co daje

[...] mam chec na alkohol. Moze inaczej by bylo gdyby nie fakt, ze teraz tez dojscie do siebie po imprezie jest nieporownywalnie ciezsze. Piwa na szczescie nie lubie, ostatni raz pilam z 7-8 lat temu chyba. No i zostaje winko %-) ale tez duzo mniejsze ilosci niz kiedys- a jak przesadze to kacor daje znac. Ale czasami w dobrym towarzystwie warto ;-)

[...] ciezsze. Piwa na szczescie nie lubie, ostatni raz pilam z 7-8 lat temu chyba. No i zostaje winko %-) ale tez duzo mniejsze ilosci niz kiedys- a jak przesadze to kacor daje znac. Ale czasami w dobrym towarzystwie warto ;-) ja tez rzadko piję teraz, właśnie to, że dochodzę do siebie potem 3 dni mnie zniechęca, starość nie radość }:-( u mnie [...]

Siema! Mam pytanie co do podciągania. Aktualnie podciagam się ciągle nachwytem ale na szerokość barków i daję radę 4-6 razy. Czytałem że lepiej jest szerzej niż barki ale tak daję radę max 2 razy i to i tak takie nie pełne. Który chwyt wybrać ? Druga sprawa to masa, teraz jakoś nie za bardzo mi idzie, ważę cały czas tyle samo. Co powinienem zrobić [...]

Dzięki panowie Co do składników to oczywiście, że można zmienić trochę skład pod siebie. Chodziło mi bardziej o to, aby uzmysłowić młodym co to jest gainer i to, że zjedzenie tego typu posiłku jest lepsze. PS: Daje link do innego napisanego przeze mnie artykułu: [...]

[...] kofeina pobudza czynnosc skurczowa( chwilowy wzrost cisnienia) , jednoczesnie pobudza to odruchowe wydzielanie ANP.Kawa hamuje uwalnianie wazopresyny co w polaczeniu z ANP daje zwiekszenie diurezy. Spada objetosc wody w organizmie i cisnienie wraca do normy. Stad efekt jest tylko chwilowy:) Kolega powyzej pisal o cisnieniu 180 zbyt wysokim na [...]

Co prawda skala Scolvilla jest organoleptyczna , ale 15 % OC , o tej ostrości daje w UDAP-ie 3 % MC , podobnie gdyby zamiast 6 % , olejku tego co w Fox Grenn , dać 15 % , to łatwo policzyć prostą proporcją , że też byłoby około 3 % MC , a nie 2 % ... W [...]

daje ci slowo ze jak przebrniesz przez SS bedziesz wpieprzal jak swinka :-D ja zjadam wszystko co widze , od jakiegos czasu mam zajawke na 110 , i ... k***a stoje na tych 105 106 do 3 miesiecy ( zalezy jak sie w....m :-D ) ciężkie dźwiganie FAJNE jest :->

[...] dla przyjemności - bo tam mała szansa żeby się skrzywdzić... A i jeszcze jedno - mnie ciężar sam z siebie nie nakręca - więc może stąd to gdbanie. Jak juz pisałam 5x5 daje mi psychiczny luz i nie boję się treningu:) Generalnie - tak jak Kebul - jeśli z tego mojego rozpisania się mało wynika... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-11-05 [...]

Też się nie upieram :-) Ostatnio oglądałem wywiad z Wendlerem i on u początkujących w ogóle sztangi nie daje. Jak ogarniają technikę z ciężarem ciała, mają dobrą mobilność to dopiero łapią za sztangę i też z tego co pamiętam sam gryf na początku. Generalnie masz dużo racji ale u tego gościa jak się go posłucha/poczyta to wydaje się to wszystko [...]

No właśnie z tymi allachami na wysokim wyciągu u mnie też lipa. Robię ich dużo i chyba to daremny trud. Bardziej czuje przy nich ramiona (triceps?) niż brzuch. Dobrze wiedzieć że ktoś dużo bardziej zaawansowany też ma z tym problemy bo myślałem że coś strasznie krewię w tym ćwiczeniu:) Dopiero po Twoim poście ścięłem się co to "magiczne kółko". Na [...]

