Nie napisałem, że osiągi są zahamowane, daję radę wszystko zrobić i mam jeszcze zapas sił (póki co) - tylko, że ciężej idzie podczas ćwiczenia (np. dyganie łap na sztandze) i spadła ilość na wytrzymałościowym podciąganiu (póki co robię na ilość, potem będę dowalał ciężary). Chodzi mi czy to normalne, że regularnie ćwicząc jest ciężej (a nie że mam [...]
Krzychu po jaki c*** z takim poziomem tluszczu brales sie za anapolon tymbardziej ze zalezy Ci na wygladzie?? Po jaki c***. I daje sobie reke uciac ze nie trzymasz michy. Na antku w taki sposob sie upasiesz na wieprza a do tego jeszcze malo co pozniej Cie juz kopnie. Antek bez michy na 100% potrafi tylko z***ac sylwetke. A po drugi c*** Ci tak ta [...]
[...] 6 tyg intensywnie 4 razy w tyg., a 7 tydzien zrobisz sobie odstep od silowni (albo malutkimi ciezarami ruchy) i bedzie okej... na te dwa pytania odpowiem tak: najwiecej udaje mi sie zrobic na cyklu kreatynowym i tak jak czytales jest to ok 5kg...takich cykli robie w roku 2 i mozna powiedziec ze co roku przychodzi mi ok 10kg...wychodzi na to [...]
Tłuszcz nie utrudnia wchłaniania białek. może spowolnić trawienie ogólnie dlatego niby nie daje się go okołotreningowo ale teraz właśnie dużo ludzi dodaje 5-10g tłuszczy przed treningiem właśnie specjalnie żeby lekko spowolnić trawienie, zmniejszyć wyrzut insuliny i dłużej energię mieć na treningu. wszystko to kwestia indywidualna dla danej osoby. [...]
[...] hamuje rozmnażanie się wirusów i bakterii, zmusza system krążenia do większego wysiłku, co wzmacnia mięsień sercowy. Sauna usuwa bóle mięśniowe, przyspiesza leczenie zwichnięć, naderwań, chorób naczyniowych kończyn i działa dobrze na artretyzm. Poza tym czyści ciało z toksyn, daje relaks, wzmacnia ogólne poczucie zdrowia i dobrej kondycji.
[...] ...wtedy ty pytasz o liste produktow z lab blacwidow i juz masz ...ceny co i jak ..wtedy zamawiasz i tak to wyglada troche motaniny ale ja osobiscie nie probowalem jeszcze bezposrednio z tego zrodla wiec 100 nie daje ale po 25 bede co zamawial wiec zobacze walek nie jest to napewno za duzo do zalatwienia zeby cos sie dowiedziec ....pozdro
[...] od dila, albo tym ze nie osiagneli dobrych rezultatow, to znowu spowodowane jest brakiem odpowiedniej diety, suplementacji, wiedzy na temat treningow itd..czesc jednak nie daje za wygrana i wali w siebie dalej, dobrze ze jest to sfd chociaz, niekiedy potrafi otworzyc ludziom oczy, szkoda jednak, ze niekiedy NIE potrafi..pozdro Trol16 ludzie [...]
Megabola wyrywkowo sprawdzilismy w testach białek i mial idelanie to co deklarował na etykiecie to cos mowi i daje jakąś gwarancje, zaufanie na przyszłośc z tego co podejrzewam obecnie Ostrowia nie chce sprzedawać Megabolowi surowca woli sama zarabiac Ekonomicznie z ich punktu widzenie moze ma to i sens ekonomistą jednak nie jestem Zmieniony przez [...]
o to chodzi że tym co pomagam stale - suplementacja daje efekty w odróżnieniu ode mnie (albo jestem już tak (*&&&( że uważam sie za najwiekszego leszcza z siłki)
[...] stopniu, ale mentalność "haaamerykańskie jest najlepsze" w wielu jeszcze pokutuje. dzięki za pouczenie co do znaczenia tych słówek... za trud i wysiłek daje ci soga i pozdrawiam! A tobie Bulmastif Apokalipsa z całego serca życzy jak najwięcej masy... bo niezbyt wyglądałeś na tym zdjęciu z wakacji w którymś z postów! i [...]
