co daje

[...] SZANCE NA ZAADOPTOWANIE SIE DO CIEZAROW -BO RESZTA JEST ZA DALEKO W TYLE .. ALE ZA SAM WYNIK CHWALA CI Czy military press moge robic na poczatku w pelnym ruchu jesli daje rade i skrocic dopiero gdy bedzie ciezko? NIE MOZESZ ZA TO ZAWYZYC MINIMALNIE CIEZAR, TZN NA 40% CIAGOW PAMIETAJ ZE WYCISKASZ STOJAC OD NOSA (ZA WYJATKIEM PIERWSZEGO [...]

Kreta sama z siebie nie daje sily - na kreatynie mozna robic postepy silowe nawet na ujemnym bilansie kalorycznym. kreatyna wlasnie daje silę Kreta daje siłę, niedaje natomiast masy bez odpowiedniej diety. Co ciekawe ja zauważyłem, że po monohydracie lepiej mi idzie masa, natomiast po jabłczanie siła. Zaobserwowałem to na sobie. PS: Polecam CP [...]

Lady, to nie szał tylko zmarchy i bruzdy po łzach %-) Shrimp, do usług. Poczekaj na zdjęcie ze styczniowej edycji :-D Ania, raczej tak. O ile głowa i motywacja da radę :-) Specjalnie zapisałam się na ten cykl biegów - jeden start w miesiącu, przez całą zimę. Daje to motywację do treningów (Tak na wypadek gdyby Cracovia okazała się na małą ). [...]

[...] 16:08:14 Pomijając poranną "panikę" pt. 1cm więcej w talii, zauważam, że coś zaczyna się dziać z moim brzuchem pozytywnego. I z udami także. To coś subtelnego, ale daje kopa i dodatkowej motywacji ;-) PS Arphiel, dzięki, że zajrzałaś do mnie ;-) Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-23 16:11:53 Zmieniony przez - junon@ w dniu [...]

[...] odpoczynek. To jak jest ktoś w stanie pomóc z tą dietą? Stosuje ją od 2 dni, w ciagu dnia nei czuje glodu i mam caly czas energie, lekki kryzys nadchodzi wieczorem ale jakso daje rade. Co do rowerka i basenu to jezdze 30 min dziennie co w przeliczeniu na km daje 13km. ( bede systematycznie zwiekszal czas trwania treningu na rowerku) Jednak basen [...]

[...] ma co leczyc sie w panstwowych przychodniach.olewaja Cie i przepisuja jakies ******ly.antybiotyk zazywalem tylko 10 dni i pozniej przepisala mi roaccutan,wiec nie moge sie na ten temat wypowiadac.do dermatologa i niech Wam przepisze ten srodek.troche kosztuje,poza tym badania,no i oprocz tego normalnie kosmetyki,ale daje rezultaty.

Podsumowanie Wczoraj mi net nie działał więc podsumowanie daje dopiero dzisiaj . Jestem bardzo zadowolony z efektów , co prawda mogło być lepiej no ale ... Od początku testu zrzuciłem tylko niecałe 2kg i 1.5cm w pasie ,niby mało , ale sylwetka wg mnie uległa znacznej poprawie ,więc wnioskuje że spaliłem prawie sam tłuszcz ,a mięśnie zostały [...]

[...] on go moze zdjać,nawet admin tego typu rzeczy nie robi. Admin zdejmuje bany modów w wyjątkowych sytuacjach(np już nie modują,bądź nie ma ich dłuższy czas). Co do Knife'a, on daje dużo banów,ale zdarzało mi się widzieć ze zdejmował bany które sam nałożył,wiec jeśli nie jest to jakaś gruba afera to zawsze można próbować podziałac coś z tym banem;-) [...]

[...] dni (chyba niezły wynik), spadek tłuszczu bliżej nieokreślony, bo, jak widać, pomiary BF można sobie w buty wsadzić . W pasie zrobiło się troszkę luźniej, więc dieta w sumie daje to, co obiecywała - szybki spadek wagi (nie mylić ze spadkiem tkanki tłuszczowej), co może być przydatne dla kogoś, dla kogo akurat waga jest ważna, no i można zrzucić [...]

[...] co 4 h. Ja mleka mam dużo więc nie ma przeszkód na razie aby jadł go ile chce. Naczytałam się trochę artykułów i książek - są zalecane różne sposoby i takie że do 6 miesiąca daje się tylko mleko ale też takie ze w 4 - 5 miesiącu wprowadza się już przetartą marchewkę czy jabłuszko, kaszkę, pediatra zaleciła nam ostatnio wprowadzenie już zupki [...]