Miód to glukoza i fruktoza:) Miękki ziemniak, biała buła??? Banan (dojrzały) też ma niezłe proporcje glukozy do fruktozy. Ale czy to wszystko ma naprawdę znaczenie u osoby trenującej amatorsko? Jedz to co czujesz ze daje Ci tego kopa. Eksperymentuj - moze u Ciebie będzie to twarożek, a może chleb z miodem??/

"Pytanie tylko czy w tym systemach można coś sensownego wypracować w trzy miesiące ?" Nie wiem, wiem,za to, że usystematyzowany, ogarnięty w ramy trening ma sens. Dodając w siadzie co trening 2,5 kg daje 5 kg tygodniowo, 20 kg miesięcznie, w 3 m-ce? Zakładając, że zaczniesz 10kg mniej niż Twoja najlepsza piątka...sam pomyśl;-)

[...] Mimo tego że Adrenaline jest raczej butem szerokim tego uczucia nie było- dlatego się na nie zdecydowałem (jak i ze względu na cholewkę). To typowo asfaltowe obuwie ale daje rade też w lekkim terenie. Teraz chcę kupić drugą parę i się zastanawiam czy drugie Adrenaliny które bardzo mi pasują czy Saucony ISO które sprawiły na mnie dobre [...]

[...] się" i popsułam poradni statystyki, którymi się chlubi. Dieta działa na osoby, które wcześniej jadły bez opamiętania, albo po prostu dużo i taka redukcja kalorii daje jakiś efekt, natomiast ja mam kilka kilo nadwagi pomimo tego, że niewiele jem. Byc może kiedyś w młodości popełniłam błąd i rozregulowałam mój metabolizm. A może po [...]

[...] stosunek b/t/w ? j/w - skąd mamy to wiedzieć ? - zmienić trening (zrezygnować z aerobów na rzecz siłowni?, 2x aeroby +2x silownia? też nie wiadomo - jaki jest teraz, jakie daje efekty ? zmieniają się obwody ? rośnie siła ? rośnie wytrzymałość ? brak zmian ? generalnie im więcej siłowni tym lepiej ale tu pojawia się pytanie - co na tej siłowni [...]

[...] i ogólnie groźnym dla organizmu ale na szczęście badanie PCR (czyli detekcja kodu dna bakterii, prywatnie oczywiście, na NFZ można mieć najwyżej posiewm który często daje fałszywe wyniku ujemne). Niestety kilka miesięcy temu pojawił się u mnie okropnie uciążliwy objaw, ból jąder. Bardziej klasyczne bóle penisa czy tez samej prostaty też [...]

[...] np. Prostafratin Forte. EJAKULACJA Badania naukowe wykazały, że ejakulacja (minimum) raz w tygodniu zmniejsza dolegliwości bólowe i poprawia ukrwienie prostaty - to daje lepszą penetrację dla antybiotyków. I dla psychiki ile daje seks :) LEKI PRZECIWBÓLOWE I PRZECIWZAPALNE "Najwięcej badań przeprowadzono z użyciem nimesulidu i [...]

[...] to bardzo użyteczne narzędzie:P Pomijam relaks, wszyscy tego używają. Chyba najbardziej korzystne jest dla osób biorących opioidy- na zejściu(albo głodzie), bo orgazm daje te parę sekund średniego odurzenia, pobudzenia tych samych receptorów:) Ewolucja nie bez przyczyny dała nam krótki, intensywny szczyt. Wyobraźcie sobie co by było, gdyby [...]

[...] szybkiej przemianie przez enzym 3 alfa HSD i 3 beta HSD do związków o niskiej aktywności anabolicznej – 3 alfa adiolu i 3 beta adiolu. W międzyczasie okazało się, że DHT daje dobre rezultaty w leczeniu ginekomastii, prawdopodobnie głównie z uwagi na zdolność blokowania receptorów estrogenowych i inhibicji aromatazy. Ponieważ na rynku pojawił [...]

[...] postaram się do któregoś z nich się udać akurat mają dobre opinie . Ale też pytam o rozciąganie + rolowanie , żeby to robić bo z tego co zdążyłem na szybko wyczytać dziś to takie rolowanie daje wiele korzyści a rozciąganie nawet 10 minutowe po treningu również daje wiele korzyści tak więc chciałbym kupić ten wałek + zacząć się rozciągać :)