Hej!!! Jedna rzecz nie daje mi spokoju a mianowicie białko. W 4,5 kg SWG 4000 mam ok 1,5 kg WPC,WPH i WPI. Chcąc dostarczyć do organizmu taką ilość białka oddzielnie musiałbym wydać cenę całego gainera. I jak??? Co o tym sądzicie??? Gainer vs Białko :)
[...] miesie szyi, ramion, barkow, *jakby powieksza przestrzenie miedzykregowe - nie wiem jak to sie ma do rzeczywistosci, ale tak to sie nazywa w tej metodzie, i faktycznie daje takie uczucie). Podobnie dziala rowiez joga (wzmacnia centrum, plecy, rozciaga okolice szyi, barkow, itd., stabilizuje ustawienie miednicy i ogolnie calego kregoslupa) [...]
Jasne ze jezeli ktos ma do wyboru basen lub nic to jest ok. Nie chce zeby mnie zle zrozumiano, uwazam ze basen jest ok, daje duzo radosci z obcowania z woda, poprawia funkcjonowanie ukladu krazenia, jest niezastapiony w przywracaniu sprawnosci osobom rehabillitowanym, ogolnie poprawia wyglad. Ale jezeli ktos chce miec na poziomie wyczynowym super [...]
mobi89 co jest niemozliwe? ja jak robiłem fotke(ta ktora widzisz na moim avatorze) to miałem 2,6% tłuszczu a apropo toffee to jest dobrze daje soga Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2004-12-13 16:28:48
[...] z moich argumentow. Sam uargumentowales ze tak cwicza fighterzy a ja sie ustosunklowalem. Nie mowie ze moja propozycja jest zawsze i wszedzie lepsza, ale cos mi sie zdaje ze za to Ty cos takiego sugerujesz. Czekam wiec na rozprawe/odpowiedzi na moje argumenty. Nie sadze bym sie wiele dowiedzial, ale troche to juz cenna rzecz jak sie [...]
powiem ci jak ja biore ,dzien 1 jedna tak 3 dni potem jak czuje ze nie ma juz tego cisnienia ,daje jednom rano drogom za 6 h,i tak przez 4 dni potem dziele co 4 h 1 tab w sumie 3 tab tak do 2 tyg na koniec 3-4 tyd 4 tab , az poczuje ze watroba zaczyna bolec ,wtedy przechodze na 6 tab mietka dzielonego na 3 tab co 6h.stosowane antka dluzej nie nma [...]
[...] Nadala, Ane Ivanovic i Nasza Agnieszke zapowiada sie ostra walka Murray nie odpusci, sezon zaczal znakomicie i moze to wygrac Federer tez latwo skory nie odda, ale jakos daje mu mniejsze szanse Nadal w Doha tez nie za bardzo zachwycił i to nie jego nawierzchnia bedzie ciekawie u kobiet Serena wygrywa co drugi rok i teraz niby przypada aby [...]
[...] zarabia to przerosło mnie to za co za co ludzie nie maja co z kasa robic nie lepiej by było dac troche bezdomnym głodującym?? tyle jest takich ludzi co potrzebuja . atu sie daje tym co nic nie robią poprostu wysiłek fizyczny prawdziwy wysiłek maja dzis za nic komu dadza wiecej temu od łopaty czy od koparki?? wiadomo zem koparka wiecej wykopie [...]
1 trening zrobiony , siłowo daję radę , ale nie wiedziałem ,że mam wytrzymałość na tak niskim poziomie Round 1 standard push-ups wide front pull ups military push-ups reverse grip chin-ups wide fly push-ups closed grip overhand pull-ups decline push-ups heavy pants diamond push-ups lawn mowers dive-bomber push-ups back flys Set 2 wide front [...]
Ja si enie przejmuje, ale wlasnie jak ci napisze 'dietetyk' ktory mial byc farmerem o tym i o tym...Wiec daje troche zcasami do myslenia, a ze wczoraj zworcilem na to uwage wiec wiadomo gdzie zapytac Sogi oczywiscie poszly.. Ps. co do 'dietetykow' farmerow czytalem ostatnio w jakims czasoposmie..Wlasciwie ciotka mi to specjalnie przywiola i mowi [...]
