Faktycznie mogłem przeoczyć z moim chaotycznym czytaniem postów.Ale to nie zmienia faktu że można było inaczej sytuację wytłumaczyć. Teraz już się tego nie cofnie :-{ ale wiemy na czym stoimy i co dalej można działać. Szanuję decyzję Fansa ale jest dorosły i wybrał jak mu pasowało, choć szkoda, że Go nie ma.
[...] na tym żeby wrócić do swojego dawnego ja. Siłownia ma być dodatkiem, a nie całym życiem. Chociaż wydaje mi się że jest całkiem okej, planuje redukować jeszcze z miesiąc, potem wejść na zero. i zobaczymy co dalej. bez spiny.. Fajnie jakby ktoś rzucił oko na trening i doradził czy to ma sens :) /SFD/2017/4/21/53516d9954304d50810b884cf73cb91c.jpg
[...] nie raz był tylko makaron na obiad czy np. dzisiaj kluski ziemniaczane, to pomogłem sobie białkiem. Zdjęć nie wstawiam, bo myślę że nie ma sensu, wstawie po Październiku. Co dalej? Więc, trening Mawashiego planowałem wykonywać do nowego roku, zmienia się to bo FWB mam zamiar robić już od 1 listopada, zaraz zresztą polecę na dział "(...) dla [...]
[...] bo cycek za 11 zł i po kwiatki dla kobitek jutro. Teraz tylko leżę i odpoczywam z przerwami na posiłek. Oj ciężki tydzień za mną. Treningi też mega weszły bo obolały jestem mega. Jutro o 7:30 terapia bo dostałem tel że pilny przypadek, a że Kamil dobre serce ma to pojedzie, wcześniej raport do Bossa i zobaczymy co dalej. W planie jutro Pull
[...] mi pomóc. No dobra. To mam już w nowym planie: Pompki wielu rodzajów Invited row Podciąganie Przysiady różnych rodzajów Brzuchale różnych rodzajów to wiadome Pytanie co dalej? Żadnego martwego ciągu przy niewielkim obciążeniu czy czegoś takiego ze sztangą ? wiadomo, że nie chce się uszkodzić, więc pytam co dalej :) plus załączam zdjęcie [...]
[...] w parter, wdał sie w bokserski pojedynek a już od początku było widać że amar radzi sobie lepiej, szkoda Busty ale z drugiej strony fajnie że Suloev przeszedł, zobaczymy co dalej pokaże. Paulo Filho vs. Gregory Bouchelagem - nie ma co szczególnie pisać, dominacja Paulo totalna - chociaż nie lubie stylu walki Filho trzeba powiedzieć że idze jak [...]
# miesiące treningu to taki standardowy czas na pierwszy start, bo faktycznie - jest to najlepsza droga do oceny umiejętności i wyznaczania kierunku, co dalej.
strumyk dobrze podpowiada. Porozmawiaj z lekarzem o zmianie leków. System hormonalny jest zbyt zawiły. Poznasz jego zdanie i sama podejmiesz decyzję co dalej.
Koniec pierwszego obwodu. Tydzień przerwy i pomyślimy co dalej. Kilka fotek podsumowujących. Szału nie ma ale będzie to punkt odniesienia do kolejnych obwodów i poziomów. Jakość zdjęć średnia. panteon ćwiczę z plecakiem i mam odważniki na nogi 2x 1.5 kg /SFD/Images/2015/9/4/61f07fc7250f4f1aa0cc720687ad7451.jpg [...]
nox pump - co dalej... mianowicie fajnie pobudzony siedziałem przez okolo 2h po treningu w domu, potem pojechałem do nowej znajomej wrocilem o 3 do domu (wypilem w miedzy czasie jeszcze red bulla ) ale nie bylo problemow z zasnieciem, jak i wstaniem o 8:30 - co wazne czuje sie wyspany tak więc w piatek zarzuce kolejna porcje, bo zostały mi [...]
