co daje

no ja dlatego trenu nie daje , bo jestem bardziej niż nieznosny, mam rozplanowane co i jak na redu i może będzie dało się ze mną przeżyć jakoś.. chyba że głód będzie mnei zjadał od środka to już pewnie będzie mi się tylko zdawać że jestem miły. Bo mi mówią nie raz że jak się odezwe to jak bym miał wzystkich widelcem zadźgać 8-)

REDUKCJA Witam, 2 godzinki na uczelni ot tak sobie pogadać i teraz 4 dni pracy. Dziś DNT. Dziś jeszcze uboga miska, ale jutro już wypłata, więc ekstra ;-D Dziś pierwsze pół tab clenu. Łapy telepią ostro i ciężko przez to było walnąć fotkę w lustrze, ale za 1010423423423 razem złapało focusa. Daje kilka fotek - poza tym, że jestem mniejszy niż rok [...]

[...] zł, do tego olej mct do kawy kuloodpornej. Do tego dziś już cały tabs clenu i te płatki kurfa ciężko było zjeść - łapy latają jak ruskiemu alkoholikowi na delirze }:-( Teraz daje wypiskę bo do 22.00 w robocie, a potem prosto do tesco na zakupy, wiec w nocy pewnie nie bedzie chciało mi się pisać. I właśnie w tym momencie ogarnąłem, że dziś [...]

[...] foto %-) ) Więc ten smalec schodzi nierównomiernie. Na klatce też mniej, ale z racji, że nie mam jej tak dużej jak zawodnicy to ta skóra nie jest taka napięta, tak mi się wydaje. Ale schodzi ;-D W sumie to zostałem dzisiaj pochwalony chyba %-) + dziś byłem na solarium karnet kupić i będę śmigał 2x w tyg na 4 min, potem lekko podbije do 3x co by [...]

Spodziewam się bo już samo pozowanie do zdjęć gdzie daje sobie 10 sek na samowyzwalaczu sprawia, że leje się ze mnie. No w sumie nie mam nikogo innego co się na tym zna, ale to ogarnę po tym jak ogarnę swoją pacynę bo coraz częściej chce tym yebnąć (nie zrobię tego oczywiście). Przy koleżance mogę pozować bo ostatnio często z nią trenuję. [...]

[...] Ale Wam wtedy Panowie podziękuje bo mnie przyćmicie i nie będzie wow };-) Daje jeszcze filmik. W lustro z ciekawości spojrzałem i sporo wody zlazło. Nawet noga wydaje się coraz lepiej wyglądać }:-( Chyba idzie w dobrą stronę ;-D https://www.youtube.com/watch?v=udXWqVypROs&feature=youtu.be Sorry, że obrócone. Przednia kamerka tak ma, [...]

REDUKCJA Dzisiejszy dzień był trochę masakryczny. O 4.30 pobudka bo na 6.00 otworzyć siłownię. Zjadłem o 5.00 twaróg półtłusty ze słodzikiem i cynamonem i babką płesznik i poleciałem do roboty. Tam 2-3 kawy z mlekiem po 100 ml i babka płesznik 30g. Potem o 11.00 prosto na uczelnię. Do 16.30 pisałem poprawę kolokwium - na farcie, udało się [...]

Dobra, wyzdrowiałem i nawet pospałem od bodajże 1.30 w nocy aż do 8.00 bez przerywania. Widać byłem ostro zmęczony. No i daje wypiskę teraz bo potem pewnie nie będę miał humoru bo jednak dzisiaj uśpię tego swojego biedaka (pierwszy raz będę usypiał zwierzaka) bo nic mu się nie poprawia i żyje tylko dzięki kroplówkom i szkoda mi go + ani ja ani [...]

