co daje

"Jedzenie jablek przyspiesza przemiane materi mozesz sprobowac na wieczor ze dwa jabuszka wciac." PROSZE O UZASADNIENIE TEZY JAKOBY JABLKA PRZYSPIESZALY METABOLIZM. Z TEGO CO MI WIADOMO - NIE PRZYSPIESZAJA ... JESLI NAWET - TO W STOPNIU TAK NIKLYM ZE NIE MA TO ZNACZENIA. JESZCE RAZ PROSZE O UZASADNIENIE NAJLEPIEJ POPARTE JAKIMIS [...]

[...] od starej wersji Więc z góry odpada aha jeszcze w sprawie tego hepatila myślę że pytanie po co hepatli jest logiczne dużo odżywek dużo , dużo ciężkiego jedzenia typu kurczak daje w kość wątrobie nie zaszkodzi ją jakoś osłonić A co do diety Rabarbar88 nie jestem aż taki zacofany żeby nie wiedzieć o tym że dieta to podstawa ale dzięki za udzielenie [...]

[...] lolki przepis ode mnie w sumie to z kuchni sfd ale cos dodam *100g płatkow ows. mielimy na mąke *wbijamy 3całe jaja (albo więcej białek i mniej zoltek ile kto potrzebuje) *dodajemy jakies białko w proszku ja daje z 20/30g(bez roznicy jakie Ostrowia tez jest dobra/niewyczuwalna) *no i troche oliwy co by podbic tłuszcze *aha, ja dodaje se 3łyzki [...]

[...] Znalazłem takie białko, chciałem się coś o nim dowiedzieć, np. czy faktycznie ma tyle białka co pisze na opak. czy jest to "to" białko a nie jakieś sojowe, no i jakie efekty daje, czy lepszy przyrost mięśni od innych, wzrost wagi, cokolwiek. Zamiast tego cały temat: stara była lepsza, wole zjeść kurczaka, to nie jest ostrovia prawdziwa. Tak jest, [...]

Pole dance traktuję póki co jako zabawę, aczkolwiek na zajęciach daję z siebie wszystko. Jasne, rozumiem, że muszę się określić, dlatego jak na razie wgryzam się w treść forum i nie zawracam głowy :) Mam jeszcze tylko jedno pytanie odnośnie treningu. Co do treningu całego ciała, a tyłka w szczególności coś już wiem, po lekturze różnych tutejszych [...]

odp.dla dirty_dog:W Europie jest również znany np. przez Anglików/O,Maley/ po drugie:Wytłumacz o co Ci chodzi? Po trzecie:Zorientowałem się ,w czasie wspólnego wyjazdu z Nyckiem do Australii - kim jest naprawdę! Czasami lepiej późno niż wcale.Wtedy dopiero miałem okazję zobaczyć jak Nycek kręci! Niektórzy zauwazyli to wcześniej, odeszli załozyli [...]

Kostek1991 Sarbinek Ha no mam i spodenki neoprenowe to są też i bardzo jestem z tego zadowolony już wcześniej jak ćwiczyłem używałem pasa i efekty były wieksze a jak teraz dożuciłem spodenki i myśle żę będzie super no i cisne właśnie teraz aero zobaczymy co będzie KANwa powiem Ci że nie odczuwam potrzeby żeby więcej jeść no na wieczór trochę ssie [...]

[...] - jest ok nic dodać, nic ująć Archerki - tutaj czuje znaczną różnicę, więc mogę pomyśleć nad dodaniem innego typu pompek. Jaki polecacie?? Przyciąganie stóp do drążka - abs daje popalić po 4 powtórzeniu ;P Pół-pistolety - nauka tego idzie dobrze, zanotowałem poprawę w wykonywaniu tego ćwiczenia. Idzie o wiele łatwiej. Zmniejszyć obiekt czy [...]

[...] Teraz na ziemi czuje brzuch 3 x tak aniżeli na uchwytach do pompek. Do tego dochodzą nogi, żeby je utrzymać nie jest łatwo. Nadnaturalnie moje ciało się zachowuje przy tym, bo gibkość pozostawia wiele do życzenia.. Co prawda daje rade, po 2 serii jest najgorzej. Sami zauważyliście w rozpisce. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-20 22:17:02

[...] Unoszenie prostych nóg na pufie -> Jeszcze utrudnię ruch, żeby brzuch mocniej cisnął. Dojdę może do dragon flagi :D Pół-pistolety -> Lewa noga to cienki bolek, ale prawa daje radę lepiej niż myślałem. Nie wiele do ideału brakuje. L-Sit - Ziemia -> Tutaj coraz to łatwiej. Może już zacząć to smarowanie gwintów, najwyżej wywale z głównego [...]

