[...] ale na przykład nie mogę więcej wycisnąć na sztandze!po treningu jestem zmęczony ale nie czuje tego napompowania w mięśniach które czułem już po 1 treningu splitem co daje mi większą motywacje do dalszych ćwiczeń.Zresztą ja nie powiedziałem że będę już tylko ćwiczył z podziałem na partie tylko że wyprobuje ten trening na sobie przez jakiś [...]
[...] capsy olimpu i bcca fitmaxa wychodzą praktycznie tak samo. W olimpie jest 300 caps po 1100 mg w jednej czyli opakowanie 330 g bcaa, fitmax ma 240 tab po 1400 mg w jednej co daje 336 g bcaa. Ja po olimpie miałem zgagę, chyba po tych żelatynowych kapsułkach, fitmax ma z kolei tabletki w formie utwardzonego proszku, co bardziej do mnie przemawia. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bardzo dobre opinie sa tego suplementu jednak on nie da Ci takiej siły ze 40kg wiecej na klate wyciśniesz , to przedewszystkim jest określone przez odpowiednie dzywianie i trening co do tego suplementu to rozszerza naczynia krwionośne co powoduje wiekszy przepływ krwi co daje tzw efekt pompy mięsniowej
a co to za męka z łyżką ? bo nie rozumiem? co do pytania to najważniejsze żeby była extra virgin. co daje? hmmm... pewnie tłuszczy dostarcza do organizmu (jak ktoś już wyżej zauważył) a czy 3 łyżki starczą? to zależy od łyżek zapotrzebowania i tego czy dostarczasz inne tłuszcze.
[...] najkrotsza insulina. Wkreca sie do 15 minut i dziala okolo 3godziny. Ciezko byloby zrobic sobie nia krzywde. W praktyce wystarcza jeden posilek i ewentualnie jablko 50minut po nim. Dostepna w jednorazowych penach zawierajacych 3ml zbiorniczek co daje 300iu. W opakowaniu 5penow czyli 1500iu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-08 01:56:00
[...] wieksza objetosc (ilosc serii) wtedy treningu. I masz wtedy elegancko na kazdym treningu 1 cwiczenie zlozone nog plus 2 zlozone na gore plus 3 izolacje wlacznie z lapami co daje 3 zlozone zamiast Twoich 5-ciu i jestes spokojnie w stanie wytrzymac nawet wieksza objetosc treningu a i jak kolega slusznie wspomnial Twoje stawy barkowe podziekuja Ci [...]
[...] mleko, chyba że naprawdę nie dasz rady bez niego to od biedy ok, w sumie nie ma go za dużo. Druga sprawa to mało białka. Nie wiem ile ważysz ale później masz np 150g ryby co daje ok.30g białka a w 2 jajkach masz ok.15g(jak jajka sa małe to jeszcze mniej. Białka z mleka nie wliczaj do zapotrzebowania. Wywaliłbym mleko i dodał białka. Np 2 całe [...]
[...] takich efektów na jakie ja liczę nie da się osiągnąć w msc ale kurde po 3 tyg jakiekolwiek oznaki różnicy powinna widzieć - A TU NIC! ... dieta trzymana tydzień też mało co daje ... chyba bez pomocy chemicznej się nie obejdzie... końcem maja/ początkiem czerwca dojdzie mi areobik 3razy w tyg ... na wszystkie części ciała ... grunt żebym [...]
Tzn wiem ze nie ograniczy .... nie wiem jak to napisać :) No to tak wsumie co daje stosowanie HMB z kreatyną bo wszędzi piszą że to dobre rozwiązanie. A co do tego czy się opłaca czy nie to włąsnie chce sprawdzić bo ejstem ciekawy bo tylko czytam wypowiedzi a najlepiej się wie jak się samemu coś zje:) Już mam to wsyzstko kupione więc musze to [...]