Kondziu, a Ty wiesz że berberyne daje się tylko do posiłków z dużą ilością ww? A póki co, za dużo ich nie masz :-P

[...] praktycznie u mnie to brak słońca,a ja jestem dzieckiem słońca odzywam jak jadę gdzieś na wakacje malo słońca = mało wit D = doły bierzesz wit d? swoją droga wit D podnosi też tescia :) A może też tak Mam? Co się pogoda zepsuje to deprecha. Wiosna takie stany mi prawie nie towarzyszą. Nie biorę, ale chyba spróbuje skoro taki profit daje %-)

REDUKCJA Dzisiaj DNT. Nic ciekawego się w sumie nie działo, więc daje to co wleciało z żarcia. 1.WPC 50g, 200g serka wiejskiego light, 20g wiórków kokosowych, 5g oleju lnianego 2.100g kajzerek, 125g mozzarelli 3.Kurczak pierś 500g, 100g sera gouda, 10g oleju rzepakowego https://www.youtube.com/watch?v=qZAsjwZZIL4 Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

Tren to pikus ja na pewno do slinu juz nie wroce 5 podejscie czy 6 I ja nie daje rady na tym funkcjonowac a co Ci się dzieje?

[...] kg strona 3x10 6a.Prostowanie ramion z drążkiem prostym TEMPO 4010 - 50 kg 3x10 6b.Francuz za głową na maszynie TEMPO 4010 - 50 kg 3x10 HIIT 5 min + 20 min cardio Diety nie daje bo dopiero jem %-) http://s2.ifotos.pl/img/1jpg_qnhhnea.jpg http://s6.ifotos.pl/img/2jpg_qnhhneq.jpg http://s5.ifotos.pl/img/3jpg_qnhhnwp.jpg [...]

[...] na pewno sie wydłuzy. micha standart suple: 20g mono przez cały dzien na 4 porcje po treningu 40g białka, 50g carbo,55g rodzynek ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Skodzio spoko daje radę narazie, nie poddam się łatwo arnold wydaje mi się że jednak kreatyna wpływa na odpornosc. Matth3w no bedzie trzeba zakupic chyba witaminki shitman pukałem w [...]

[...] w piszczel wywołało grymas na mojej twarzy bo już nie raz miałem okazje kopnąć piszczelą o piszczel i w walce adrenalina jaka się wydziela nawet w najmniejszym stopniu nie daje tego odczuć obitej już podczas walk kości piszczelowej. Wiem ze swojego doświadczenia ze siła przeciwnika i jego odporność na bodźce fizyczne ma duże znaczenie. Kiedyś [...]

wg. tego co Ellis wyżej napisał: o-3:o-6 1:1 czyli jeśli o-3 zjem ~7g, to i 7g. o-6 daje to ~14 g. stosunek nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone 1:2:1 czyli ~14g + ~28g. + ~14g daje to ~56g. tłuszczu. dużo??

Ja zwykle nie robię sobie placuszków owsianych tylko jeden większy omlet- obracanie już dopracowałem :-D jakie dajesz proporcje/składniki na to, co ci wyszło? Ja daję kilkadziesiąt g płatków owsianych, kilkadziesiąt g twarogu chudego, 2 jajca + ewentualnie kakao/aromat/miód do smaku, jak wychodzi za gęsta masa rozcieńczam mlekiem ;-) Po usmażeniu [...]

[...] eksperymentuje :-)) Albo jeszcze przyprawa Kamis do grzanek :-)) Ja zwykle nie robię sobie placuszków owsianych tylko jeden większy omlet- obracanie już dopracowałem jakie dajesz proporcje/składniki na to, co ci wyszło? Ja daję kilkadziesiąt g płatków owsianych, kilkadziesiąt g twarogu chudego, 2 jajca + ewentualnie kakao/aromat/miód do smaku, [...]

[...] to większego znaczenia, ale Twoi endokrynolodzy prawdopodobnie popełnili w przyszłości spory błąd. Gdyby sięgnąć do zagranicznej literatury, to widać, że leczenie pompą GnRH daje najlepsze rezultaty u osób z hipogonadyzmem przedpokwitaniowym w celu pełnego rozwoju męskich cech płciowych. Oczywiście, wcale nie musiałoby to pomóc, ale powinno się [...]

[...] 20 min. Potem wszystko już ok ;-) Te owsianki nie są zbyt efektowne %-) Ja tam faje owsiane, wiórki, włoskie, rodzynki i żurawinę. Wszystko szarobure. Jedynie ta żurawina daje jakieś kolorki %-) Czasem dodam miodu, jakieś owoce np. banany, ale one szybko ciemnieją i nie wygląda to zachęcająco %-) Łap tu jakieś foty z archiwum: [...]