[...] słabej techniki, lecz użycie dynamiki. Jeszcze inny chce "wyciskać jak najwięcej leżąc", ale mostka to nie robi - bo chce mieć jak najdłuższy zakres ruchu - chyba Konsekwentnie też daje na klatę zawsze tyle ćwiczeń i serii by "zajechać" się na śmierć. Długo pisać... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-02 23:00:34
[...] Jak nie bedzie cyborga 125kg to przechodzę na SW. 3,3iu rhgh Biogene przed treningiem i 3,3iu na noc przed kolacja. W dzien bez treningu nie wale gh ale teraz choroba to daje 5iu na noc na lepsza regeneracje. 1/4 tabsa Letro poniedzialek i czwartek. 1/2 tabsa Cabasera jak wyzej bo tego nandro sporo leci a podatny jestem na prolke. Anapolon [...]
Wrzucam jeszcze zdjęcie samej poopy, co prawda wcześniej nie robiłam takiego ujęcia, ale będzie do kolejnych porównań, bo w tym nowym planie poślady nieźle pracują. /SFD/Images/2016/4/30/ebaa60e58af84bc9905bcc28a17ff8c1.jpg Dziś jeszcze w ramach cardio zrobiłam trening interwały Burn Body Workout z Sylwią Szostak, z nowej płyty dołączonej do [...]
[...] reakcje potreningowe są różne, począwszy od ataków głodu nie do pohamowania, poprzez bezsenność, aż po naprzemienne dreszcze i oblewanie się potem. U wszystkich bezwzględnie daje się odczuć obciążenie uk. nerwowego i po prostu nie da się tak trenować najdłuższą metę, a utrzymanie diety niskowęglowodanowej... Powodzenia. Jest tutaj z nami [...]
[...] i masy? Bo zastanawia mnie to, ponieważ w klasycznym HST (przykładowo klatka dla mikrocyklu 5) wykonujemy 3 serie pierwszego ćwiczenia i 2 serie drugiego ćwiczenia, co nam daje łącznie w całym tygodniu 15 serii po 5 powtórzeń. Z kolei w HST Push Pull na tym samym przykładzie jest to 3 serie jednego ćwiczenia i tylko w razy w tygodniu, co nam [...]
[...] z metalu. Aer Muong Dee zauważył używanie tych ochraniaczy podczas walk w Singapurze. Zawodnicy Muay Thai byli tak zachwyceni wygodą i bezpieczeństwem jakie daje używanie tych ochraniaczy iż szybko używanie ich stało się regułą stosowaną do dnia dzisiejszego. W latach dwudziestych i trzydziestych stopniowo rozwijała się metoda [...]
Termin tego zespołu jest mi znany. Siostra jest nieszcześliwą posiadaczką tego schorzenia. Co ciekawe zaburzenia te mają dość duży związek w jej przypadku ze stanami nerwicowymi, depresyjnymi. Leczenie zaczeła od środków psychotropowych i to daje wymierny skutek
[...] - przed snem - Swanson - MACA (nie potrafię nic na jej temat napisać na ten moment), Omega3 - WPC - 35 gr x 2 posiłki. CRAZE – będę brał na 45 minut przed treningiem, wtedy daje moim zdaniem największego kopa. Pobudza na bardzo długo, aż nie chce się zakończyć treningu. UWAGI Nie jestem zadowolony z tego dnia treningowego. Tyle czekałem na plecy [...]
ja w sumie tez jem codziennie owsiane Ja pierwszy raz w sumie, bo wolę gryźć chleb, a za tekturkami itp. wynalazkami nie przepadam. Ale przypomniałam sobie o plackach z jabłkiem, zmieliłam płatki na mąkę i wyszły gites. Będę je powtarzać może Tobie smakowałyby takie rybki w zalewie octowej Wczoraj jadłam jakieś śledzie. Zmęczyłam, bo zdrowe i [...]
