Witam .. nie chce zakładać kolejnego tematu ponieważ dalej dotyczy mojej suplementacji aktualnie jestem po cyklu Kreatyny monohydrat uniwersal i betaalamina . i najbardziej byłem zadowolone z Bet-alaniny ponieważ mam wrażenie że dawała mi więcej siły energii na treningu jednak od 3 tyg nie mam już nić i chciałbym coś znowu zasuplementować w [...]
[...] różne przykre rzeczy słyszałem na temat tego badania, ale podobno teraz ta rurka jest dużo cieńsza i posmarowana środkiem znieczulającym, więc może nie będzie tak źle. Gastroskopię robię po to, żeby wyeliminować poszczególne układy, w tym przypadku układ pokarmowy. Jeżeli to badanie nie wykaże niczego negatywnego to dalej zrobię wymaz z gardła.
[...] zawodach ktorymi byly "mistrzostwami poludnioego-wschodu" ludkowie w 82,5 kg (bez ekwipunku) siadali w granicach 180 - 220 kg jedynie w pasie. Nie wiem jak to sie dalej potoczy w obecnej erze znacznych postepow we wspomaganiu i suplementow. Sprawa pro-hormownow czy tez dozwolonosci czy niedozwolonosci produktow ktore sa substratami dla [...]
[...] zastanowimy się nad możliwością awansu do cięższej kategorii - jeśli dostaniemy więcej pieniędzy, lepszy kontrakt, dłuższy kontrakt, cokolwiek to będzie - i wtedy pójdziemy dalej. Ale zanim zaczniemy o tym myśleć, planować, czy nawet wspominać, że chodzi o kontrakt i to wszystko, po prostu pójdziemy do przodu i zakończymy to grand prix, trochę [...]
Po pierwsze graty redukcji 1. W każdym jest moze pro juz nie będziesz ale :) 2 i 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij etap 4 i dalej. Czas masz podany w poszczególnych etapach 3. Narazie zostaw. Początki więc zostaw i się nią nie przejmuj. Po roku dopiero można decydować co jest priorytetem. Możliwe że [...]
[...] ich nie układamy, ty ją układasz i dajesz do kontroli, masz artykuł Co jedzą ladies wzoruj się na nim układając posiłki. Nic czasochłonnego nie ma w usmażeniu mięsa czy ugotowaniu warzyw/ryżu, jednak jeśli dalej będziesz się upierała, że nie masz czasu, to niestety, ale czeka Ciebie porażka. Albo się chce i robi, albo się nie chce i marudzi. ;-)
Próbowalem zmiany intensywonosci i priorytetów co bys mi radził bo sam nie wiem co robic, czy jechać dalej hst czy wrocic do splitów i zrobic np serie łączone albo super serie.
[...] 3x w tygodniu wszystkie partię i dawać im tylko 1 dzień regeneracji, stąd pomysł przejścia na split i danie dłuższego czasu na regeneracje. plan ktory podales kompletnie nie dla ciebie. Skoro tak to co w nim nie tak? Hmm skoro 2m-ce to mało to Was posłucham i dalej będę robił fbw, ale mój plan też przydałoby się poprawić tak na przyszłość ;]
[...] w tym kierunku. Chrząstki stawowej nie da się odbudować w żaden sposób. Może robić jedynie to, co pomoże utrzymać ich funkcjonowanie w obecnym lub może nieznacznie lepszym stanie, trzymając się dalej rolowania, rozciągania, wizyt u fizjoterapeuty, odpowiedniej aktywności fizycznej, zdrowej diety, fizykoterapii, higieny życia, suplementscji, itp.
