[...] E K, zostaw pas! Używaj go jedynie w momencie gdy podchodzisz do sztangi stanowiącej nie mniej niż 85% Twego obecnego rekordu. Wszystko co lżejsze, BEZ PASA! Jesli będziesz dalej chciał sie zajmować trójbojem, BEDZIESZ MUSIAŁ kupić sobie należyty pas. A najlepiej będzie jesli w ogóle "zgubisz" ten obecny! 2. Kontynuuj rozciaganie i [...]
[...] Ciebie, ale nie na tym rzecz polega. Idz do solidnego lekarza, najlepiej sportowego i powiedz co i jak. Niech skieruje Cie na badania, jesli nic nie wykaza a bedzie bolalo dalej, to na inne i az do skutku. Masci lecza w zasadzie tylko objawy. Rownie dobrze mozesz brac srodki przeciwbolowe. Ale co to ma dac? Szukaj PRZYCZYNY, a jesli przyczyna [...]
[...] Zawodnik się czai na wejście w nogi, próbuje wyczuć dystans pod klincz, a tu wchodzi bomba.... Podobnie poległ z Gonzagą, Kongo z Mirem, Timmy dostał od Randy'ego, Anderson od Sonnena, Mir od Brocka i tak można dalej przykłady mnożyć, z tych bardziej znanych. Co nie zmienia faktu, że stójki jako takiej oczywiście Randleman nie miał dobrej. %-)
[...] Itd. Także mmatmy nie ma co kombinować, bo nie działa. Cain w tej chwili zadaje szybsze, lepsze, celniejsze, lepiej skomponowane kombinacje, ma lepszy timing i można tak dalej jechać, ale IMO Fiedia ciągle te haki, overhandy, uppercuty i inne proste wali mocniejsze, po prostu różnica stylów duża. I ta czysta eksplozywność nawet po latach u [...]
masz sga za cudną siostrzyczke... hehe a co do twoich fotek mysle ze jest bardzo dobrze, cwicz dalej a te paprotki rzeczywiscie trzeba podlac MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Van znalazlem takie... ale i tak dalej nie wiem ktore sa zarezerwowane... wiem tylko o tym co ma DEke i Ty... jeszcze inne 3 znalazlem Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. [...]
[...] + Odpowiednia regeneracja to nawet jest to mozliwe. Ja mialem 37 i dostalem taka stagnacje, ze przez 5 miesiecy mi ani 0,5 cm nie poszlo Muszisc sie liczyc z faktem,ze in dalej tym trudniej. Sam myslalem podobnie,poniewaz z 29 do 37 rosl bardzo spoko,pozniej ta stagnacja... Teraz mam solidne 38, ale przykladam sie bardziej do innych parti poki [...]
[...] więcej na odwodzeniu nóg, tyle że w innej pozycji. Naprawdę czuję jak pośladki pracują tam gdzie trzeba, czyli w dolnej ich części. Po kilku razach dodałam ciężarki, ćwiczę dalej niech pupa rośnie. Prośba do znawców tematu o modyfikację tego ćwiczenia tak, aby było cięższe dla bardziej wysportowanych ludzi. Wtedy - mam nadzieję - Twoja pupa też [...]
Siema. Krew się udało poprawić więc jechałem z cyklem dalej (będzie to już ze 3 msc) Za to pojawił się inny problem. W tamtym tygodniu na treningu przy wyciskaniu hantli coś ukłuło w barku. Trening skończyłem bo nawet nie bolało za bardzo, za to rano była już niezła lipa. Wizyta u ortopedy, usg i diagnoza - uszkodzenie stożka rotatorów. Na [...]
[...] co robi dobrze to bije ludzi. Wiec zamisat bic ludzi na ulicy, zaczal trenowac boks okazalo sie ze ma smykalke wiec pan wasilewski wzial go pod swoje skrzydla no i jak dalej bylo sami wiecie. Wogole tej grupy HKP nie lubie, moze tylko wlodarczyka, inni to typowe cwaniaczki(bonin,kostecki) (zegan juz nie jest w HKP). Wasilewski cos dla boksu [...]
