Widzę że ty jedyny odpowiedziałeś Plecy będę tak robił plecki mam bardzo słabe :( W sumie to nawet nie wiem co daje sztangielka będę robił taka jakby gimnastyka na takim skosie do pleców :P (nie znam nazwy) albo czasem MC. Ja nawet nie wiem czy dam rade bica zrobic ale napewno spróbuje. Dobry pomysł ze hantelkami przy klatce :). Z tym tricem po [...]
[...] mnie zaskoczył twisterem, a myślałem że koło poniedziałku będzie. A więc tak, myślałem że on będzie troszkę grubszy, zrobiony jest z dwóch talerzy (oba są takie same) co daje nam twistera dwustronnego, mój jest z jednej strony niebieski z 2 zielony. Między talerzami widzimy łożysko które znajduje się w miejscu nad żółtymi strzałkami, łożysko [...]
[...] co oznacza iz podnosi ci temperature ciala a co za tym idzie nadmiar tluszczyka latwiej ulega spaleniu.Mozesz ja brac sama lub w polaczeniu z aspiryna i kofeina co daje lepsze rezultaty gdyz one rowniez zaliczaja sie do termogenow.Tak jak wspomnniales znajduje sie ona w aptekach w leku o nazwie:tussipect(bez recepty)kolo 3,5zl.Najlepiej [...]
[...] kcal: 1374 ok 4,4g / kg tłuszcze: 98,5g kcal: 886,5 ok 1,2g / kg razem 3072,5 kcal w DNT ( bez odżywek po treningu) 3352,5 kcal w DT ( z odżywkami po treningu) co daje średni bilans tygodniowy 3192,5 kcal ( zapotrzebowanie 2900 kcal) generalnie zaczynam 4 miesiące stałej suplementacji mono. Przez pierwsze 6 dni chciałbym zrobić faze [...]
e0r a co powiesz o tym??, (nie chce zakladac nowego tematu) http://img444.imageshack.us/img444/4646/jaknadloni5sl.jpg http://img299.imageshack.us/img299/4875/solo3os.jpg http://img472.imageshack.us/img472/1794/jasne1cr.jpg Trzeba powiekszyc bo wychadza pixele co daje zly efekt Zmieniony przez - Mikele w dniu 2007-01-24 19:59:35
[...] napewno wiesz kto moze Ci pomoc. Wysuncie propozycje co powinno sie znaleźć w rozdziale trening. Ja widze to tak: Coś w rodzaju wstep do trening czyli kto moze trenowac co daje trening Na czym polega budowa miesni Rodzaje cwiczen czyli masa rzeźba itp. potem kilka planow i moze cos w rodzaju najczesciej zadawane pytania i pare pytań i [...]
[...] zamowie nalepki z napisem "Super koks na mase" i zaczne tu sprzedawac... reklamujac ten srodek napisze, ze go stosowalem i ze wygladam "wspaniale" co daje mi stuprocentowa pewnosc, ze towar zejdzie pomimo tego, ze nikt z kupujacych nigdy mnie nie widzial... A WY WSZYSCY WARA OD MOJEGO POMYSLU! ZAMAWIAM NA SPÓŁĘ!!! HEHEHE [...]
lanroffor Co prawda pierwszy raz się spotkałem z takim zinterpretowanie działania kreatyny i co daje. undftd ćwiczenia są wyko9nywane w sposób dobry i wmiare dokłądny :D czyli lepiej zrobić np 10 dokładnych i to z napięciem silnie mięśni tzn. że w odpowiednim miejscu napiąc je z całej siły , tylko nie weim czy się podniose spowrotem do góry [...]
[...] no, ale moze ma fajny potencjal i trzeba przetestowac. tym bardziej trudno o jakies sensowne info odnosnie dawek. srendio te 800 mg juz substancji aktywnej trzeba przyjac co daje okolo 1000 mg ekstraktu, co nie wychodzi jakos faktycznie drogo. Mysle, ze potrzeba tutaj wieksze zainteresownaia gdzie faktycznie naukowcy by przyjrzeli sie dosc [...]
Technicznie mogę obiecać, że z pewnością nie jest najgorzej. Podstawy znam na pewno. Chodzi mi o to, że łapy są po prostu małe przy reszcie. Nawet przy tym stażu barki powinny być szersze a łapy lepsze. I te krótkie bicepsy, długie ramiona co daje conajmniej śmieszny efekt. Więc jakie propozycje co do planu??
Sorry za offtop ale powiedzcie czy to chinskie igf to taki kosmetyk co daje gęstość i pompe tylko podczas brania,nie przekładając się na realne przyrosty?? Ogólnie przez ten czas zbierania informacji i obserwacje ludzi bijących chińskie peptydy dochodze do wniosku że to strata pieniędzy.Efekty są na granicy placebo a nie ma fizycznej możliwości by [...]
[...] znajdziesz gotowe przykłady planów treningowych dla początkujących. Tym planem szybko doprowadzisz do powstania wady postawy, gdyż zaklada ćwiczenie tylko przodu tułowia, co daje przykurcze klatki i barków, a silne osłabienie pleców. Brak treningu nóg przekłada się znowu na osłabienie pośladków i tylnych mięśni ud (dwugłowe) co również powoduje [...]
[...] białko +/- 50 g), w wiec muszę dobić białko (62kgx2g=124g), a wiec około 70g. Mam Odżywke białkowa - WPC Allnutrition, wiec musiałabym dziennie wypić dwie porcje (2x30g), co daje dodatkowe Ok. 240 kcal. Czy jeśli zaczynam redukcje i póki co nie wprowadzam treningów siłowych a wyłącznie zwiększam ruch, to kiedy powinnam spożywać odżywkę? Znalazłam [...]
Neal, zauważyłem, że ostanio prowadzisz polityke a'la mała dawka = duza dawka, w aspekcie sajdów. Co daje w rezulatacie lepsza duza dawka, większy anabolizm, a efekty uboczne identyczne. To jest troche mylne, gdyż idąc tym tokiem myślenia(a poruszałeś już ten wątek w moim pości) 250mg, działa tak samo ujemnie jak 750mg/ tygodniowo, wezmy chociaż [...]
[...] się ok. - kilograma tkanki tłuszczowej." Jeden kilogram tłuszczu dostarcza mniej więcej 9000 kalorii. spalając tygodniowo 1600 kalorii, nawet przy założeniu, że cała energia będzie dostarczana z tłuszczu (co jest niemożliwe) miesięcznie spalisz góra 6400 kalorii, co daje jakieś 650 gramów tłuszczu miesięcznie - a nie kilogram tygodniowo.
[...] lepsze ćwiczenia, mało tego pompki na poreczach oddziaływują na miesnie klatki piersiowej- +1 seria do klaty, oraz na przednie aktony naramiennych serii na klate jest 5, co daje 15 na tydzień, zakładając ze przy wyciskaniu hantli również pracuje klata to dodaj sobie jeszcze 3 serie tygodniowo. MOze to być ciut za dużo jaki masz staż? jak u [...]
Winstrol - niskie dawki
