[...] co za koleś czy ja gdzieś pisałem że kreatyna brana rano i po treningu jest do dupy? nie! tylko wtedy tak jest gdy bierzesz stack PRZED i PO bo wtedy mało co ona daje ponieważ w orgniźmie jest jeszcze poprzednia (ta co bierzesz przed treningiem)dawka, KAPISZ? dyskutujemy dalej...? Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-04 11:22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze jedno pytanie co do objetosci. Przypuscmy, że wyciskam na klatę 12x20kg, na następny trening dokładam ciężaru i robię 22 kg, ale nie daje radę 12 razy, tylko 10, czyli objętość jest delikatnie mniejsza, ale dorzucilem trochę ciężaru. W takiej sytuacji zrobić jeszcze dodatkową serie żeby objętość była większa niż trening wcześniej, czy nie [...]
[...] I czy potrzebuje jakis inhibitor progesteronu ? czy sama wit b6 w dawkach 400-600mg ed wystarczy? Co do nolvadexu to na zagranicznych forach czytalem ze z nandro sie go nie daje poniewaz wzmaga czulosc receptorow progesteronowych czy prolaktynowych co moze prowadzic do gino progesteronowego . czy raczej w dawce 10mg ed wszystko bd ok/ Wiem ze [...]
Hmmm widzę, że jesteś kamikaze, w takim razie jak chcesz być największym to i rób to z największą rezerwą bezpieczeństwa. Człowieku, daję Ci 2 tygodnie czasu od momentu kiedy skończysz ostatnią tabę Anadrolu po tym okresie patrz i podziwiaj jak schodzi z Ciebie "powietrze"!!! Po świętach zechcesz Tren pewnie! I co wwalisz 700mg/tydz??? [...]
[...] bo pigulki same z siebei nic nie zrobia a u wiekszosci kobiet przy odpowiedniej diecie leci duzo kg w dol wiem z doswiadczenia a urozmaicania treningów tzn cwiczen tez duzo daje. Jednak tutaj jest problem rowniez w psychice :P a Ty doradzajac jej pigulki lub szukajac ich dla niej uswiadamiasz jej ze ma racje i wzmacniasz jej wiare w to ze [...]
Wypiska z dnia 28,11,2008r. Witam Panowie.Daje wypiskę z dnia wczorajszego dzisiaj.Wczoraj rozpocząłem trening nóg zainspirowany czytaniem dziennika jednego z was i nowy rozkład treningów zawitał.A więc trening wyglądał następująco: Nogi+biceps+brzuch: 1.Przysiad ze sztangą na barkach 3*8 82kg 2.Uginanie nóg na maszynie siedząc [...]
Kermit mam DUZY problem (tak mi sie wydaje :} ) i zastanawiam sie nad sensem HST przy 'poziomie' jaki reprezentuje. Uzywam malych ciezarow, bo na wiecej nie daje rady. Ale najgorsza jest mala roznica miedzy 15/10/5. Przykladowo : sztangielke biore 15x20kg, potem 10x biore tylko jakies 23kg! A 5x 25-26kg. Lepiej jest w cwiczeniach na nogi (w [...]
Osobiście mięso mielone daje jedynie mojemu kotu. Choć on też jest wybredny i czasem nie chce tego jeść%-)Ja wolę wybrać kawałek miecha i zlecić zmielenie na miejscu, wtedy jestem pewny że jem to co chce.
Osobiście mięso mielone daje jedynie mojemu kotu. Choć on też jest wybredny i czasem nie chce tego jeść%-)Ja wolę wybrać kawałek miecha i zlecić zmielenie na miejscu, wtedy jestem pewny że jem to co chce. A jaką masz pewność że to nie mięcho które przeżywa właśnie drugą młodość za sprawą magicznych sztuczek? %-) No chyba że sam hodujesz ;-)
co sadzicie zeby po w/w cyklu odblokowac sie samym tamoxem i hcg w malej dawce np 8 x 500iu eod zaczynajac 2 tyg przed koncem cyklu. pozniej nolva 1-10 40mg ed 11-20 20mg ed do tego provi bo zawsze go daje no i na koniec test a boost zeby uregulowac gospodarke hormonalna.
