co dalej

[...] Jeżeli masz w okolicy dobrą sekcję MT to uważam, że zawsze warto, bo to bardzo rozwijające doświadczenie pod kątem walki w stójce. Najlepiej przejdź się na trening, jeśli Ci się spodoba, trochę poćwicz obie SW równolegle, a potem sam zadecydujesz co dalej. Na ogół kończy się tak, że wybierasz jedną SW uderzaną A później możesz o BJJ pomyśleć.

jak klepało tym systemem to tak rób,można wtedy dłużej pojechać stosując ciągle to po 2-3 tygodniach będziesz na 8 sztukach i co dalej?

[...] składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Masz cały czas zwiększać obciążenie robocze treningowe w poszczególnych ćwiczeniach na tym polega rozwój .

Dzieki wam wszystkim :) . i Pozdro ślę :) To oznacza, że już dostał odpowiedź na pytanie. Po co dalej piszecie ?

nie jesteśmy tutaj aby interpretować wyniki badań. Zgłoś się do lekarza chorób zakaźnych on będzie wiedział co dalej

[...] jak byk. NOWY NA FORUM ;) Diete mam. Nie spożywam jedynie czerwonego mięsa bo mam problemy z jego trawieniem. Mam zdolności do łatwego zatłuszczania się. Chce zdobyć masy. Ćwicze dwa razy dziennie co dwa dni. Jak wczesniej napisałem skonczylem kreatynę i dzieki za wskazówke by odczekać z następną. Ale co dalej troszkę dokładniej jeżeli można ?

[...] no rok boksu to juz cos musisz umiec, polecam kb, tez kosztuje 50 przez pierwsze pol roku, pozniej 40. dodasz sobie nogi, zobaczysz jak bedzie ci szlo i pomyslisz co dalej serio lepiej kb niz cokolwiek innego w tychach, no chyba ze bjj, ale 100 zl kosztuje. jeden znajomy co dlugo u was boksowal tez mowil ze za 50 zl mozna cos bardziej [...]

Jakoś zbytnio się nie przejąłem tylko zastanawia mnie fakt że jest aż tak wielu niedowiarków chociaż rozumiem też że takie podejście wymusza doświadczenie z podobnymi sytuacjami. A wnioskując z konkretnych wypowiedzi nie ma co dalej wstawiać tylko ostro brać się za masowy trening

"A wnioskując z konkretnych wypowiedzi nie ma co dalej wstawiać tylko ostro brać się za masowy trening" Dokładnie, bierz się do roboty i udowodnij coś sobie i innym że byli w błędzie:-))

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] dyspozycjii jedną sztangą prostą, jeden gryf łamany, 2 pary skręcanych sztangielek, jedne lekkie sztangielki (hantle), no i oczywiście ławeczke regulowaną i drążek. Więc jak widać nie ma żadnych maszyn i nawet nie wiem jak z tym sprzętem miałbym sobie ułożyć taki program: no np. na nogi przysiady ze sztangą, wykroki..i co dalej to już nie wiem

ostatnie 5 strzałów susta 1S 1S 1S 1S+HCG 1S+HCG teraz to wiem że odblok do idealnych nie należał ale co dalej z tym zrobić? Zmieniony przez - Łukasz.Łukasz w dniu 2016-01-26 19:15:27

[...] te ciezko sie goja ( jakas pielegniarka stwierdzila ze wgl one sa nie potrzebne bo tam pod nimi jest ropa) mowili zebym dzis izo nie jadl , jutro ordynator stwierdzi co dalej , dali mi tylko jakis antybiotyk powiedzieli mi ze jestem 3 osoba z takim przypadkiem tutaj... skutki uboczne ciezkie - bole stawow -plecow -oslabienie ogolne -boli [...]

npp chce dac 12tyg potem zobacze co dalej

zero filozofii , zaczynasz od początku pierwsze 6 tygodni ( tutaj plan ) po tym czasie wróć wtedy dopiero będzie można coś myśleć co dalej . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html CEL - MASA - to nie zależy od planu tylko od twojego odżywiania .

[...] przede wszystkim, jeśli wszystko będzie w normie to nie ma potrzeby nic kombinować zrób: prolaktyna testosteron estrogen jutro do przychodni, wstawisz wyniki i pokminimy co dalej ale jeśli coś będzie nie tak to na własną ręke nic nie kombinuj bo widać że nie masz pojęcia o saa.. od razu do lekarza z wynikami potem Zmieniony przez - sqrwiel_ik w [...]

[...] z supinacja i odczuwam ból po zewnętrznej stronie nadgarstka o podciąganiu podchwytem mogę zapomnieć bowiem już samo ułożenie rak do podciągania sprawia ból Nie wiem co dalej iść do ortopedy czy nie obciążać reki i czekać aż ból sam przejdzie.Smaruje Traumonem i noszę opaskę elastyczną. Dodam ze sama rotacja nadgarstkiem sprawia lekki ból. [...]

oczywiście na skróty, a warto poświecić 2-3 wieczory by nie płakać jak nie będzie szło i nie będziesz wiedział dlaczego i co dalej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 22:08:27

[...] lepszym rozwiązaniem będzie na tę chwilę wprowadzenie startegicznego roztrenowania, oraz diet break na około dwa tygodnie i następnie dodać około 300 kalorii, aby bilans był dodatni. Osobiście jednak bym nie robił długiego cyklu treningowego. Tak jak to zrobiłeś w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Raczej około 2 miesiące i analiza co dalej.

a jak to sie ma do krotkich estrow? np prop+npp i co dalej?