[...] z płcią przeciwną \-) Matka na moje wycie była nieczuła. Pozwalała mi łazić brudnej, szarpać się z innymi dzieciakami, przewracać i obijać bo jak stwierdziła "po to natura daje dzieciaką elastyczny szkielet żeby się przewracały i nie łamały, nie po to żeby za nimi latać i trzymać". Z resztą zawsze stawiała na moją samodzielność: w wieku 6 lat z [...]

[...] Bo lepiej kupić kaszkę za 8zł i zalać wodą i mieć w 1 minutę niż samej pogrzebać trochę w kuchni i zrobić kaszkę manną i rozbebłać to np. z bananem. Mojego chłopaka bratowa daje 3 miesięcznemu dziecku herbatkę w której jest glukoza, a na moją informację o tym, że dzieciom powinno się raczej dawać wodę i to bez cukru wszystko to zostałam nie do [...]

RATUNKU!!! Dziecko mi się bardzo popsuło... Po zaprzestaniu nocnych karmień, mały budził się nad ranem po ok 8 godzinach snu, dostawał pierś i dalej spał i potem jadł już rano, powoli zaczęło się to przesuwać, że w zasadzie już liczyłam, że to pierwsze karmienie mi sie pokryje z tym porannym, a tu dvpa... Np. wczoraj: Wyje jak oszalały, zasnąc nie [...]

Hej, Tak jak pisalam wcześniej, robię trening z piłką 3 serie po 12 powtórzeń (mam za sobą 2 - piątkowy i niedzielny). W sobotę poszliśmy na dosyć długi spacer (5-6 km). Dziś tradycyjnie do pracy na piechotę i powiem Wam, że mocno się zaskoczyłam bo szłam z włączonym gps i wyszło że do pracy w jedną stronę mam nie 2,5 km jak mówił wujek Google, a [...]

Martucca :-D Poczułam się wywołana do tablicy, więc epistołę stworzę o ciąży mej. Tak jak Marta wspomniała - absolutnie niczego nie planuj, bo nic nie jest takie, jakie myślisz, że jest i jakie będzie. Kiedy zaszłam w ciążę myślałam sobie: "ćwiczyć nadal będę, ciąża to nie choroba". I tak...przez pierwsze 3 miesiące miałam takie nudności, że [...]

[...] 1. Bardzo sie zdziwiłem bo poszło zaskakująco łatwo. Dopiero po 3 serii policzyłem dokładnie i sie okazało ze mam 10 kg mniej niz powinno byc 3. Lipa z leksza;/ Nie daje rady 3 serii setką wiec pojade na 95kg ... 2,4,5,6. Fajnie i bez wiekszych trudnosci co nie znaczu ze było łatwo 7,8. Troche ciezko i czuje ze robie to niedokładnie.

Tak.. z lataniem powiek u mnie magnez daje radę. Najczęściej aspargin 250x2 szt 2x dziennie, albo mg + b6 to już zależy od zalecanej dawki, zawsze biorę x2. Wzorek niedawno pisał u siebie o suplementacji magnezu, bo to raczej powinno się wg. wagi dawkować. A tak z ciekawości - ile magnezu bierzecie i w jakiej postaci? Ja jem magnez już od wielu [...]

[...] już lecieć na trening , akurat wypadał mi trening nóg ,który robie tak jak zaalecał mi p.Michał Karmowski z małą modyfikacją ,nie robie mc na prostych nogach (bo nie daje juz rady tego wykonać ) i zamiast przysiadu przedniego robie hack przysiady (technika u mnie kuleje ) Wyprosty 3s 20powt Wypychanie na suwnicy 4s 20-12powt [...]

[...] Może to ta pogoda, ciśnienie? Ogólnie praca, do domu i tyle z dnia. Dziś natomiast mam dużo energii. Fajnie się wyspałem (Wstałem o 5:00 :)) ), i świadomość, że dziś trening daje kopa. Jedzenie: Tylko nie bijcie ... 1. Owsianka. 2. Bułka żytnio-razowa: 1 połówka z dżemem i serkiem kanapkowym, 2 połówka z wędliną. 3. Bułka żytnio-razowa z [...]

Kami, chyba 30 min teraz się tam dopatrywałem czy serio wyczaiłeś tam króliczki, czy po prostu tak powiedziałem %-) A wszystko przez tego Króla Juliana, co mi kiedyś na cebuli wyczaili :)) Tak do samo zawsze daję, co by jaja fajnie wchodziły. Ciepłe jeszcze wchodzą elegancko, ale już 1-2 dniowe z lodówki, to tak średnio. Wiesz, trochę drażni, ale [...]