pięści na worek nic mnie nei boli , nie wyobrażam sobie tego co mówisz nei moge nawet tak ręki ułożyća co dobpiero cios porządny zadać w góre to co innego ale też nei tak na maks

[...] małych ilościach jest do bani dlatego najlepiej przy***ać w 8 miesięcy drugie tyle co się waży i zostać hero na dyskotekach i plażach. Tylko zastanawia mnie jedno, jaki by ci wyszedł % mięśni i wody - pewnie byś się załamał. Ale no to twoja sprawa ładuj tyle dalej i się rozrastaj jak najszybciej bo o to lotto :] bez urazy to moje spostrzeżenia.

[...] bardzo głupi, gdy po skończonej serii odkładamy sztangę w sposób niekontrolowany i niewłaściwy. Będąc maksymalnie zmęczeni po skończonej ciężkiej serii nie dbamy już o to by dalej kontrolować ułożenie ciała i spontanicznie wykonujemy rozmaite ruchy będąc wciąż pod działaniem sporego obciążenia. Swoje twierdzenia opieram o własne doświadczenia z [...]

[...] na aspekcie walki ? nie napisałem TYLKO, nie przeinaczaj słów, ma do tego siłę, tyle że raczej przyda się do ciągnięcia auta niż do walki, bo spokojnie mógłby odjąć siły i dalej byłby najsilniejszy. Poza tym siła w mma to tylko jedna ważna cecha, są inne ... są inne nawet sądzę ważniejsze :) jak mu się nie chce zmieniać 'bo taki był zawsze bla [...]

a wy dalej swoje i już się zaczyna wmawianie czego nie powiedziałem :-D pff spływa to po mnie - przyzwyczaiłem się na tym forum do tego. Przecież mówie o jakie serce do walki mi chodzi i argumentuje to przykładami a wy nie macie dobrych kontrargumentów. Jak się ogląda to się proste wnioski wyciąga a jak się jest psychofanem z hajlajtów Reema to [...]

Nie widzę sensu dalej trzymać go w UFC jak przegra, bo niby z kim on by miał walczyć po porażce (takie prawdziwej - bezdyskusyjnej) za taką kasę!? Musieli by mu ooostro kontrakt renegocjować a nie wiem czy na to pójdzie, bo może Bellator znając jego popularność zapłaciłby też sporo albo wybrałby Japonie - zarobiłby mniej, ale walczyłby częściej i [...]

No dokładniej to jest tak ze my przechodzimy z ćwiczenia na ćwiczenie robiąc je na przemian wszystkiego po jednej serii później każdego ćwiczenia druga seria i tak dalej a nasz kolega sobie robi najpierw wszystkie serie jednego ćwiczenia skończy to zabiera się za robienie następnego ćwiczenia tez wszytskie serie pomiędzy seriom przerwa oczywiście [...]

[...] w lokciu. Bylo to dokladnie w miejscu ktore zaznaczyles nie obrazku Endru. Nie bylo zadnego obzeku, tylko punktowy bol. Myslalem wtedy, ze to nic powaznego i cwiczylem dalej. Jednak z czasem lokiec zaczal bolec coraz bardziej. Chodzilem po lekarzach, mowili mi, ze jest to stan zapalny i przepisywali masc ibuprofen... :/ Wiele to nie dalo, [...]

[...] bo dwa ciężkie treningi w ciągu dnia nie są mi obce i to raczej TY blado wychodzisz na moim tle!!! Z mma musiałem zrezygnować dwa lata temu przez te j**ane problemy z kolanami więc k***a dalej sądzisz że poprostu z lenistwa nie ćwiczę nóg??? Pffff jesteś tutaj moderatorem więc wymaga sie od Ciebie czegoś więcej niż głupiego przemądrzania się!!!

[...] wiedza) i wszystkie drgania spod kol przechodza z ramy na rowerzyste i przy duzych dystansach np w lesie i nie tylko mozna odczowac dyskomfort w postaci bolu karku nadgarstkow kregoslupa i tak dalej i tak dalej... poza tym na naszych ulicach jest tyle faynych niespodzianek ktore potrafia zrobic krzywde wiec amor jak najbardziej polecam pozdr.

Po prostu nie wiem co mogę zjeść wieczorem, to jest tylko "szkic" diety, myślałem, że ktoś mi doradzi co dodać co ująć i tak dalej.

Koledzy z Capo, czy ktoś z Was słyszał o tym projekcie: http://www.hajnowka.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=348&Itemid=165 ? Interesuje mnie co z tego wyszło, czy jest dalej kontynuowane itp.

[...] woda koncza sie kilkuminutowa checia zwrocenia tego co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie sfd wlasnie pisze, ze przy redukcji uzywac wody zamiast mleka. Ale jak tak dalej pojdzie to zaprzestane uzywania tych produktów. A tego nie chce. Zmieniony przez - mamama07 w dniu 2015-06-24 18:56:17

[...] co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie sfd wlasnie pisze, ze przy redukcji uzywac wody zamiast mleka. Ale jak tak dalej pojdzie to zaprzestane uzywania tych produktów. A tego nie chce. Zmieniony przez - mamama07 w dniu 2015-06-24 18:56:17 Szczerze nie wyobrażam sobie smaku w połączeniu [...]

[...] mam pytanie nie skończyłem cyklu na kreatynie zacząłem 2 tygodnie i zachorowałem i skończyła mi się kreatyna w piątek czy jak kupie w poniedziałek krea to mogę kontynuować dalej?? Tak, możesz kontynuować Witam,znajomy wrócił z UK przywiózł stamtad białko na opakowaniu jest napisane 'XTRA WHEY protein drink powder with flavourings&sweeteners' [...]

[...] mam pytanie nie skończyłem cyklu na kreatynie zacząłem 2 tygodnie i zachorowałem i skończyła mi się kreatyna w piątek czy jak kupie w poniedziałek krea to mogę kontynuować dalej?? Tak, możesz kontynuować Witam,znajomy wrócił z UK przywiózł stamtad białko na opakowaniu jest napisane 'XTRA WHEY protein drink powder with flavourings&sweeteners' [...]

A czy podczas redukcji po cwiczeniach mam pic tylko bcaa czy razem z isolatem białka ? I czy na noc dalej uzupelniac bialko kazeiną czy też nie trzeba ? 1. Nie rozumiem o co pytasz 2. Białka stosujesz według braku w diecie, na noc nie musi byc kazeina