co dalej

Witam 1) błędnie rozumujesz znaczenie odżywek (masa, rzeźba) czegoś takiego nie ma 2) DIETA, a u ciebie "dietką" nawet tego odzywiania nie można nazwać. Dział odżywianie -> posty podwieszone 3)IMO Dziwnie rozłożony plan treningowy 4) Popracuj nad górą i środkiem klatki bo słabo 5) poczytaj o tej diecie, wklej i pomyslimy co dalej

[...] Mogę już na niej chodzić ale jeszcze mnie boli. nie wiem czy mam chodzić z kulami czy bez ponieważ gdy tydzień temu byłam u lekarza rehabilitanta on powiedział że gdybym dłużej pochodziła znowu by mi się roztrzaskało. Zastanawiam się czy nie mam pękniętej łękotki ponieważ mnie tak kłuje tam w środku . Poradżcie mi coś . Bo nie wiem co dalej ...

[...] urosnąć bedziesz musiał zaskoczyć organizm następnym większym bodźcem ale nagle widzisz ze - nie ma 8 dnia w tegodniu i lepszych supli czy koksów nad te co już wziąłeś i co dalej - zastój i to za***iście długi , frustracja , przetrenowanie itd. itd. dlatego , małymi kroczkami , powoli do przodu , ze wszystkim - ma wszystko przyjdzie czas , nie [...]

[...] typu: to głupota,jak mozna nie jesc miesa.albo cos w tym stylu...chodzi mi dokładniej o laktoowowegetarianizm... Zasadniczo napisaliśmy już co kto myśli o wege. I co dalej z tym zrobisz? Ani my nie chcemy przekonywać Ciebie do naszych racji, ani jakoś specjalnie zachwycić Twoimi argumentami. Zarzucanie sobie nawzajem nierzetelności badań, [...]

[...] przyszłości BJJ w Siedlcach...ja tez bym się chciał jakoś zabezpieczyć tak samo jak każdy z nas...niestety chwilowo stoimy w martwym punkcie i co najgorsze nie wiemy co dalej...DOBRZE Krzychu że wróciłeś do siedleckiego grodu...może wspólnymi moozgami cos wymodzimy...rzućcie propozycje jakiegoś spotkania...ja tego nie zrobię bo sam nie wiem [...]

[...] załączam epicką rzecz. Jakiś czas temu napisał do mnie nieznajomy użytkownik. Bez siema, bez niczego... z resztą... zobaczcie sami :)) Typek mnie rozwala :)) Ja już nic od dawna nie odpisuje, a on mi ciągle pisze, co dalej %-) WTF :)) /SFD/2019/12/10/06b76bd9abeb409eb17a831b2df7bc34.jpg Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-12-10 19:31:36

[...] temu napisał do mnie nieznajomy użytkownik. Bez siema, bez niczego... z resztą... zobaczcie sami :)) Typek mnie rozwala :)) Ja już nic od dawna nie odpisuje, a on mi ciągle pisze, co dalej %-) WTF :)) /SFD/2019/12/10/06b76bd9abeb409eb17a831b2df7bc34.jpg Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-12-10 19:31:36 Myślałem, że tylko do mnie pisał %-)

ok dzieki to zostawie taki bilans tylko jeszcze musze sie dowiedziec co dalej z treningiem.

[...] i jak ktoś nie zauważy to pomyśli, że schudłaś kilka kilogramów ;) Co do wagi to mogłaś nie tyle nabrać mięśni co jeśli wcześniej nie trenowałaś to mogły nabrać wody i to częściowo maskuje utratę wagi. Nie zmieniaj nic jeszcze przez miesiąc i zobaczysz, co dalej. I jak pisała Paatik, przyjrzyj się diecie, może nieświadomie jesz więcej niż 1850.

Bólem raczej tego nie mogę nazwać. po prostu dyskomfort, ale wiadomo nigdy czegoś takiego nie czułem a nic nigdy na siłę. Dlatego odzywam się :) Myślę że najlepszym rozwiązaniem będzie tak jak mówi Lucack , jutro pójść i ogarnąć badania i zobaczymy co dalej.

Z tego co wiem oni sami to robią bo za dużo tego zużywają i nie jest to dla nich opłacalne. A majonez to na pewno tylko co dalej może tam być, jest on trochę rzadki, a nie czuć czosnku

nawet jeśli wygra z sylvia to co dalej w końcu trafi na Emalienke i nie będzie zmiłuj się nie przetrwa nawet rundy !

[...] sposób i nic nie pokaze to juz naprawde bedzie kiepsko. mysle ze z nastula ma wieksza szanse zwazywszy na roznice masy. jego glownym atutem jest wesjcie w przeciewnikai szybkie obalenie, z amerykaninem nie poszlo bo byl poprostu za ciezki. nastule moze latwo przewrocic ale co dalej zrobi. Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-05-24 17:40:35

[...] czegoś? Tak ogólnie to to co teraz jem to jestem po tym najedzony, ale martwi mnie że nie przybyło mnie więcej, choć może to normalne? Bardzo chciałbym usłyszeć odp. co dalej jeść to samo czy coś zwiększyć? ----------------------- P.S Dodam że nie zawsze rygorystycznie przestrzegałem diety czasem sobie cos innego zjadłem ale chyba niezbyt [...]

pudzian powinien dostac kilkakrotnie wiecej za swoje wygrane to co zarabia to jest nic za te wysilki ale zobaczymy co dalej bedzie pozdrowienia metrowiec BEZ MASY NIEMA KLASY

ten trening 6 x w tygodniu to jak wyglada bo to raczej troche duzo i nie masz sie kiedy zregenerowac , napisz ten trening co robisz a potem pomyslimy co dalej , a co do BCAA to jak najbardziej wskazane przy takiej intensywnosci , ale o tym póżniej........ Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-04 13:35:44

no mam nadzieje ze jesli coś jest nie tak to ktoś mi poprawi trening albo diete lub suplementacje vv wymiarów nie mam BF tylko taki jak na wadze domowej elektronicznej a co dalej zobaczymy moze kiedys jakies zawody a tak powaznie to jakie wymiary mam podac wzrost i waga juz jest Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-05 21:01:59

i co dalej? co 6-8 tyg na cyklu lepiej c`zy np 500iu co 4 dni? caly okres cyklu

To zacznij plan jeśli dowiesz się już co ci faktycznie jest i dobrze byłoby się zapytać czy możesz ćwiczyć/jakich ćwiczeń masz unikać i co dalej z tym twoim problemem, nie ma sensu teraz ćwiczyć i może go pogłębiać. Inverted row jest ok, jak nie dasz rady się podciągnąć/negatwywów to spokojnie to możesz robić, na początek daj nogi na stołek jakich [...]

Tak, zamierzam wybrać się w najbliższym czasie do ortopedy. Pewnie zleci mi rentgen. Dziś jest już dużo lepiej, na szczęście tym razem nie wypadł. Zobaczymy co dalej, przerwa z siłką conajmniej do przyszłego tygodnia. Od 3 dni obniżyłem ilość kcal do 2300. Może się wydawać naprawdę małą ilością, ale jestem ekto, mam słaby metabolizm, chcę trochę [...]