Torres nudziarz?!?! Mir Cię znajdzie i brutalnie podda. %-) Bowles go popsuł mocno ale i tak nieźle daje radę. Co poronienia, to lekarze orzekli że przyczyna była gdzie indziej i tyle, nie wiem, na płodach się nie znam. %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tym iż nie mam bladego pojęcia co można jeść układając to powyżej sugerowałem się 3 światem xD i powiedz mi tylko czy trening może być to FBW ale zrobić je w formie 5x15 z obciążeniem z 27 na 15 kg i czy te biegi/brzuszki robić z czy bez obciążenia daje soga bo już się ostro ze mną wycierpiałeś xD za tydzień napisze czy schudłem czy przytyłem ^^
no i o to chodzi, tak się zarabia na takich osobach, wciska się im coś co nic nie daje, napisz jaki masz ten magnez, jak firma i ile dziennie tabletek stosujesz.
rozpisz sobie wszystkie mozliwosci cwiczen jakie daje atlas,jezeli masz jakies hantelki tez rozpisz sobie cwiczenia z nimi oraz doloz cwiczenia z treningu domatora ,i z tego co ci wyjdzie sprobuj ulozyc plan i wklej do oceny
Z tego co trener mówił to te treningi na brzuch to tam tworzone są i dają tylko na sylwetkę. Że to nie za wiele daje... Mówił, że jedynie tam nogi w drabinkę czy coś i normalne brzuszki, a tamte to mówi, że neutralnie. Czyli w moim mniemaniu to nie za wiele pomoże, przeszkodzić zapewne też, ale jeżeli zależy komuś na bieganiu to chyba lepiej [...]
Powinieneś udać się do ortopedy, nie ma innej rady. Póki co możesz smarować miejsce jakimiś maściami rozgrzewającymi, ale lekarz będzie konieczny. Najpierw idziesz do rodzinnego lekarza on Ci daje skierowanie do ortopedy.
Z preparatów zwiekszajcych wydzielanie testosteronu,polecam Androbolic Kaizena.Daje takiego kopa,ze na silowni z gryfów prostych,robie lamane;).Jest to suplement,którego dzialanie jest wyraznie odczuwalne(a troche roznego shitu w zyciu zjadlem...).Z treningu na trening dorzucam po 2-3 powtorzenia na cwiczenie,a w ciagu 3 tygodni wrzucilem 2 kg [...]
Fighter: mozesz mi wierzyc, ze w dzisiejszych czasach tez nie latwo zdaje sie egzaminy, nie wiem jak w innych klubach, ale u mnie egzamin jest bardzo ciezki (moze jesli chcecie, a ja bede mial czas opisze wam moj egzamin na czworke). Rzecza niemozliwa jest zdac na 4 kyu w pzeciagu 2 lat, nie ma (przynajmniej w moim klubie) tak czesto egzaminow, [...]
mój znajomy Anglik jest na bombie od ponad 10 miesięcy. Nie wiem dokładnie jakie środki daje ale bił naszego Omena, szamał polskiego Mietka co bardzo chwalił i chciał jeszcze . będę w UK za ok 10 dni to zapytam jak to wyglądało i napisze na forum, tak dla ciekawostki.
[...] bardziej "tradycyjnych", stylach. Ashihara zawiera tez kilka rzutow, obalen i walke w parterze, choc ta ostatnia w czystym stylu nie jest bardzo rozwinieta. Za to daje pojecie o walce w klinczu. Najwieksza wada jesli idzie o zastosowanie w realnej samoobronie jest moim zdaniem to, ze w walkach nadal obowiazuje system knockdown -- bez [...]
Herman dzieki za link ale jak dobrze pamietam to chyba kiedys pisales tez o metodzie podawnia hcg co 2 miesiace ? powiedzmy ze daje w trakcie cyklu hcg 1000j e2d przez 3 tygodnie a pozniej 2 miesiace bez hcg i pozniej znowu hcg i tak caly cykl....
[...] kg masy ciała, to standard i napewno lepiej ci posłuzy niz te procentowe rozkładówki. czyli jak wazysz 72kg to bedzie ok 140g bialka, do tego ok 90-100g tłuszczy, to razem daje ok 1300kcal, mozesz spokojnie ustalic sobie diete na 3000+ kcal, czyli zostaje ci do uzupelnienia weglami 1700 kcal co da okolo 420g ww. zastosuj sie do tego a nie [...]
To zależy czego oczekujesz i co rozumiesz przez definicję pobudzenia, bo po wypowiedziach mam wrażenie że szukasz jakieś ostrej ćpalni :-D. Nawet efka inj. daje chęci do treningu, motywację i tzw focus, ale ćpalnią bym tego nie nazwał.
nasuwa się pytanie czy przypadkiem sen i inne stany świadomości nie są bardziej realne i rzeczywiste od tego co teraz uważamy za rzeczywistość :) może teraz śnimy? :) damian_12 jeśli nie daje Ci to spokoju to ja bym poszedł do lekarza (psychiatry), a jeśli Ci to wisi to to olej i po prostu ciesz się życiem :)
[...] pomóc-myślę, że może to wynikać z dwóch powodów. Po pierwsze, powinieneś zmienić trening na nowy-bardzo możliwe, że lecisz już dłuższy czas jakimś treningiem, który nie daje ci już efektów, albo zwyczajnie ciebie już NUDZI, bo to też się przeciez zdarza. Powinieneś spróbowac całkiem nową rozpiske treningową, albo być może nawet zmienić [...]
No ja tak mam nie daje rady tyle zjeść chyba że bym biegal po każdym posiłku z 1h to może bym jakoś zjadł ale mówię brzuch wzdęty i chodzę ociazaly i pełny. Dlatego serwuje sobie lekkie posiłki bo po nich jestem z koncentrowany i czuje się dobrze. Jak bym jadł np co 3h to bym się w pracy nie nadawał czuł bym się jak hipopotam ciężki i osowialy. [...]
wydaje mi sie ze 1wszy raz 200mg daje rade, bije norme wiec steżęnie nie powinno byc zaniżone, narazie stagnacja mnie nie dopadla, idzie ciagle do przodu tylko jakos tak wlasnie przyszlo do glowy zeby moze to przeciągnąć, ale tez jest racja w tym co piszesz, jakbym to przedłużył to PCT skoncze jakos przed czerwcem to rzeczywiscie lipnie troche. [...]
[...] pod tym względem nie jest wyjątkiem. Taka lub znacznie gorsza sytuacja jest praktycznie na 99% zawodów w kraju. Świetnie pod tym kątem przygotowany jest Mińsk Maz., który daje do dyspozycji mobilne kuchnie hotelowe. Rekord Świata pobił zaś organizator P.P w Krakowie. W hotelu, w którym mieszkałem wraz z wieloma zawodnikami był praktycznie [...]
[...] gdy zacząłem poważnie ćwiczyć ze sztangą itp, ja cwiczę od miesiąca i czuję poprawę, ściągam sobie masę zdjęć z rzutami MJ i próbuję choć trochę go naśladować i wiem że to daje rezultaty - bo na jego przykładzie można trochę techniki złapać; ale jeśli ktoś się niezgadza to mówię, że mi to pomogło i tobie tesh radze spróbować Dziś Siostra do [...]
Kiedy i gdzie Pierwszy Krok 2005 ?
