[...] osobą.i nie ma co krytykować jego poczynań w telewizji bo wiecznie zwyciężał nie będzie i popularności takiej już nie będzie miał,więc korzysta puki może i wg mnie to nic dziwnego.A swoją drogą to wierze w niego bo w Polsce sie utarło że jak tkoś odnoci sukces to coś z nim nie tak i zaraz najazd na niego wszyscy,a on sie nie daje. pozdrawiam
[...] planem oczywiście może za wiele serii nie ma bo np po 2 na klate, w na plecy ogólnie na wszystkie partie mięśni po 2 serie, ale za to najciężej jak mogę poprostu wycisk daje jednym słowem, moje plany: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 2 s Plecy: - Podciągnięcia na drążku - Martwy ciąg 1 s - wioslowanie hantla 2 s Barki: - [...]
oki odnosnie creafusion .. imho bomba ale jak dla kogo ... ekspertem nie jestem ale wydaje mi sie ze jezeli zalezy tobie na masie/sylwetce/kulturystyce jako takiej powinienes trzymac sie mono tansze a i efekty tesh daje dobre ... jezeli tak jak ja twym priorytetem nie jest przeboska sylwetka (choc tesh ;)) ale sila, wytrzymalosc miesniowa oraz [...]
No głupio, głupio... Wiem czytałem. No cóż zdrowie najważniejsze;)Dzięki za rady i pozytywną energie. Przyznam Ci soga chociaż nie mm pojęcia co on daje..:D
no jak ci taka dieta daje spoko rezultaty to fajnie, ewentuAlnie moglbys dorzucic jakis posilek miedzy 7.00 a 13, a co diety to trzeba troche poprobowac ,na mase co innego i na rzezbe co innego zreszta jak sie poczyta to mozna z kurczka indyka i rybek zrobic naprawde sporo calkiem smacznych potraw i uniknac monotoni.
[...] nie odmawiam sobie jedzenia i kiedy tylko mam możliwość jem. pracuje i też mam tam wysiłek fizyczny. zastanawiałem się nad jakimś gainerem albo coś ale i tak lepsze efekty daje chyba dieta niż chemia, nie próbowałem więc tylko domyślam się, lekarz powiedział że to moja naturalna budowa ciała i nic z tym nie zrobię(+ żart chyba że chcesz żebym [...]
[...] jest systematyczny ,trzyma diete i dobrze trenuje i kilka miesiący już nic nie brał...po 3 tyg zazywania 1tab.50mg dziennie..robi 1 kil i to tylko pewnie dzięki zaostrzonej diecie..Duże było moje rozczarownie.Teraz doskonale wiem,że kupno w aptece czy jest to turcja grecja egipt nie daje gwarancji na prawidłowo dzałający środek..
w sieci pisze, ze nie powoduja gwaltownego podniesienia poziomu insy. ciekawe jak to wylada faktycznie, zawsze myslalem, ze wszystko co slodkie daje taki impuls.
Ledwo daję radę zjeść 3000 kalorii, sog za pomoc, dołożę trochę i zdam relacje. Na początku nie miałem diety, jadłem co popadnie, dopiero pod koniec dwóch miesięcy ułożyłem dietę, zwiększyłem ilość posiłków, zwiększyłem także obciążenie na treningach. Pierwsze miesiące są zawsze najlepsze i najefektywniejsze pod względem budowy mięśni i progresu [...]
Pawelson-co mnie to?Jestem od pilnowania porządku na forum,razi mnie gdy ktoś nie pisze w temacie i zamiast porady o którą prosił Arek,daje obrażający tekst.Chyba nie czytałeś regulaminu forum,więc zapraszam do lektury.Skoro wiesz co to jest MMA to mu ładnie odpisz,dlaczego połączenie BBJ i MT osobno jest według Ciebie niedobre,a nie rzucasz [...]
[...] zależy też co masz w menu, ja np: mogę jeść orzechy w nieograniczonych ilościach dodatkowo jeśli nie liczymy kalorii i akurat dieta działa tak jak na Ciebie to możemy jeść za mało co w dłuższym rozliczeniu nie przyniesie nic dobrego... taka opcja nie daje nam możliwości kontroli, trudniej jest podjąć właściwą decyzję we właściwym momencie.
[...] planem do tego któey został tutaj zaproponowany . Moje pytanie natomiast jest takie: co polecacie zjeść po treningu (ewentualnie jaki suplement diety) żeby nie spalić mięśni? Za pomoc z góry dziękuje. Aha....... dodam tylko że na każde zakończenie treningu daje jeszcze 40 minut jazdy na rowerku. Zmieniony przez - tomnex w dniu 2006-05-30 23:21:07
[...] każdy ma tu swoje opinie,ja mogę polecić Ci KREATYNE VITALMAXA (tą zieloną)lub OLIMPU MEGA CAPS.Co do białka to PROLONGATUM BIOGENIXA,a jak nie ma funduszy to i OSTROWIA daje radei zamiast BCAA wrzuciłbym AAKG.Co do gryfu poszukaj na forum jest tu taki gość KAMIL(nie pamiętam całego nicku)on robi sprzęty na siłownie i robił mi właśnie taki [...]
Podpisuje się pod postem Przesty. Pit81 M drol to bardzo silny środek, ogólnie byłem zadowolony z cyklu i nie poskładało mnie tak jak Przestę, nie zauważyłem żadnych negatywnych zmian. CO do spadków, poszło trochę wody i mięcha też, jednak jestem utwierdzony w przekonaniu że M Drol daje stabilne przyrosty masy.
[...] SHREE. Chyba tak średnio wiarygodne. 1000 jednostek dziennie, może 2500 co drugi dzień? Clom+Tamox zamierzam wrzuć w trzeci dzień po ostatnim HCG. Przykładowo ostatnie HCG daje w pon, a sermy w czwartek. I jak z provironem? Mam 100 kapsów po 25mg. Zacząć je razem z HCG, czy dopiero przy sermach? Dodam, że na HCG zawsze czułem się ok, za to na [...]
[...] , zdrowych tluszczy , i malo weglowodanow , okolo 5-6 powilkow dziennie , zeby nie zwalniac metabolizmu. co do treningu to moga byc aeroby , ale z uwagu, ze to dosc nudna forma treningu mozesz poczytac tez o treningu HIIT trwa bardzo krotko okolo 10 min i daje znacznie lepsze rezultaty . Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-06-08 23:03:57
ku..wa zebyscie widzieli co u mnie na silce wyprawiaja.to cud ze przez rok czasu jak chodza tacy dwaj kolesie jeszcze zadnej kontuzji nie zalapali.ja im nie daje zacnych rad bo to sa dupki odporne na wiedze.ale czasem zgrzewe mam niemozliwa
powiem ci tak.sam mam naderwane wiązadło krzyż. i mam wrażenie że mi się wysuwa powoli łąkotka-zobaczymy jak się to skończy.nevermind. To moje zdanie ale wydaje mi się że nie ma problemu w samym wycięciu kawałka łąkotki bo jak ci go wycieli tzn że tylko przeszkadzał.Chyba że ci ją usuneli całkiem to może już wyglądać inaczej.osobiście nie znam [...]
nie wiem co Cie interesuje jezeli chodzi o ten egzemplarz to jest super zadbany w srodku jak i na zewnatrz. te 136 konikow przy jego malej wadze daje naprawde duzo frajdy z jazdy . co wiecej jak narazie odpukac bezawaryjny samochodzik jedyne co to plyny powymienialem a tak to cichutko sie jezdzi , nic nie puka nie stuka. jak masz jeszcze jakies [...]
Coca-Cola to jest to!
