co daje

[...] Rozpiętki w bramie 4 po 15-20 powtórzeń Trening na zasadzie 3 serie zwiekszania cięzaru a ostatnia z poczatkowym cięzare sie sprawdza świetnie i daje pompe na maksa ! Jutro DNT + zdjecia z dziś (makaron z truskawkami poprostu miazga) Zostało 19 tyg do debitów także mysle ze 7/8 tyg przeznacze do robienia masy, [...]

[...] a na weekend wyjeżdam do Sopotu na impreze urodzinową znajomego także pewnie pare % wleci %-) Także, w związku z tym do piatku musze cały plan treningowy zrobić co mi daje 5 treningów z rzędu 88-O A dziś jakoś popołudniu poleca bareczki ^^ Trening pleców wczoraj Podciaganie 4s 8-10 powt Wiosłowanie 90x15 / 110x 10/ 130x8 / 140x7 - [...]

eee,co Ty policjanci z ojca Mateusza nie są pijakami i dziwkarzami a tak serio,media kreują to na co mają zbyt. Telewizja daje ludziom to co oni chcą oglądać(przynajmniej takie mają założenia). Natomiast interpretacja tego co pokazują to już jest kwestia odbiorcy. Nie można winić mediów za to że ich odbiorcami są kretyni. Zgodzę sie natomiast ze [...]

[...] przyłożył do odżywiania, treningu i jedynie WSPOMAGAŁ się suplami to efekty byłyby lepsze. Co do treningu zerknij sobie na ten kanał: http://www.youtube.com/user/scooby1961?blend=1&ob=4 Sporo ćwiczeń bez sprzętu gość prezentuje i ogólnie wiele wskazówek daje. Dodatkowo polecam lekturę tzw. treningu domatora, ale to już w innym dziale znajdziesz.

[...] wagi 170 funtów po raz pierwszy od listopada 2013 roku. "Aby wrócić i poświęcić trzy miesiące mojego życia na obóz treningowy, odniesienie zwycięstwa nad Kamaru Usmanem, nie daje mi motywacji. Nie sądzę, że jest teraz coś, co mogłoby mnie zmotywować do powrotu do rywalizacji. Nie jestem pewien." St-Pierre oficjalnie przeszedł na emeryturę w MMA w [...]

[...] w ciąże zaszłam bez problemu. Teraz hmmmm. Może i sytuacja nam niesprzyja, a widujemy się żadko więc trudno tu mówić o regularności, a i ja podupadłam na zdrowiu. Jednak nie daje mi spokoju jedna myśl. Czy przyjmowanie sterydów, mogło mieć wpływ na płodność. W końcu to już cztery lata, więc myślę że organizm zdołam się oczyścić. Zapytacie na [...]

hrrr Buby zalezy komu ja nie daje bana za byle co, trzeba mnie ostro w****ic zebym to zrobil. co innego dla jaj dac komus, ile razy sie z modami banowalem to tez fajnie bylo a tak btw. to dalej*****aty dzien sie zapowiada urwa....

[...] zawsze zresztą - potliwość jeszcze wieksza - bo miałem tylko 1h na cały trening więc sie uwijałem. Co do pompki niestety jak narazie brak - ale w ostatnich seriach juz nie daje rady - mięśnie sa wykończone - ale niestety jeszcze nie spompowane (nie tak jak po shochu np.) - mam nadzieje ze to sie wktótce zmieni. Obiadek: ok.80g ryzu ok.150g [...]

Jak widzę te wasze cheat daye to myślę: Kiedyś wrzucę zdjęcie mojego cheata. Jako, że odbędzie się on nie w moim domu, także już dzisiaj daję zdjęcie 80% produktów (nie licząc pizzy, kebabów, hamburgerów itd) Póki co wpada pizza z piórkiem i kurczakiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c00746c9dd409892a9b54f6c4472cc.jpg ee nie ma ptasiego mleczka ;) po [...]

[...] choć mimo tego udało mi się wykonać trening. Pierwsza seria na 240 w nowym kostiumie wykonana poprawnie(oba zaliczone) choć sporo sił mnie kosztowały bo luźny kostium nie daje prawie nic zabrania i zobaczycie na filmie jak plecy mocno pracowały(garba nie było ). Drugą serie na 240 zrobiłem w starym max dl,który niestety też jest za luźny i [...]

Nieda się tego rozdzielić przy jednym wariancie treningu. Az tak bardzo to nie obciąża pleców, zwłaszcza jeśli wie się jak stosować progresję ciężarów. Przysiady i martwy ciąg to niemal bliźniacze ćwiczenia, działające na te same partie ale w różnym stopniu. Przysiady i tylko przysiady na początku przygody z siłownią są konieczne, nie ma sensu [...]

[...] ślizgała. Mimo że trening był koło 19 to była w ch*j duszno. Ale muszę przyznać, że było warto. Killing232:Myślałem, ze nikomu nie będzie się chciało przeczytać:) Teraz daje z siebie wszystko, bo trzeba nadrobić stracony czas:) A dam Ci SOGa:) A co do klatki to prawie nic nie czuję jej. Głównie właśnie łapy czuję, a konkretnie barki. [...]

[...] człowieka średnio go lubię ale za to co robił w oktagonie szacunek mu się należy i umiejętności nigdy mu nie odmówię. Cały problem w tym że Spider walczy dobrze jak rywal daje się wciągać w jego grę. A Chris już raz pokazał że nie ma zamiaru tego robić. Anderson musi wymyślić coś nowego żeby zaskoczyć Weidmana. A umysł taki jak Spider na pewno [...]

Enediktal, zgadzam się z Tobą, doskonale to ująłeś, też o tym pisałem wcześniej. To, co bym dodał, to podejście psychiczne Andersona, które nie zakłada, że daje ciężką walkę z równym przeciwnikiem. To jest podejście typu "Choćby nie wiem co się działo, muszę tego gościa sponiewierać i upokorzyć, a jak będzie szło nie po mojej myśli, to... muszę [...]

Chce sprawdzic tego splita przez ok. 3-4 tygodnie, bo poki co na prawde daje b. dobry efekt. Dieta jest trzymana w 100%, masa rosnie, sila rosnie. Od rozpoczęcia tego splita (1,5 tyg temu) zrobilem wiekszy progres w ciezarze niz z poprzednim planem. (Co trening danej partii rosnie ciezar lub ilosc serii na 'maksymalnym' obciazeniu. Np. wyciskanie [...]

Jestes w plecy ponad 100 zł Biore ale w sumie to sam nie wiem po co to robie, nie moge powiedziec ze HMB daje jakies wyraznie odczowalne efekty (podobniejak jak lwia czesc innych supli)... dla zdesperowanych Pozdro Zmieniony przez - Konix19 w dniu 2007-01-28 17:50:25

HMB jest bardzo dobrym suplementem choć wyjątkowo niedocenianym. Każdy chce jak najszybciej zobaczyć efekty, jak np, pompę czy siłę. HMB rezultaty daje dopiero po okresie 5 miesięcy. To nie jest suplemet dla niecierpliwych - tylko dla tych co poważnie myślą o tym sporcie i mają na jego temat jakieś pojęcię. Wszystko wymaga czasu. HMB jest warte [...]

białko daje energie co do polemiki nie czytałem całości bo za długo by mi zeszło ale śniadanie zdecydowanie by się lepsze przydało curde tak teraz zatrybiłem ty już dziecko urodziłaś nonie ?? więc normalnie podziw 300% większy za sylwetkę niż przedtem normalnie <szok> Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-22 09:30:46

[...] z jedzeniem, a czesto nie chce mi sie tak od razu jesc, bo wogole na zmeczonego nie mam apetytu, no no A ja mam ochote dotrzec do lozka przed 24 . Dzis klatka, barki i biceps. Ciezary bez zmian, troche generalnie slabsza forma, ale bywa i tak . Zreszta klatka to moje "dziecko specjalnej troski" wiec daje sobie wycisk, co jest meczace.

Z tego, co sie dowiedzialam, w Danii nie daje sie dzieciaczkom w ogole witaminy D. Wychodza z zalozenia, ze dziecko dostaje wszystko wraz z mlekiem matki. Jesli chodzi o dzieci "zimowe" to lekarz moze zalecic lykanie wit. D, ale mamusi . Poza tym dostaja ja "zababulane" muzulmanki i ciemnoskore kobiety oraz te, ktore w [...]