[...] ja lubie proste sytuacje. No to pokręciła trochę nosem, powiedziała że to jest bee i fee ale w sumie spokój jest. Kwestia polega na tym ze jednak nie jest to jeszcze moja "pełnoprawna" kobieta, więc nie do końca wiem co będzie dalej. Chociaz może będzie looz bo tak jak ktoś napisał wcześniej nie zna za bardzo skutków ubocznych. Poz
[...] a napewno mnie kocha. Wie jakie sa skutki uboczne i dlatego prosila zeby nie robił za dużo cykli a tym bardziej z deci , sama czasem robi mi strzala. Moja mama mówi bierz dalej to świństwo bedzie wielki i głupi- ja odpowiadam no i tak ma być hehhe. Wiele razy widziała towar raz nawet dałem jej metanabol z LA do sprubowania bo myslałem ze [...]
[...] że to jest bee i fee ale w sumie spokój jest. Kwestia polega na tym ze jednak nie jest to jeszcze moja "pełnoprawna" kobieta, więc nie do końca wiem co będzie dalej. Chociaz może będzie looz bo tak jak ktoś napisał wcześniej nie zna za bardzo skutków ubocznych. Poz No i od dzisiaj jest to już moja kobieta. Jak ją odwoziłem do [...]
do pana wyzej no dziwne zebys widzial ja osobiscie z jednym cwicze ktory dalej wali ostatnio na zqawodach bylo pewnie okolo 5 co wala stale i w takich dawkach ze tubylcy tego forum wysiedli by na pierwszym przystanku edit :/ gregor nie musi miec wyobrazni w medalionach nie sa chore sytuacje tylko faktyczne zreszta sa ksiazki z przekazem 10 x [...]
Panowie 3 tygodnie minęły, nic nie poszło do przodu, treing dlaej ten sam , siła jeszcze powoli idzie w głównych bojach natomiast obowdy jak stały tak stoją. Podaż kalorii była jak pisałem ok 3800 podbiłem do 4000-4200 ale dalej nic nie idzie. Co robić?? Daje jeszcze zrzut diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/327bc12818b54c97b1d097c5c85f2c60.png
nie wiem czemu to bylo skasowane ale co tam..., co do tego ze ktos cos pisze to wiesz... juz bylo pisane ja tylko dalej twierdze ze ciezko jest miazdzyc zasycajac przez igle. Wg mnie skuteczniejszym sposobem jest skorzystanie z wiekszej igly:) P.S. Rezun-> nie obrazalem Cie, widze ze ty sie nie mozesz dostosowac poziomem Zmieniony przez - [...]
[...] rekord z przed cyklu to 143kg), dzisiaj wypadało mi 135kg i rozczarowanie pierwsza seria 3 powtórzenia ciezko, druga 2, trzecia 1. Z dalszych serii zrezygnowałem, co robić dalej w takim wypadku ? Zaznaczam ze na dzisiaj mialem jeszcze okrutne zakwasy po wtorkowych rozpiętkach ( 5serii 10 powt, przeria 1 min) tak jak w schemacie planu, może to [...]
jego trening,to nie tylko "pozytywna masakra",bo jak dalej bedzie wspolpracowal z takimi baranami jak ten od wyprostow nog na maszynie,to wypada zyczyc mu powodzenia. ale Reema i Lesnara,to by mysle,ze ogarnal rownoczesnie akurat . to jak na HW po prostu kompletny fighter,bo stojka swietna,zapasy,wiadomo-jeszcze lepsze, co za tym idzie w parterze [...]
[...] nacisk na szybkość wyciskania i prawidłową technikę. Mięsień i tak będzie mocno obciążony. Założę się, że gdybyś się zmobilizował w ostatniej serii (4-tej) to zrobiłbys dalej te 6 powtórzeń. Bodźcem mogłoby być wejście na siłownię dziewczyny, na której ci zależy. Albo chęć popisania się przed kolegami czy też zrobiony zakład. Ilośc [...]
Nie za bardzo rozumiem o co pytasz/co chcesz się dowiedzieć. Jak chcesz się dalej rozwijać, to idź na siłownię, pogłębiaj wiedzę o treningu i diecie. Jak masz predyspozycje i będziesz miał zacięcie, to za jakiś czas zaczniesz wyglądać jak człowiek %-)... Tak na poważnie, to doprecyzuj swoje pytania.
odyniec46 nowe str 29,33