mógłby moderator zmienić temat na "mnml aktualizacja strona 6" cwiczę splitem teraz jadę na dwie sztangi ostro daje we wszystkie partie na jedna sztange zarzucam np 30kg na druga 70kg i ćwicze na przemian dokladajac do jednej i do drugiej ciezaru co serie mniej ruchow wieksza sztaga, nie chce mi sie zdejmowac i dokladac caly czas do [...]
każdy organizm jednak jest inny ja osobiscie na vlcd lepeij się czułem niż na LC 2-3 dzień był słaby ale potem juz czułem się naprawdę nieźle.Efekt jojo po vlcd to też mozna włożyć miedzy bajki,wiadomo jak ktoś odstawi vlcd i z dnia na dzień wskoczy na kilka tysięcy kcal to organizm sobie to odbije.Popatrz temat o vlcd na forum i raczej efektu [...]
Faktycznie przy tak krótkich cyklach ryzyko jest znacznie mniejsze co nie oznacza ze nie warto stosowac zabezpieczen, no ale to kwestia finansów Wszystko zalezy od kasy nie oszukujmy sie Co do one+ faktycznie sprawdziliśmy ze jest cholernie skuteczny no i tani porównujac cene i zawartośc lecz niestety mimo wszystko jest i wiele przeciw Nor----- [...]
****a co wy macie z tym, dawajcie zdjecia po roku, albo jak bedzie cos widac a nei, co tu oceniac chudo i tyle, malo masy wszystko chude, jednym slowem slabo P.S. Sory ze tak Cie ocenilem, ale mnie juz wkurza jak co chwile widze jak ktos troche pocwiczy i nic nie widac i juz daje zdjeca Daj za rok wtedy na pewno bedzie co ocenic
[...] Walka z Romero tez byłaby fajna, ale nie dziwinie sie ze Romero moze chciec jej unikac, bo Vitor jest IMO dla niego niewygodny Mogliby zestawic Belforta z Jacare, to IMO optymalne rozwiazanie - z Chrisem Vitorowi nie daje wiekszych szans, a z Jacare jak najbardziej widze go jako zwyciezce Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-02-05 13:47:53
[...] karate, tai chi, aikido, judo, jujutsu-praktycznie nie ma wzmianek o pokonaniu kogoś "uciskiem". Raczej-knockoutującym uderzeniem, rzutem, pchnięciem, dźwignią. To daje do myślenia. Po drugie: nie o to chodzi, że te chwyty nie działają. Poprawnie założone zadziałać mogą, problem lezy w ich wątpliwej niezawodności(w Japonii czy Chinach [...]
libol200 poczytaj to: http://www.ochrona.pl/html/porada/przedr_2004_2kw/gp/art/2004-04-01_bron_gazowa_jako_palna.htm co prawda jestem cieńki z prawa ale wydaje mi się,że to daje jakąś nadzieje na obejście przepisów dotyczących posiadania broni gazowej.
[...] mam cholernie slabe te miesnie, ale o dziwo calkiem niezle sie prezentuja... (zaniku nie mam ;) ) 6. Martwy ciag - musze zmieniac? mi to bardzo dobrze sluzy - niezle daje i radze sobie. fakt ze jak sztanga jest nisko to troche czuje te moje motyle nieszczesne, ale jest OK. prosze wiec o porade :] 7. Wyciskanie francuskie w staniu,lub [...]
[...] tak by nie obciążać stawów czyli wybrałem ten trening : https://www.youtube.com/watch?v=m2-s_ZOJVFI https://www.youtube.com/watch?v=JNMDidikgYA Ćwiczyłem go miesiąc i daje duże efekty (przy czym nie ćwiczyłem na siłce tylko samą ekspozywność), wyskok się poprawił gdzieś około 5cm ale dynamika drastycznie poszła do przodu. Moje ogólne [...]
Dziennik tjeningowy by misOo =]