Trening nr 55. 1.5/5/5/5/5/5 Niesymetryczne podciągnięcia 2.3/3/3/3/3 El-bow Dipsy 3.5/5/5/5/5 Unoszenie prostych nóg na pufie 4.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 5.50sec/50sec/15sec/15sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 6.20sec/20sec/20sec/20sec/20sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]

[...] w każdym ćwiczeniu piąte powtórzenie wchodzi najgorzej w ostatniej serii. Plank na jednej ręce i nodze => No to mam zamierzone 4x50sek. Trudniej jest utrzymać drugi raz, ale daje rade. Teraz przystanę trochę na tym czasie. Handstand przy ścianie => Starałem się ze wszystkich sił, nie opadłem przed czasem. Podsumowując (wczoraj miałem stan [...]

Trening nr 71. 1.5/5/5/5/5/5 Podciąganie na ręcznikach 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.6/6/6/6/6 Wznosy prostych nóg do drążka 4.8/8/8/8/8 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.10/10/10/10/10 Pistolety 6.20sec/20sec/20sec/20sec/20sec Superman hold 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]

[...] minuty Moje trzy grosze... Pompki w staniu na rękach przy ścianie => Pierwsze dwie serie technika w klasyfikacji od 1-10 -> 7,5, natomiast 3,4,5 seria kozacko poszło i 10/10 daje. Mam parę w łapach i siłę w barach, ale to zależne jest od techniki. Myślałem, że zacznę cisnąć jak czołg 10 powtórzeń w pewnej chwili, ale się opanowałem. Pompka z [...]

Czyli już sam się przekonałeś, że ta metoda daje dobre efekty :) Co do podciągania jednorącz są dobre poziomy przejścia na YT. Pierw musisz umiec się trochę utrzyma na jednej ręce, a potem myśl o podciąganiu.

[...] ćwiczenie, żeby progresja szybciej weszła?? Dipy mega masakracja, ciężar mam na zasadzie kamizelka obciążeniowa z 25kg + 20kg na pasie podwieszam, troszkę nie wygodnie, ale daje rade. Te 4-ry powtórzenia były największym dokonaniem jakie zanotowałem, naprawdę dipy zawsze były łatwe dla mnie, ale teraz to już sprawia mi problem, szczególnie jak [...]

[...] do x massa to mysle ze srodki metylowane sa mocniejsze od niemetylowanych moje zdanie nie jest poparte jakims dowdoem naukowym tylko wlasnymi doswiadczeniami bralem x massa na mase sie nei nadaje ale mozna sie ladnie wyciac do tego nie ma skutkow ubocznych prawie go nei czuc a efekty niezle daje zyly ladnie wychodza i definicja ogolnie na plus

[...] , rozregulowane hormony masz na pewno bo jestes na cyklu ale o tym chyba wiesz, powoli zmniejszaj dawki odblok i dopiero badania , na pierwszym miejscu w diecie daj to co ci daje energie np owoce,warzywa, przerwa od silki obowiazkowa , musisz sie zresetowac psychicznie i fizycznie , ale moge ci powiedziec ,ze to nie brak snu , diety itp jest tego [...]

[...] mechanizmie, dzieki ktoremu jeszcze jakos zyję. :P Od około 7,5 lat jestem na pompie insulinowej. Mam stała dawke podawana przez cały czas, ktora wynosi 24j, oprocz tego daje jednostki na posilki. Wyliczam węgle, białka, tłuszcze, moj przelicznik jednostkowy to 1,5j. Moje sniadanie dzisiejsze z cukremm 138 na taki posilek obliczylam [...]

Bardzo ciekawy temat. Mam nadzieję, że jeszcze jakieś osoby z doświadczeniem się tutaj udzielą. Ja raczej aż tak w wała nie daje się robić bo mało co kupuję. A z tym telefonem to}:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-11-05 10:01:56