[...] twarz mam zroszoną potem, boki szyi, skronie. Nawet w zimie, ale w lecie to jest nie do zniesienia. Z pachami o dziwo jest o niebo lepiej i spokojnie pudrowy antyperspirant daje radę, nie trzeba żadnych cudów nauki, ale z twarzą nie wyrabiam, a ciężko mi się umazać antyperspirantem na całym dziobie Mając 20 kilo mniej miałam tak samo :/ No i [...]
obliques nie, u mnie w rodzinie co drugi to alergik i część się odczulała; guzik to dało, więc im mniej nieskutecznych eksperymentów na mnie, tym lepiej Daję radę, teraz mnie potrzyma pieczenie oczu i kichanie gdzieś tak jeszcze pewnie z miesiąc, a potem złapie na chwilę suchy duszący kaszel w październiku, więc do wytrzymania
[...] wiosnę wciągnę, to coś czuję, że ja to bieganie normalnie polubię :)) Dzisiaj ani raz nawet łaciną nie rzuciłam |-) I fajnie się biega do kawałków Lou Bega, na dzień dobry daje pozytywnego kopa energii http://gfxlovers.com/smilies/imgs/laughing/laughing021.gif Szama http://img502.imageshack.us/img502/5589/dieta20111215.jpg Powtórzyłam sernik, [...]
88-O 88-O 88-O Az nie wiem co napisac. Gratuluje efektow i podzwiam za wytrwalosc. Jestes wzorem i Twoje podsumowanie daje dodatkowa motywacje :-D Zycze dalszych sukcesow i trzymam mocno kciuki.
[...] niej i jej szefowej (obie są rehabilitantkami z długim stażem, natomiast szefowa jest specjalistą, po ponad 8 latach nauki) No nie wiem, od Annasza do Kajfasza. Pytała jak daje rade fizjo, czy jest jakiś ogarnięty, jest zdziwiona, że nie zalecił mi terapii codziennej przez jakiś okres czasu, że co tydzień to za mało...No i bądź tu człowieku [...]
AKADEMICKIE MISTRZOSTWA POLSKI W TRÓJBOJU SIŁOWYM ŁÓDŹ 14-16maja 2010 Tak jak obiecałam daję relację z zawodów i z mojego pobytu w Łodzi PIĄTEK 14maja Do Łodzi przyjechałam około godziny 14 pogoda była beznadziejna,do tego od czwartku miałam problemy z oczami,co można było zauważyć Pojechałam od razu do hotelu zdrzemnęłam się godzinkę i ruszyłam [...]
[...] siebie = trening za treningiem,tydzień za tygodniem 4 tęsknota = oczekiwanie kolejnego treningu,odliczanie 5 miłość = każdy trening jest przyjemnością, każdy trening daje szczęście,każde niepowodzenie umacnia i nakazuje walczyć... Możecie napisać,że jestem nawiedzona...tak wiem to jest OBSESJA...ale czy obsesja na punkcie treningów nie [...]
[...] nie ma lipy, 210 pójdzie... Pierwsza próba prawie prawie, druga to już klapa totalna. No ale po 3 tygodniowej przerwie w tym ćw wstydu nie ma 3.Prostowanie siedząc w rampie daje popalić. Zastanawiam sie tylko jak będę niedługo ćwiczył skoro teraz było 75 na jedną nogę a na maszynie jest 100 4. Uginanie leżąc - kontynuacja SM. w 3 serii dwugłowe [...]
[...] jakbym miał kogoś zabić za pięć minut. Pewno w gruncie rzeczy to jesteś spoko Ale przy tym drugim powtórzeniu w MC to odleciałeś jak pięciolatek Mam jeszcze pytanko: do kiedy mogę spokojnie stosować ten progres w MC i w siadach "+5kg co trening", aż do stówy? A jak już będę czuł że nie daje rady, to zastosuje progres +2,5kg ok? Pozdro
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
