[...] o co wam chodzi z tym pływaniem ,że spowalnia,że rekreacja...może i rekreacja jak toś robi dwa baseny żabką i odpoczywa.Robiąc 20 basenów na pełnym gazie stylem kraula przykładowo,było by nie logiczne tu jak by nasza wydolność się nie poprawiała.Dodatkowo do tego dochodzą eksplozywne ruchy w wodzie co raczej daje efekt odwrotny do spowalniania.
Tylko zbyt intensywny trening brzucha może zahamować postępy przy ćwiczeniach wielostawowych, choć dopóki tego nie robi a daje efekty możesz go dalej stosować. Gainera nie ma sensu brać, zamiast tego o ile tylko możesz pij mleko. Co do planu, to sądzę że najlepszym planem dla ciebie byłoby ciężkie, skrócone FBW z 3-4 ćwiczeniami podstawowymi a [...]
Saida, dziękuję na pewno się przyda:-) DT 24.10.2014**Tydzień 1**Dzień 5/61 Rozgrzewka: marsz 20min i rowerek 5min Trening B.(2serie x 15powtórzeń) A. Martwy ciąg 1s:15x45kg 2s:15x45kg Pooglądałam kilka filmików, aby ćwiczenie przyniosło więcej korzyści niż szkód;-D I wzięłam sobie do serca słowa pana Jana Łuki: "klatka do przodu, biodra do [...]
Lubię chodzić na siłownię, widzę po sobie, że bardzo dużo mi to dało i wciąż daje, ale - jak pisałem - gram w piłkę (a w zasadzie kopię, grał to Boniek). To jest mój priorytet i nie chcę stracić na dynamice czy zwinności. Co nie zmienia faktu, że może być lepiej pod tym względem, ale przede wszystkim chcę zrzucić te zbędne kilogramy. Jak?
czasami jest to uciazliwe i nie daje sie tego zrobic bo sie strzykawka blokuje, co do dupska trzeba miec farta bijac jak potrzeba zeby trafic w zyle, zreszta nie wiem sam czy pielegniarki to robia.. wydaje mi sie ze nie.
Kabo niestety nie mogę zdradzić taktyki dla wyciskaczy,ale masz rację jakieś tam przygotowanie na drążku trzeba mieć i jeżeli Wycwiel daje radę to gdyby wpadł na to co ja wygrałby ten konkurs.
gesta krew to obciazenie dla serca. stad m.in. na krew polecam 1 tab polcardu rano, to samo co acard tylko tanszy zamiennik. uczucie zmeczenia na dlugich cyklach i osowialosci daje tez obciazona watroba. jol.
Zgadza się. WNIOSEK Ale mimo niszczenia mimo wielu rzeczy mimo nadwagi.I tak można osiagnąć wiele.A co za tym idzie nie brać KOKSU,a jeśli nie wyniszczasz się i tak masz walki o PAS,bo nie odbierasz sobie tych 30 %. Skoro można bez 30 % potencjału osiagnąć sukcesy,to można i bez koksu. Ludzie przeceniają znaczenie koksów. Czemu ? bo jeżeli [...]
[...] w walce bokserskiej, ale , załóżmy hipotetycznie ze mamy talent, do tych uników, odchylen, kontr, techniki, teraz musimy go tylko wyszlifowac, a zeby to zrobic trzeba duzo cwiczyc, bo inni tez duzo cwicza, czyli co robimy ukladamy diete, plan suplementacji, plan treningowy, cykl sterydowy, to wszystko z najlepszymi specjalistami daje nam sukces.
[...] stawały te, u których zmiany barwy głosu były najmniejsze. Nawet jeśli to nie one wygrywały. http://wyborcza.pl/1,75480,4797945.html Jeśli chodzi czysto o BOKS to koks daje: 1. WYTRZYMAŁOŚĆ/KONDYCJĘ - a to kolosalna przewaga. 2. Siłę - a to kolosalna przewaga. 3. Regenerację - a to kolosalna przewaga. 4. Szybkość - a to kolosalna przewaga [...]