Zaraz wezme sie za pisanie diety, zobaczymy co z tego wyjdzie. Co do babci lub cioci to najblizsza moja rodzina mieszka 230km dalej... No obiady najczesciej mam jakies miesko. Czasem nie ma obiadku(wiadomo brak czasu), ale wtedy ide do kurczaka do Fibo i obiadek jest.
[...] chyba ten moment kiedy czas powiedzieć sobie stop. Każdy znajomy widząc mnie widzi też ogromną zmianę w mojej sylwetce i to chyba pierwszy temat do rozmów. Nie chcę się już dalej ciąć, bo myślę że nic ze mnie nie zostanie przy tej ilości mięśni. Obecny poziom tkanki tluszczowej zadowala mnie i nie mam parcia na dalsze wycinanie. Nie oszukując [...]
[...] :) Co do pure i opłaty wpisowej 250zł to z tego co się orientuje tam jest nieustanna promocja i nikt nigdy tego nie zapłacił. Nie zdziwiłoby mnie gdyby podniesli do 400 i dalej dali na tą opłatę promocje, zapewne w umowie jest tak, że jak się chce skończyć przed upływem okresu to rezygnuje się z promocji i płaci się całość wpisowego. Po forach [...]
[...] na korpusie ale jeśli ramiona wyklądają ok, klata ok.a na brzuchu zwały tłuszczu to trzeba bedzie najpierw ten brzuszek trochę zredukować).Jeśli sylwetka jest ok to masuj dalej.Dieta na lekki dodatnm bilansie . Jeśli Twoim celem jest fajny wygląd na wakacje to koło kwietnia trzeba pomyśleć nad rozpoczęciem redukcji. 2) Jak się ma robienie masy [...]
[...] orzechy włoskie? i lepsze wogole wloskie czy laskowe? 3. bialko bede stosowal 30g po treningu i w dnt mialem taki pomysl zeby brac tuz przed spaniem, doslownie w lozku sobie wypic dobry pomysl? 4. i co robic jak bedzie mnie podlewac? uciac wegle a z wiekszyc tluszcze czy dalej stosowac diete a dodac aeroby do treningu? 5. moje BTW jest dobre?
[...] zapowiadał, że w 2013 zamierza ponownie zawalczyć o mistrzostwo ;-) Gdyby się teraz wycofał, wiadomo z logicznego punktu widzenia to zrozumiałe, ale w oczach fanów wyglądałoby to jakby uciekł, bo jest za słaby. Teraz nie ma już innego wyjścia jak tylko iść dalej i przynajmniej próbować, bo co jak co, ale serce do walki to on ma ogromne ;-)
OK chyba rozumie co Bryan ma na mysli im ktos jest bardziej zaawansowany tym wiekszej objetosci wymaga aby dalej rosnac stad zalezenie MASKYMALNEJ ilosci powtorzen ! nalezy tutaj ZDECYDOWANIE patrzec szerzej POZA poczatkowy uklad ktory Bryan poleca poczatkujacym czyli jest to wersja mozna by powiedziec - dla Profi
[...] tak. Hatfield: Myśle, że jedynym z powodów, dla których Lee przez lat dominował w świecie kulturystyki było to, że do perfekcji dopracował swoją dietę. Posunął ją znacznie dalej niż reszta rywali, dlatego żaden z nich nie był w stanie się do niego zbliżyć. Poza tym reszta kulturystów padła ofiarami różnych przesądów i mitów żywieniowych, które [...]
a tak pytam zeby sie upewnic ze mam jakies zaburzenia i dalej sie martwic i tu rozpisywac:P wiesz, ogolnie to boje sie ze znowu wpadne w jakas paranoje tak jak to bylo niedawno, jadlem naprawde bardzo malo i rzadko a nawet po np salatce owocowej (mala salaterka) mialam wyrzuty ze to bylo za duzo:/ tak sie wychudzilam ze wszystkie kosci mi bylo [...]
Fedor w UFC?