[...] że z czasem to przejdzie. Inne partie też czuję że są zastane, Klatka nigdy nie była moją domeną ale teraz to naprawde ciężki temat. Przy wyciskaniu ręce mi drżą jak galareta siłowo też kiepsko. Wydaje mi się że jest to spowodowane kiepską michą podczas przerwy ale też już nad dym pracuję:) W najbliższym czasie wrzucę jakieś fotki:) pozdro
[...] HMB? jak tak się zastanowiłem to czytałem sporo różnych drobnych publikacji na jego temat, ale w sumie wiem..że nic nie wiem. Mimo pełnego zaufania do Twoich rad udzielanych mi na łamach forum (jeszcze raz wielki dzieki,słowo daje widać efekty!) lubię wiedzieć co w siebie ładuję. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"
[...] przebitkę 50kg to znam kilku,a nawet mnie samemu kiedyś udało się tyle dołożyć przy nowej pierwszy raz zakładanej koszuli. Ja znam jednego gościa który dokłada 60kg i nie jest to Mirowski. Podaję nazwisko ponieważ zaden z tych zawodników nie ukrywa tego ile daje mu koszulka. Ale proponuję powrót do tematu i już bez podważania wyników strongów.
[...] porównać do pojedynku Lennoxa Lewisa z Tysonem. Tyson był już do bani a wielu wierzyło, że zbije Lewisa jakby była końcówka lat 80. Tylko że tamta walka była o coś, a ta...o gów. i do dup. Zobaczymy teraz kogo i kiedy dadzą Frankowi albo komu dadzą Franka Dana White sam jest sobie winien. Nie daje się Main Events gwiazdom schodzącym ze sceny.
Nie będę Ci tłumaczył co to HCG ale prostym językiem daje impuls jądrom do produkcji testosteronu a co za tym idzie jądra nie zapominają po co są i odblok bijąc regularnie HCG na cyklu jest dużo łatwiejszy i szybszy
[...] i jestem z niego zadowolony (smakuje dobrze i jest dobrze przyswajalne poza tym 5kg ;D) Animal Pak'a jem również po raz któryś z kolei i jestem zadowolony.Gainer jak gainer-daje radę. Przytyłem 5kg (już 91) łapa podobnie jak Ty była 40 , teraz 42, tyle że jeszcze dietke wysokobiałkową musiałbyś wrzucić do tego.Co do wyników na ławie to +15kg , [...]
majac odpowiednia genetyke, trening oraz zwykla cierpliwosc oraz odpornosc na kontuzje mozna dojsc do wyniku z 1953 roku oczywiscie bez sprzetu 3bojowego za to mr Rychlak wazy ok 170kg, co przy krotkich lapkach juz duzo daje, do tego konkretny staz treningowy, podwojne czy tez potrojne? koszulki no i to "cos"
nie no daje słowo że pisze powążnie , po prostu tak już mam że nie mam efektów. Wspominałem wcześniej że chodziłem na siłownie ćwiczyłem wtedy właściwie całe ciało no ale jakoś nie szło nic albo prawie nic. Naprawde to nie jest żadna prowokacja ja pisze poważnie.A co do dziennika to moge pisać przebieg treningów powtórzenia za powtórzenie serii [...]
Nie daje rady więcej zjeść. To co ja mam zrobić, a uzupełniam diete póki co gainerem. Jak na moją wagę to ile ja bym musiał jeść żeby rosnąć ? I co. Wydaję i się, że dobrze się odżywiam i z tego co mi doradzali/tego co czytałem to odpowiednio się odżywiam.
[...] przy 14 czy 16 km/h na tej bieżni trzeba ostro nóżkami przebierać żeby sie do tyłu nie wypieprzyć hehehe cos o tym wiem moja bieznia dochodzi do 24km/h, ja osobiscie daje 22, wtedy naprawde czuje ze zapieprzam na 100% swoich mozliwosci (nie zebym sie chwalil ale jak biegne na 18 to nie jest dla mnie to az taki wysilek .. moze moja bieznia [...]
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