[...] trzeba zapłacić ok. 100zł (okazyjnie nawet taniej), a to starczy na 200 dni suplementacji po 5g (czyli tak standardowo). Ponad rok w cyklach, gdzie ON jest równy OFF, co daje ok. 8zł na miesiąc. Glicerol może jest dobry na OFF kreatyny, ale nie jako tańsza alternatywa - ba! może wyjść nawet drożej. 2. Nagietek w roli boostera to mała pomyłka, [...]
[...] ektomorfik dlatego poziom tłuszczów jest tak duży , a zapotrzebowanie wyliczałem za pomocą arkuszu Vitalmaxa.Coocaine zgadza się napisałem że brakuje mi 63 Tłuszczu co daje aż 537A zapotrzebowanie i tak będzie się różnic przez to że dałem 40 węgli więcej i nie uwzględniłem tego w ogólnym zapotrzebowaniu.Trochę za motałem ale chyba [...]
wymyśliłem coś takiego 7.20 mleko 3,5 250 platki 100g oliwa z ol 25g jajko 1 mega mass co daje b/53 t/52 w/140 cal/1218 10.00 chleb zytni razowy 4 kromki ser wiejski ser zółty 1 plaster szynka z piersi kury 2 plastry banan x1 wynik b/32 t/14 w/137 cal/760 12.30 to samo co o 10 15.00 bułka pszenna zwykła z tuńczykiem jajko 1x [...]
[...] teraz wprowadź kontrdowód i podaj liczby świadczące o niedoborach magnezu. Osobiście bez problemu z pożywienia dostarczam ok. 750mg magnezu, Chela-Min dodatkowo 150mg, co daje mi 300% normy. Nietrudno znaleźć info o niedoborze wapnia. Średnio Polak dostarcza tylko 400mg tego minerału dziennie. I to już są dane aktualne... Zmieniony przez - [...]
[...] innego jest dodać jakiś No-Booster plus kofeine (kawe rozpuszczalną) albo stacka przed-treningowego przed siłownią - wtedy czuć na treningu ostrą pompę, mega pobudzenie co daje fajny-lepszy trening i miłe wspomnienia jednak do efektów końcowych mało sie przyczyni. Ale lepszy Trening plus Dieta i DObra Regeneracja zawsze da większe rezultaty [...]
[...] i cytrian kreatyny są słabsze od jabola? 7. Czy działanie tych NO boosterów jak Nitrobolon można porównać do działania samej kreatyny. Co one dają same z siebie i co daje połączenie NO boostera z mocną formą kreatyny (chodzi mi o teoretykę) 8. W jakim stopniu jabłczan zamienia się w kreatyninę 9. a w jakim ethyl, ester. Czytałem gdzieś, [...]
z tego co wiem jest tylko jedna wersja. co daje największego kopa ? gera oczywiście poza tym gera jest też dodawana do mocnych spalaczy PS gera ma wpływ na ograniczenie łaknienia ale też ma duży wpływ u sporej ilości osób na pogorszenie libido
[...] linii Jest noga wykroczna i zakroczna, ale chodzi o to, że w boksie stopy są ustawione pod kątem ok 45 stopni, a w kicku i MT na wprost lub wręcz "do środka", co daje właśnie frontalne ułożenie tułowia (technicznie jest oczywiście lekki skręt). Frontkicka unikasz choćby zejściem albo go przechwytujesz. Zapewniam Cię, że boksera boczna [...]
niby dzienna dawka (zapotrzebowanie) to 300mg Mg.. polecam ZDROVIT - MAGNUM B6 - wychodzi najtaniej.. możesz kupić 240 tabletek za 16zł.. jedna tabletka ma 60mg Mg -co daje 14,4g Mg - czyli na 48 dni pełna dawka.. (pomijam, że w pożywieniu też jest Mg) (jak pomyliłem jony z magnezem to sorki) [...]
INSULINA - rodzaje / firmy / sprzęt (temat zbiorczy)
