[...] po treningu siegam po blender i mixuje ok 150g twarogu, czasem z 1 bialkiem z jaka, 400ml mleka chudego do tego 1 lub 2 banany i 3-4 listki miety. Jak jest wybitnie goraco dodaje mniej mleka w zamian daje garsc lodu. Drink jak policzycie ma bialek, wegli i tluszczu tyle co gainer smakuje wysmienicie a jak ktos nie lubi bananow moze w zamian dac [...]
adept czytaj uwaznie wypowiedzi bo w pytaniu o baletspytalem sie co "jeszcze" oprocz rozciagania daje balet. a jesli chodzi o plynnosc ruchow dzieki baletowi to moze byc ciekawe....
[...] + cc sie złamie nie wierze w te liczby choć znjąc życie wytrzyma więcej kwestia funckjonalności sztywna ławka + modlitewnik nic więcej nie potrzeba przsiady zrobisz ogólnie daje rade nr 2 super sprawa te ruchome stojaki, ale zwróc uwage na ich nogi, a właściwie "stopy" są tak krótkie że bałbym sie odkładac sztange gdyby nie ten istotny [...]
nie wiem po co ci kick przy gramie omo... przeciez przy gramie omki na tydzien bedziesz miał 120mg tygodniowo propa i 240mg tygodniowo phenylpropionatu, ktory jest takze relatywnie krotkim estrem... w sumie to ci daje 320mg krotkiego mechanizmu na tydzien. Gwarantuje ci, ze juz od drugiego tygodnia bedziesz czul power
Zalezy z czego masz tego szejka , bo jak robie sobie shejka to daje np kostke twarogową i 100 g ryżu , takze jako posiłek przedtreningowy jest w sam raz.Popatrze na inne diety i porównaj co jest nie tak , czy może coś dodać ująć itp...i poczytaj posty podwieszone
UG szczególnie miksy siedzą tam przeważnie 2estry enan +prop w różnych proporcjach. Kiedyś była legenda , że cypionat mniej zalewa i daje lepsze libido moim zdaniem wtedy jest więcej propa niż enana , podobnie byłó z libido że cypionat ma lepszy wpływ na libido ni enann, oczywiśćie s lepsze gorsze ug ja kupuje omkę czasami trochępropa czy enana i [...]
Nikt nikomu rad nie daje bo jak się czegoś nie widzi i nie jest to zdiagnozowane prawidłowo a z czym są zawsze duże problemy to nie ma tematu. Więc najlepsza rada to specjalista który ma o tym pojęcie. Co do twojej rady na temat pozycji izolowanych widać że nie wiesz nic jak odradzasz Zmieniony przez - enrikee w dniu 2016-06-09 12:49:52
[...] rospiske. Jak wygladaja twoje aeroby? Czy uprawiales inne sporty? Nie patrz na ilosc. Patrz na jakosc. Dzwigany ciezar o niczym nie swiadczy. Mozna go dzwignac na wiele sposobow, tylko czy kazdy sposob, os daje...? Lepiej cwiczyc na malych ciezarach, ale dokladnie, niz na za duzych, na pale. Nie patrz na innych. Patrz na siebie. Ucz sie techniki.
Na pewno zadziałało HMB. Ale to tak jest, że gdy stosujesz jeden specyfik to niewiele to daje. Trzeba na raz kilka. I pewnie HMB po skonsumowaniu opakowania nie będzie juz mi tak wchodzić, bo organizm się przystosuje. Dlatego zwykle jest tak, że wcinam opakowanie odżywki, a potem zmieniam czy to producenta czy rezygnuję z niej. W ten sposób można [...]
[...] poczcie Jak ktos zrobi obiektywne badania składu białek Hi Teca/PEAKa, to może i ja sie przekonam. Jak na razie wychodzę z załozenia, że jak coś ma za***isty aminogram i świetny smak, to daje wałkiem, tak jak to było w przypaku Gaspari, Megabola czy Syntraxa. Oczywiście mogę się mylić. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2011-02-02 00:54:52
Mateo powiedział, Żeby do końca lutego nie kasować - dlatego na razie zostawiam adresy, a tylko daję bany tym co go piszą członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
[...] najważniejsze jest samozaparcie i motywacja do treningów. Najważniejsze, by mimo trudów treningu sprawiało Ci to radość. Żebyś miał poczucie, że to co robisz ma sens i daje Ci satysfakcję. Jeśli chodzi natomiast o predyspozycje do zapasów pod kątem Twoich szans na zawodach, to jeśli będziesz ambitny masz szansę osiągnąć sukces. Być może [...]
Trzeba zrobić odpowiednie testy ale internet puki co takich możliwości nie daje Jedną z prawdopodobnych możliwości w tym wypadku jest uszkodzona łąkotka ale to tylko domysły. Wybierz się z tym do fachowca
[...] itd...a wiec zalania nie obawiam sie... Co do deki fronta nie zrobie bo tendencja do decadick u mnie jest ogromna..wole nie ryzykowac... Cykl 8 tyg.-dlatego ze jak dluzej daje to jajeczka sie kurcza...dokladnie to po 10 tyg. juz efekty =0 a sidy wychodza...a ze tutaj dawka wieksza to wole do 8 tyg. pociagnac cykl... Wino oral bo fundusze nie [...]
Badu, w sytuacji twojego znajomego (przynajmniej z tego co zrozumiałem) to sytacja wyglada tak ze najpierw trenowal kicka, potem parter (jezeli sie myle to mnie popraw) a wydaje mi sie ze w pytaniu chodzi o przewage stylu przekrojowegoj nad jednym perfekcyjnie opanowanym stylem walki... dajmy za przykład walke osoby trenujacej MMA amatorsko [...]
hmb