Nie wszyscy biorą KOKS.Może daje dużą przewagę ale... podam przykład z mma BJ Penn który jest strasznym wrogiem sterydów supli itp.Zdobył pas mistrzowski UFC.I co na się?Da!!Ale to nie znaczy, że później ktoś go nie sklepie o ten pas tylko dzięki temu że brał KOKS.Takie moje zdanie!!!
[...] mial prawo dzialac trzeba wziac x2 lub x3 nawet... co do dodatku l-teaniny, wiele osób mysli, ze posiada ona jedynie dzialanie uspokajajace, relaksujace, ale ona wlasnie daje tez fajne skupienie. Jej dzialanie pozwala nam skupic uwage na tym, czym sie zajmiemy, z dobrym dodatkiem stymulantow potrafi naprawde robic robote. Cos w podobie jak [...]
[...] już trochę "trudniejsze" przez kilka miesięcy, byłem w bardzo dobrej formie, własciwie to robiłem duże postępy. Stąd moje zainteresowaniem tym czynnikiem w sporcie. Zgadzam się że najważniejsze podczas walki jest to co mamy w głowie, każdy ma jakieś swoje sposoby na walke ze stresem, wypaleniem itp. Ja daje jedną z propozycji.
[...] miałem wyliczone do 300zł za miesiac a tak to sie naprawde przelicze :D powiedzmy: cm3-DT czyli 7x w tyg:D 7 capsułek 2 razy dziennie, przed 4. po 3c, 1caps ma 1250 mg soo daje nam to prawie 9gram na dzień. BCAA zostane może przy 12g 4przed basenem, 4 po basenie 2 przed bieganiem, 2 po bieganiu to i tak w h**j wiecej niż brałem dotychczas [...]
[...] slabo mi sie kreci a nie napisalem ze mialem cykl 10 tyg ,bo bolda bede jechal 20 moze wiecej tylko z gen przeszlem na ap bo bylo duzo klucia ale wracam do gen bo jest kozak a pisalem ci o tym co chciales sila itp pod sw bo tak napisales a z bb to nie wiem o co ci chodzi a do tego mozesz dodac stack przed treningowy np shotgun daje dobrego kopa
mozna raz w tygodniu 500j, albo co 6 tygodni 5000 w podzielonych dawkach. z racji tego, ze praktycznie dostepne sa raczej tylko opakowania po 5000, a przechowywac dlugo rozpuszczonego hcg nie mozna ja daje co okolo 6 tygodni, przez 10 dni po 500 jednostek.
[...] treningu i to opcjonalnie, a nie żeby zajmować czas _NA_ treningu. ****a nie wiem na co wam klęczenie i zwijanie się do pozycji lotosu, dla mnie o wiele większe odprężenie daje sam trening niż jakieś idiotyczne rytuały, które ani nie polepszają techniki i nie pomagają zupełnie w niczym, są tylko zapychaczami czasu. jeżeli ktoś uważa inaczej, [...]
Finansowa czyli bezsens? Na hgh chyba nie ma co oszczędzać i z tego co wiem to tylko mega regularne branie i to w nie małych ilościach daje sensowne rezultaty?
No oczywiście. Ale nad GH krąży kulturystyczna nic fantazji, ze daje on niewyobrażalne efekty i buduje z człowieka monstrum. Jednak wiele osób uważa, ze skoro tak to moze sobie brac 2iu co 2 dni przez 3 miesiace A co to da oprócz spalenia tłuszczu? Zapewne nie wiele. No i idąc dalej. Skoro jest teoria, że niemal "równie" dobrze można [...]
No może, ale myślami to ja już byłem na treningu wiec pierwsze co mi przyszło do głowy to właśnie to! To była chwila, i daje głowe ze jakbyście widzieli jej mine w czasie wypowiadania tych słow, to wiekszośc z Was tez by sobie tak pomyślała. K-1 Tournament!
DT2-IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką
