co daje

[...] ta akcja zrobiła mi trening, dzięki Brachu, to było mocne! https://www.youtube.com/watch?v=xmHixHs_bkE Narzeczona też ochoczo dokłada po 5kg na stronę, asekuruje ją, ale daje radę i co najlepsze, nie pomaga sobie lędźwiami ani trochę. Cały power z bioder i nóg. Łasica w między czasie robi box squaty- swoją drogą przybiegł mi na asekurację tuż [...]

Witam wszystkich w 2019!;-D U mnie w kratkę, stąd brak wpisów. Plecy raz bardziej, raz mniej dają w kość. Treningi są, ale ogólna ospałość i zniesmaczenie dolegliwościami nie pozwalają mi się tym wszystkim cieszyć jak do niedawna. Trzeba to przetrwać, byle do lata;-) Kuba, dziękujemy! Dominik, dzięki wielkie! Poczes, zróbże sobie, a nie:-D [...]

[...] ja robiłem i jak się nudziłem jak go nie było:-) Choć fakt jest też taki, że obecnie przebywam na L4 i nie zawracam sobie głowy pracą, a to sporo i psychicznie i fizycznie daje. ---------------------------------- 22.01.2021 Łapy https://i.imgur.com/CZeGOH9m.png W końcu coś, co kiedyś bywało częściej, a więc mini ustawka- tym razem z Marianem, z [...]

[...] tym, ze pewnie spadnie z 42m prawie na jakies 37-38 sztanga zdarzalo mi sie machac juz i 40kg i to bez bujania, ale teraz estem lekko oslabiony przez ta diete jednak wiec daje 20/25/30kg i lekko robie pelne serie. poszaleje po ladowaniu mysle co do pasa to nie uzywam go jeszcze do zadnego cwiczenia. martwy robie nachwytem i jak na razie i [...]

Bery, nikogo tak nie określiłem (nie napisałem wprost)... Sir Łukasz, nie liczę na sogi, zresztą te forum się na tym opiera, mało kto tu daje swoje arty, a ja mam na tyle godności i podaje źródło. Jak chcecie mogę podać linki do jednych z najważniejszych tego forum co robią to samo, a to tylko dlatego, żeby jak najwięcej było info na tym forum...

[...] mi wkońcu spokój??? Strasznie kłótliwy jesteś... I tylko zrażasz do siebie user'ów. I jeszcze raz powtórzę. Mogę podać linki jednych z największych user'ow tego forum co też daje arty z nie swojej ręki, żeby tylko wzbogacić to forum. Ja np. na Kulturystyke.pl nie wchodzę, nie pasuje mi design... Proste. Hou... Nie biorę udziału w dalszej [...]

[...] kulturysty? A ze Roby Robbinson spedzal 8 godzin na silowni to chyba swiadczy przede wszystkim o jego niewiedzy (nie mowie, ze ja wiem wszystko) no bo nie wiem co to daje - chyba tylko spalanie tluszczu i miesni razem z nim, i na pewno nie tedy droga. Masz racje, Zane wygladal lepiej od Colemana, ale nie wspominajac nic o sterydach [...]

[...] 85% R x2 / 100% R x5 / 100% R x5 / 100% R x5 4. Podciąganie na drążku chwytem młotkowym - 3 serie R - ciężar roboczy. Ciężar zaniżyłem o około 15-20% w stosunku do tego co wydaje mi się, że jest moim maksem na 5 powtórzeń w tych ćwiczeniach. Z tego co wiem w oryginale jest aby dokładać 2,5kg co tydzień, a w przysiadzie i martwym ciągu 5kg co [...]

[...] miała swoją szatnie z łazienką, bardzo ciepło bufet – wszystko oki. Dla porównania mam tutaj ostatnie zawody organizowane przez PZKFITS – nie, że mam coś do związku lecz daje tylko porównanie i tutaj właśnie chodzi o Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness oraz Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i [...]

[...] Jedyna rysa na misce to prochy od piątku (antybiotyk, przeciwbólowe) Sylimarol biorę, herbatę Ku Ding piję już 3 tydzień, ale nie wiem, czy to w obliczu tych prochów coś daje @-) Jak normalnie chemii unikam jak ognia, to teraz siła wyższa i strach przed bólem silniejszy 8-O8-O8-O.Jeszcze dzisiaj coś w pracy poczułam przy schylaniu i łyknęłam [...]

[...] poszli do gabinetu, rozebral ja i wsadzil... - Dobrze, synku, w niedziele, podczas kolacji opowiesz to, zeby wszyscy wiedzieli. Nadeszla niedziela, rodzina przy stole i mama daje znak Jasiowi zeby zaczął mowic. Jasio: - No wiec tatus całowal i dotykal pokojowke, pozniej zabral ja do gabinetu, rozebral i wsadzil... Wsadzil... Mamo jak się nazywa [...]

student poszedł zdawać ustny egzamin. Zdaje, zdaje, męczy się męczy, ale coś mu nie wychodzi. Profesor coraz bardziej wnerwiony widzi, że student nie kumaty i chce go oblać. Ale student nie daje za wygraną i prosi o drugą szansę. Na co profesor odpowiada:- No dobra. Jeśli odpowie pan na jedno moje pytanie, to zaliczę panu egzamin. Proszę mi [...]

[...] fabrykę wyrobów z gumy jest oprowadzany przez Menedżera do spraw Marketingowych. Na początku przystanęli przy maszynie produkującej smoczki do butelek dla dzieci. Maszyna wydaje różne sycząco stukoczące dźwięki. - Kiedy pojawia się syk, roztopiona guma jest wstrzykiwana do formy - tłumaczy sprzedawca - Dźwięk stuku to igła robiąca dziurkę na [...]

Następne: Przychodzi do dżungli księżniczka i spotyka Rambo. no i tak sie poznają poznają księżniczka daje mu znaki wiadomo;)) ale rambo zdaje się być w tych sprawach zielony. no więc pewnego dnia księżniczka mówi.Rambo ... chcę mi sie ruchać. Rambo ruchać rambo wie!!tam jest takie drzewo i dziura rambo zawsze w nią rucha!!...no więc księżniczka [...]

[...] np. cze, nara, itp. Na następnej lekcji ksiądz wchodzi do sali i mowi do uczniow : - POCHWA... Ufoludki dowiedziały się,ze na Ziemi jest takie zwierze które pije wodę i daje mleko. Złapały wiec krowę i zaprowadziły nad rzekę. Jeden trzyma łeb krowy w wodzie, a drugi doi. Nagle krowa się zesrała i ten który doił wrzeszczy do drugiego: - Wyżej [...]

[...] nawet zakwasy następnego dnia. Nadal 1600 i bez nabiału, Do wczoraj mój brzuch był taki super że myślałam że odstawienie nabiału to strzał w 10, niestety wczoraj i dzisiaj daje się we znaki i nie wiem co to. 02.06 DNT 03.06 DT 03.06 Środa Rozgrzewka: 10 minut bieżnia 1) Przysiad przedni z Push Press 10x20 kg, 10x20kg, 9x25 kg 10x 20 kg 10x20 [...]

[...] na parkiecie :D Trening: Aero na parkiecie Pomiary sobotnie mówią mi: Paula uważaj i nie luzuj sobie. Oczywiście wiedziałam że spadki nie będą ciągłe ale mimo wszystko daje mi to kopniaka. /SFD/Images/2015/11/15/03a465e9cdb048ac8185dadd2a151635.png Dzień 71 15.11 Miska: Nieliczona- niestety odezwały się zatoki - boli głowa, nos zawalony i [...]

[...] 200km w pozycji czasowej bez wstawania i bólu gdyby tylko tyłek to wytrzymał -)), póki co nie mam płynności finansowej. Wnioski i obserwacje: wstanie do górnego chwytu daje od razu 20-40 W więcej przy najczęściej niższej prędkości, tyle oszczędza watów pozycja czasowa z zastrzeżeniem im szybciej tym korzyści większe. Koło z tą piastą kręci [...]

[...] waty mogę utrzymać jaki czas i dodatkowo patrzyłem jakie waty jaką dają mniej więcej prędkość i na tej podstawie sobie dobieram obciążenia i tak 200W przy kadencji 88-90 daje mi ok 34km/h średnią w warunkach 0 wiatru lub połowa z wiatrem a połowa pod, idealnie płasko. To 200W w pozycji 100% aero bo w górnym chwycie to inaczej by wyglądało. [...]

[...] 2-3 lat a kolarsko mogę być na poziomie PRO i to już niedługo akurat tutaj mam ogromne pokłady możliwości. W przyszłym sezonie zmienie układ sił na etapie kolarskim na krajowym podwórku i zapewniam was o tym -) tylko żeby zdrowie dopisało. Poznań daje przepustkę na mistrzostwa Challenge i tu nie widzę przeciwwskazań żeby wziąć w nich udział -)