[...] x 10 25 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 6 40 kg x 7 /FILM 35 kg x 10 30 kg x 12 25 kg x ~20 http://www.youtube.com/watch?v=vh4yoSp9c58 40 juz splycane, za tydzien 42 kg i ocenie co dalej (czyli albo jeszcze jeden tydzien i 45 kg albo zamiana cwiczenia). 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 5x8 5 serii na 65 kg x 8 Za tydzien 70 kg x 8 3. SS: [...]
[...] ze schudli po 7 10kg jak zaczęli robotę %-) u mnie wtedy mając z 650ww waga tez stala/lekko spadała.... A kiedyś na takich ww kończyłem mase :-D w każdym razie nie ma co dalej rozkminiac. Po rozmowie z Mariem i jego technicznym op******u nie zmieniam nic poza tym ze cardio jest 25 min po. Niebawem wypiska z dzis Zmieniony przez - Hekade w [...]
pisalem, ze co jak przegra PO WCZESNIEJSZEJ WYGRANEJ Z RDA. wygra z RDA, czesc lamusow uzna go za GOAT'a, a pozniej przegra z kimkolwiek i co...dalej bedzie GOATem czy juz nie? rozumiem,ze NAJLEPSZYM W HISTORII mozna byc np 3 miesiace? rok? takie przylepianie latek w tym stylu gosciowi na tym etapie kariery to po prostu nieporozumienie IMO. [...]
[...] i nos lekko przytyka. Siła idzie całkiem fajnie - dzisiaj atak na Hipy 202kg i rdl 156kg Jak na mini to jest za czystko ,ale od tego masz trenera aby podejmował decyzję co dalej Póki co minicuta nie ma. Tu chyba była kwestia zobaczenia czy nie będe nadal za szybko nabierał z pogorszeniem jakości. faktycznie był okres gdzie dużo tych Świąt [...]
[...] Jutro do suplementacji wprowadzam kreatynę (CM3 Treca), olej MCT i leucynę, zestaw z ubiegłorocznej masy;-) Planuję na takim zestawie pociągnąć do końca stycznia, a potem co dalej to się zobaczy. Tak myślę, że w lutym delikatna wycinka, z przyciśnięciem w marcu, ale tu już Marta będzie decydować na bieżąco. Jutro pomiary, boję się trochę%-)
[...] (u mnie to ziemniaki w każdej postaci. dużo ziemniaków chcę :[ ) a wiem przecież, że czysta micha mnie wsysa do środka no :( nawet jak przekroczę kalorycznośc to i tak jest git. i jeszcze raz edit - mam myślałka. muszę tez cele bardziej ogarnąć. co dalej jak dalej. czas na podsumowanie chyba. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-26 12:59:52
[...] ostatnio tylko się nasila. Ogólnie problem ten mam odkąd pamiętam, od zawsze mam włosy ledwo za ramiona, nigdy nie urosły dłuższe. Wyłysieć jeszcze nie wyłysiałam, ale z uwagi, że jest coraz gorzej, to kto wie co dalej. Na dzień leci mi ich teraz tak około 300 i wyraźnie straciły na gęstości. Na badania idę za 2 tygodnie, zobaczymy co wyjdzie.
[...] mocną dietę białkową, głodówki plus jakiś wysiłek fizyczny, to jesteś w stanie bardzo szybko (może nawet w ciągu miesiąca), zrzucić 5 kilogramów, o których pisałaś. Ale co dalej? Po tak skrajnej interwencji w własny organizm, nastąpi jeszcze większa odpowiedź organizmu, która spowoduje więcej kłopotów niż było na początku. Są jednak inne [...]
[...] - PO 4 H SNU ZROBIENIE PRZYSIADU BEZ CIEZARU SPRAWIA MI KLOPOT HEH UKLAD NERWOWY TO NAJWAZNIEJSZE CO MASZ W ZAWODACH TROJBOJU, A UKLAD TEN BYL WYRWANY ZE SNU!!!!! Co dalej... Miałam okazje przeprowadzić z Wodynem trzy godzinna rozmowę na temat trójboju, moich treningów i techniki. Dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy w tym pewnych [...]