Spokojnie, dopiero w poniedziałek się zobaczymy, i to też nie na długo :-( Jakiś trening, krótki pornolek i finisz :-( SOBOTA: NOGI: 1. Front SQ R8 +regr. 8x95 / 8x120 / 8x140 / 8x155 / 12x130 / 17x110 (tylnie) ---------------------------------------------- 8x95 / 8x120 / 8x140 / 7x125 }:-((( / 12x105 / 20x87,5 2a. SQ wąsko na hack-maszynie [...]
[...] ja od siebie mogę jedynie napisać, że ryzyko jest zawsze - jak już bardziej wyczynowo się bawisz w siłke to trzeba liczyć się z tym, że czasami może to wszystko chuy strzelić :-( Nie ma co się załamywać, życie daje po rajtach każdego dnia %-) zdrowiej, regeneruj się i szybko wrócisz do gry ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-10-31 18:22:32
[...] nie tak. Choc tak mozna, to jest lepszy sposob (ktorym zreszta Stasiek bedzie jechal). Zjechanie na 8pow (czyli obciecie o polowe liczby pow w serii docelowej) co z miejsca daje 20-25% wyzszy ciezar (po adaptacji) po czym 2 serie regresywne wysokopowtorzeniowe, ktore sa uzaleznione od serii glownej, bardziej obrazujac: MC 140kgx8/ regres: [...]
Wtedy do mnie dotarło, zapuściłam się i jestem kaleką No to pierwszy krok zrobiony - samemu czasem ciężko, a jak nas zdrowie, czy inne okoliczności przyduszą, to dajemy radę góry przenosić. Dieta - rozpisana przez profesjonalistę Wsadź ją między bajki, szkoda czasu, zdrowia, energii i potencjału, który znalazłaś do zmian, by sobie tym głowę [...]
Ja tez pomieszkuje w dublinie :) Rathmines dublin 6, co do klubow to bylem w spiricie i w check in, spirit ogolnie daje rady, takie typowe disco, a check in bardziej jak pub niz jak klub, a na silke chodze od niedawna do jackie skelly fitness zaraz obok grafton street, ogolnie daje rady ta silka, w cene jest wliczony tez basen sauna, jakuzi :) a [...]
[...] wzmocnić chwyt. Przysiad - stabilizacja toru wznoszenia, na początku miesiąca miałem problemy z wyciągnięciem 6x100 kg, teraz to nie jest już problemem;-) dzięki Magorowi zdaje mi się że też poprawiłem technikę. Dipsy - robię bez obciążenia ale na serio potrafię perfidnie zmęczyć triceps, udało mi się zrobić z cc 33 repsy - nie jest to dużo ale [...]
2g białka, 0,8g tłuszczu, 1,5 weglowodany daje 1700kcal to w dni treningowe? w nietreningowe mniej? jesli tak to co obciąć? Może być. W dni NT zostaw tyle samo kalorii , co w dni T, bo przecież w te dni masz aeroby, tak? niestety czytanie artykułów tylko pogłębia moją dezorientację, wiele opinii wiele sposobów, arty Tyki o aerobach i Hiicie [...]
Janek niestety do UFC? Z motyką na księżyc chyba. Jak sobie ledwo dał radę z naturalnym średnim co wziął walkę na 5 dni przed WTF? Janek daje radę, jedynie kondycyjnie wysiada ale daje radę. Poprawi to i owo i mamy PL mistrza :) oby Zmieniony przez - adambs2 w dniu 2012-02-26 14:30:20
[...] cebulkę, w ilości przemysłowej, patelnie ciągle rozgrzewam do wysokiej temperatury, wrzucam wątróbkę, kilka chwil z każdej strony przytrzymuję na wysokim ogniu, po czym daje minimum i chwilkę jeszcze trzymam pod przykryciem :) na końcu troszkę soli i nic mi więcej nie potrzeba do szczęścia :P naprawdę bardzo dobra wychodzi :) A wrzucam tylko [...]
[...] spotkać i pozdrowić fanów , prywatnie trenować tu. Czego oczekiwać najbardziej ? Do każdego i każdej z możliwości , ponieważ stanowią bardzo unikalne doświadczenie , które daje mi głos , aby wyrazić , jak cudownie się z doświadczenia i jest to zdarzenie, które jest dla mnie bardzo ważne . Zrobiliście seminaria wielu lat na całym świecie . [...]
[...] ich bronic :P mnie woda zalewa gdy mam wiecej niz te 40-50g fatu teraz sobie lece na mniej niz 30 i jest wody b malo dieta tak wyglada jak tu +2 worki ryzu dzis ich nie daje bo wczoraj wpyerdalalem do wieczora duzo wiec chce zeby te 2 dni sie "wyrownaly" jakos a od jutra juz normlanie [...]
[...] dalej naciagniety troche....normalnie masakra %-) zamiast wyciskania dzis dalem push press ale pyerdole to cwiczenia ani go nie czuje dobrze ani jakos duzych ciezarow nie daje wiec pozostane przy zwyklym wycisku jedynie co przy push press jest mega to napyerdalanie lokci, przedramion i choy wie jeszcze czego%-) to wypiska Push press 60 x8/80 [...]
[...] lydy ale zauwazylem tez, ze kolarze i goscie co smiagaja duzo na rowerach maja zawsze dobre lydki, moze jest gdzies w tym prawda i nie ciezar ale ilosc powtorzen(ogromna) daje jakis bodziec na ich rozrost, chyba nawet nasser el sonbaty albo lee priest(juz nie pamietam) mowili , ze lydki to jest od ch**a repsow, to samo mowil pakulski na [...]
Liczyłem na podobny efekt po efedrynie inj. Tussi mnie klepalo ładnie . Myske inj to będzie to . Wystartowałem z 0,5ml 12,5 mg. To nie poczułem w ogóle zero . Daje 25 mg to po prostu się budzę , ale bez rewelki . Ogólnie trochę się zawiodłem . Zamówiłem bombshell wiec jak dojdzie odstawię chwile cofe i efedrynę . Zobaczę co to robi , bo słyszałem [...]
Nie ma sprawy Sprzedawca ma same pozytywy bo ludzie wystawiają pewnie komentarz kilka dni po otrzymaniu towaru a przez tak krótki czas nie da się stwierdzić co to "białko" daje. Facet powinien zgodzić się na taki układ jak proponujesz bo też możesz wystawić mu negatywa w którym opiszesz co on dokładnie tam sprzedaje...
Cieszę się, że tak szybko odpisałaś :) Ok to na śniadanie dorzucę 100g chudego twarogu, a tran jest w tabletach :D Co do treningu ... ćwiczenie fitnessu daje mi mnóstwo satysfakcji i radości - zwłaszcza te, które mają w sobie "coś" z tańca (step, dance step) i to, że panuje na nich dobra sportowa atmosfera :) Nie zrezygnuje z tego :) [...]
[...] jakby nie to to bym robił co chwila i bym miał jasność Jak dobrze zrozumiałem do exe bierzesz 12,5mg ed do 250mg omki week. To spore nadużycie ja do 500mg week omki biorę 6-12,5mg e4d i estradiol mam lekko ponad normę jak daje masteron to wystarcza dawka 6mg e4d . Zbadaj poziom estrogenu, bo zdaje się że przesadziałeś z dawkowaniem exe.
prz1993 / Dziennik
