co daje

[...] i niebezpieczeństwo w tym momencie, tylko w przyszłości. A ból pleców przy tych ćwiczeniach też niekoniecznie związany jest z obolałością mięśniową, może wiązać się z fatalną techniką i właśnie wadami, co sumarycznie daje ryzyko niemiłej kontuzji. Zorientuj się, czy nie masz jakiegoś ortopedy sensownego pod ręką, dla własnego bezpieczeństwa. :-)

[...] wiadomo SW spośród wszystkich sportow ma najwiekszy wpływ na psychikę człowieka... zmienia ja bardziej niz koszykówka czy piłka ponieważ walka była od zawsze... Jedym SW daje pewność siebie, innych uspokoja...Powyżej moja odpowiedź Co do czasu trenowania,to zgadzam się z twierdzeniem,że im krócej ktoś ćwiczy,to uważa,że jest dobrym fajterem [...]

[...] jest dwa razy ciezsze - myslisz ze dlaczego? bo raz na dwa tygodnie jest 2xwieksza grawitacja? twoje miesnie sa przemeczone, i to jest wlasnie tego najlepszy sygnal. daje ci efekty, ale jest to skutkiem tego, ze zaczales cwiczyc - wtedy przyrost masy / sily / czego tam jeszcze chcesz jest najwiekszy. pocwiczysz tak jeszcze troche i bedzie [...]

[...] , jak podciagam nogi i robie ala mostek to kurcze w dupe mnie lapia , {{:-( i teraz pytanie czy to wl jest konieczne , czy nie lepiej cisnac presa ? niby w rozpisce jest opcja ze moge to pominąć i presowac ,ale... wl wraca po 2 mikro cyklach w kotwicy . chyba ze tam tez zastapie je presem :-? bo co wlasciwie daje lawka ? wieksze cycki ?

[...] związania substancji czynnej, żeby tableta trzymała się kupy, więc rozpisywanie się czy sorbitol działa czy nie to totalna żenada. To tak jakby rozpisywać się jakie efekty daje żelatyna z otoczki kapsułki. W sumie chyba pójdę do sklepu i podpytam sprzedawcy co wie o producencie. Wg mnie jakby wprowadzili do oferty jakieś nowe produkty byłoby [...]

ok Don zrobie tak jak mowisz polece te 13tyg i zakoncze propem tylko jeszcze kilka rzeczy nie daje mi spokoju: 1. Npp pojechac do 7tyg i od 8 wino czy zaziebic i Npp do 8, a wino od 7? 2. Booster zaczac tydzien przed odblokiem? 3. Jesli ostatni shot enana przypada w 56 dniu czyli ostatni dzien 8-go tygodnia to rozumiem, ze po 4 dniach przybic [...]

Dziś mija 10 dzień mojego cyklu i powoli widać zmiany. W skrócie opisze jak działają poszczególne suple. Ostatnie wazenie 7 styczeń, waga pokazała 74kg czyli od świąt przytylem 2,5kg. Dzisiejsze pomiar to 75,5 kg. Ładnie mi poszło 1,5kg w 10 dni. Nitrobolon: daję ładna pompę ostatnie serię ledwo co kończę mięśnie są mocno napompowane. Z dnia na [...]

agi mam na 20 dni + 5 dni deki co łącznie daje mi 25 dni kłucia tyłka co dzien. kupilem jeszcze novedex tx dzisiaj(tak na wszelki wypadek) znalazlem troche info ze age max cykl to 30 dni i o tych rosnacych cyckach - wiec kupilem ten novedex - chociaz po jednym cyklu taki jak mam nie powinno chyba byc az tak zle [...]

Ja sam mam podobną sytuację, codziennie czekam za treningami po 3 godziny + i daję radę, do tego sam przyrządzam sobie jedzenie na kolejne dni. Jezeli KB jest priorytetem, to jezeli masz mozliwość to trenuj 3x w tygodniu, na rzecz jednego treningu na siłowni. 1. Ile czasu trenujesz KB? Co do planu to zrobiłbym tak: pon- siłownia wt.- bieganie [...]

jest to normalny posiłek ale jak widzisz napisałem: po trening gainer póżniej normalny posilek( chodziło mi o ryż i cycki) Jeżeli np. dojeżdza do si.lowni autobusem(daje taki przykład tylko) i do domu ma pół godziny drogi to na siłce zapodaje gainera a po powrocie do domu właściwy posiłek Chyba już wiesz o co mi chodziło Zmieniony przez - [...]