[...] ci dobrze sluzylo... Przejrzyj sobie plan jaki napisalem: " 5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu". Po roku bedziesz mial wiecej doswiadczenia z obserwacji efektow roznych metod, niz gdybys sie zylowal na obecnym planie(ktoremu daje 3-4 tygodnie do stagnacji). Adres: http://www.sfd.pl/temat276411 Nie zasnij czytajac
ja w sumie jak czuje sie slaby to nie cwicze.. ale kiedy mam tylko katarek i kaszelek to daje rade a co do temperatury - nie jest jakos specjalnie znacznie podwyzszona ale skotro Cie to martwi skonsultuj sie z lekarzem - tak bedzie najlepiej
[...] liceum razem z edukacją. Idę na studia wojskowe itp. A tak przy okazji do jakich przedmiotów najlepiej się przykładać właśnie w gimnazjum które są potem komandosom itp. potrzebne mi się wydaje, że fizyka, angielski, chemia, matematyka czy nie tak? A co do treningu nie uważam, że jest zbyt intensywny gdyż daję rade bez specjalnych komplikacji
[...] mają swoje stałe partnerki, a z początkującymi to szlag ciężki trafia, bo ani ona uderzyć nie potrafi, ani się nie stara wgl. także przypał trochę xp może nie każe walić w worek, a jedynie daje taką alternatywę każdemu, dla kogo zabrakło pary. w ten sposób bardziej xp a mój dotychczasowy klub mi jak najbardziej odpowiadał pod względem treningów.
[...] się zawsze jakiś znajdzie ale to nie Twój problem, a jak robi miny to strzelić w pysia i przejdzie jak ręką odjął.Zresztą dużo zależy tu od od prowadzącego. To co opisujesz, daje nie całkiem korzystny obraz klubu, te 'stałe partnerki' - niewiele się w ten sposób można nauczyć, choćby trener był geniuszem. Gdyby dbał o Wasz rozwój, nie mówiąc o [...]
[...] przerwy i serie 6,5,4,3,2,1 powtorzenia z 10 sec przerwami potem jeszcze z 15 min cwiczne na braki tak ze trening z rozgrzewka wychodzi mi 70 min robie tak od tygodnia i daje straszny wycisk ale nie wiem co do tego bo robie to co 2 dzień czy godzina biegania czy moze trening siłowy ale to raczej mięsnie nie mialy by odpoczynku ew moge nogi [...]
w sumie bardzo madry pomysl ale ja mam inny przykladem moze byc np stronka cybera on tam np daje 2kreatyny bialko i np cos jeszcze zalezy jaki zestaw albo 2 kreatyny jakis NO do tego i moim zdaniem gdyby na sfd takie cos bylo to co 2-3 miesiace mielibyscie we mnie klienta i nie tylko bo w moich kolegach tez bo powiem tak ze mnie w sumie srednio [...]
151/60 Puls 92 Może to być, że ciśnienie leci w górę. Bo to na treningach daje o sobie znać. Co wrzucić na ciśnienie? Zmniejszyć dawki? 800/300/450 Pamiętam, że kiedyś przy boldzie 900week głową wybuchała. A tu leci jeszcze nanadromix Zmieniony przez - IleSzansTyleOdwagi w dniu 2020-05-15 21:48:54 Zmieniony przez - IleSzansTyleOdwagi w dniu [...]
OloKK <-- to co napisałeś popieram w 100%, podczas ćwiczeń w parch większość osób chce żebym się przestawił na "praworęczność" ale nie daje im tej satysfakcji ;]. Z tego co wiem jestem tam jedynym mańkutem.
[BLOG] S___s