[...] z przykurczem, tylko ten, co sie czai, żeby wypaść ze stawu spokojnie moi drodzy, żyję bark i nadgarstek już ok, moge machać tą ręką i nie boli nie trzeba sie o mnie martwić, daje sobie teraz dwa dni luzu, w sobote zrobie jakiś lekki trening, w niedziele aero i od poniedziałku zaczynam z nowym planem Martunia, czas chyba pisać podsumowania

przedchwila przeczytałem artykuł i z tego co zrozumiałem to gosc daje taki typ trening np na klate ?wyciskanie lezac: 40*3, 50*1, 60*1, 70*1, 75*1, 80*1, 85*1, no i moze 90*1 ma to sens ta jakas progresja dziwna czyco ???

Wilczyca: Skuteczność w walce zależy od człowiek -------- Czlowieka ksztaltuje styl i styl daje mu bron. Ludzie pod względem agresji dzielą się na myśliwych i ofiary. Wilki i zające. Jak ktoś jest zającem to mu trenowanie coś tam da, ale niewiele. -------- Ludzie dziala sie w troche bardziej skomplikowany sposob. I zmieniaja sie. Styl takze [...]

Co do równowagi kwasowo-zasadowej, to w moim przypadku jest jak najbardziej ok. Ciekawiło mnie tylko to, jak wpłynie na posiłek taka mieszanka. Czyli z tego co mówicie, na jedno wyjdzie czy mieszam te dwa ryże, czy daję sam ryż brązowy, tak? Czy przy takim posiłku (załóżmy, te równe proporcje) IG całości, to średnia arytmetyczna? Jeżeli ma być [...]

[...] białka?? czy co 1 jajko?? MAm pare pytan: dalej stosujesz lączenie zródel białek czyli na sniadanie laczysz jaja z twarogiem, po treningu wolowine z jajkami czyli w posiłku daje 50% białka z np jaj i 50% białka z wołowiny? mozesz tez zasrtosowac diete ktora lubie najbardziej (na mase ) liczysz tylko bialka a wegle i tluszcze jesz intuicyjnie [...]

[...] 100g ryżu i trochę ww prostych czyli 500ml z sokiem jabłkowym własnej roboty, a co po treningu wolno!:D Sprawozdanie: ogólnie trening ok martwy trochę męczący ale tak trening na +.Zamiast podciągania na drążku daje wiosłowanie ponieważ u mnie na siłowni nie ma drążka ;/.Za 8 tyg będę się sprawdzał z kolega myśle ,że ciężary trochę podskoczą ;]

[...] z orzechami Coś od siebie: Wróciłem z wypiskami..To już 4 tydzień na długofalowym treningu i bardzo dobrze mi się tym trenuje.Chociaż klatka już dość ciężko idzie ale daje rade może uda się dojechać do 4s 70kg-6powt a to by był jak dla mnie dość dobry wynik.Może uda się jeszcze dłużej utrzymać na 6-tkach co by mnie bardzo cieszyło ;]. [...]

jestem przeciwny. Z paru powodow, pierwszy religijny i moralny: kto nam daje prawo zeby mowic kto ma zyc a kto nie? Moglbysmy skazac kogos na kare smierci bo uwazamy ze lepiej bedzie bez niego, a moze ktos inny jest na swiecie co mysli tak samo o nas? Po drugie, moze byc z tego wiecej problemow niz pozytku. Pomyslmy jest przestepca ktory wie ze [...]

Chcę cos zmienić ten trening co teraz robię no niby daje jakies rezultaty, ale wiem że to przede wszytkim dieta a nawet jak bym ćwiczył tak o i jadł dobrze to jakies rezultaty by były, a Chcę ten trening zmaksymializować teraz na te ok.3 miesiace masy

[...] pekińska, papryka, jog naturalny itp) potem kurczaka pieczonego w rękawie z warzywami (marchewka, cebula - duuuużo ich) :) wieczorem serek wiejski/twaróg lub sałatka :) na redukcji warto jeść dużo marchwi i cebuli ? czy np marchewa ma za dużo cukrów ? (słodka, daje mega smak kurakowi :) ) Zmieniony przez - matiyssek w dniu 2013-02-07 19:43:54