co daje

[...] ta sytuacja mi się spodobała? bo dwóch kolesi po +100 kg wagi ciała +180 cm wzrostu, w łapie każdy z nich z 48-50 cm na 100% ma, ogoleni na łyso rzucający astronomicznymi ciężarami z nienaganną techniką rozmawia o małych delikatnych jak porcelana dzieciakach. daje do pomyślenia o tym jak mylne są pozory nawet w takim niby spartańskim miejscu 8-)

[...] zegarku? to jest nudne jak flaki z olejem. odnoście się do spraw technicznych, postępów, ich braku a nie do tego co ja myślę bo to takie bezproduktywne bicie piany i filozofowanie. z racją jest jak z dupą - każdy ma swoją. szkoda prowadzić taki temat, chyba czas sobie zrobić rozbrat z forum bo nie za wiele mi już daje a jedynie czas pochłania.

Co te wiosło takie słabe? Jakaś super zwolniona technika? WL ostatnia seria mniej o 10kg i mniej powtórzeń niż w przedostatniej? Nie baw się w podciąganiu Dowal ciężaru i rośnij! ad.1. Są wiosła i są wioooooosła;-) robię na maszynie w podporze przodem tkz. t-bar row. jak tam pan założy 80kg i machnie serię to stawiam panu wyjazd na następne [...]

[...] Wymówka! Idź i przepłucz je pompą! Ruch leczy! Widać, że już Ci się nie chce! A wydawało się, że nareszcie jesteś na drodze rozwoju! Tak żarło a zdechło! A kerad daje radę! Je i jedzie dalej! nie każdy ma tyle czasu na regeneracje co pan panie Janku;-) ból jest przy ściąganiu kurtki czy zakładaniu plecaka a co dopeiro przy machaniu na [...]

[...] min przeważnie i służy głównie wymęczeniu ludzi;-) zrobienie najszybciej w grupie ale np lżejszym ciężarem ( co niestety narazie robię żeby nie psuć techniki) też mi nie daje satysfakcji, chciałbym robić deklarowanym ale np jak wezmę sztangę 60 kg i mam zrobić OHS z tym x razy to zapomnij panie}:-( niestety potrzeba czasu i to dość sporo [...]

20-07-2016r. DT Trening 1 WOD 1) rogrzewka 1 mila bieg 2xmax 500 m row na wioślarzu, były do wyboru burpy albo pompki ale jako że w tygodniu już się ich nawaliłem wybrałem wioślarza 2) 5 min DU/TU practice skakanka --> filmik 3) goat day - trening słabości , HSPU --> filmik chyba 4) Hollow rock - tabata, MIAZGA na brzuch [...]

[...] z ćwiczenia oprócz burpów i jumpów. Ten wod został opublikowany wczoraj na rozpoczęcie sezonu tkz. 17.1 i najlepsi faceci zrobili go w 11,5 min a kobietki w 10,30... tia , daje do myślenia. Jak oglądałem prosów to jak ludziska od TRI oglądają zawody na Hawajach albo trójboiści MS w Skandynawii. Po prostu poezja ruchu i siły. Miałem iść jutro na [...]

[...] bez diety nie przekłada się na wygląd :-( Pan już patrzy ze skażonego punktu widzenia bo całe życie stara się pan "wyglądać" jak kulturysta. Niestety kulturystyka pomimo iż daje fajną i solidną bazę to pozostaje przede wszystkim sztuką iluzji oraz wykorzystywania zabronionych substancji na wyższym poziomie. Panie Janku po co mam trzymać dietę i [...]

[...] skorzystaj z kalkulatora to się dowiesz, przez tydzień - dwa obserwuj wage to sie przekonasz czy dobrze jest czy trzeba kalorycznie lekko skorygować. P.S. koles08 ja aero daje tak od 1,5 mies i daje rade wiec teraz niebede z nich rezygnowal, - powodzenia życze jeszcze raz panie "wiem lepiej" Tylko nie przychodź z płaczem za pół [...]

Hehe, dzięki Wiktor :-P Nie sylwetką to może chociaż jedzeniem przyciągnę %-) 2.06 Dzień bez treningu Dziś wieje nudą, pogoda do bani na dodatek bez treningu ani cardio :{:-( Więc cały dzień w domu i leci posiłek/serial, posiłek/serial i tak na okrągło :-PP Polecam Wikingowie jeżeli ktoś jeszcze nie oglądał, wciąga bardzo dobrze :-) Z ciekawszych [...]

[...] bardziej dociachany... Zresztą na ważeniu w Strzegomiu było 79.5 a teraz na czczo 77.9... to mowi samo za siebie jaka forma musi być bez odwadniania :-D Zdjęć póki co nie daje, może za kilka dni coś dam :-) MC: 1. 6 całych jaj Trening po 30g izolatu 2. 50g ryżu + 200g kurczaka 3. 50g ryżu + 200g kurczaka 4. 50g ryżu + 200g kurczaka 5. 50g [...]

[...] (dzisiaj tez jeszcze letro nie dałem) w przyszłym tyg przeskakuje na boldka lub tri bolda z andro po jakiś 3-4 tyg powtórze badania mi bold nigdy nie zerował e2 w zeszłym roku również koleżka poniżej wykrywalności ja normalnie (ten sam bold bity :-) ) dlatego tez i ten temat założony bo mi nie daje spokoju ten bold i to zerowanie e2 ::--))

[...] dolna granica widełek. Czas podnieść testa. EDIT 2 : Z dawkami jeszcze nic nie zmieniałem i wczoraj wieczorem.....poczułem cyca! Przy zbitym e2 to nie jest chyba normalne i daje do myślenia. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-03-11 00:14:42 Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-03-11 14:44:29 I co z Tobą? U mnie finalnie 400 bolda na 1000 [...]

[...] tym, że dla mnie samopoczucie to jest podstawa podstaw. Nawet dużo ważniejsze od mięsa, co Ci z miesa jak czujesz sie jak g.ówno Boldenon, master i enan to połaczenie które daje mi mega pompe i wręcz euforyczne samopoczucie. Dlatego tego się trzymam Ale mi ten mix estro do zera nie uwala, tylko trzyma w dolnej granicy widełek, nie wiem jak jest [...]

[...] jak u świni, skóra tłusta, samopoczucie zaj**iste (dobrze się czuje przy wysokim estradiolu, ale nie za wysokim). Rano obudziłem się w skowronkach, efekt dopaminowy mety też daje tu swoje rzecz jasna. No i zajarany pierwszy raz w życiu przybiłem sobie tego bolda. Efekt 4 godziny potem: - skóra sucha jak cholewa, na twarzy jak papier ścierny - [...]

[...] ze mi miras 9kilowki zaiwanil ;) ad.6 zapomnialam reczniczka i 1 raz robilam siady ze sztanga bez niego na ramionach, myslalam ze bedzie bardziej bolalo ;) katar sie daje we znaki, bo przy ostatniej serii myslalam ze nie trafie sztanga w stojak ;) ad 7. 2 serie poszly ladnie, ale ta trzecia to tak do 10 powtorzenia jeszcze jakos szlo, ale [...]

[...] masz carte blache Oczywiscie ta lyzeczka dzinnie w tym momencie nie jest tragedia i nie przysporzy ci strat z chudnieciem i jezli to jest cos co sprawia ci przyjemnosc i daje lepsze samopoczucie i pozwala trzymac sie z dala od slodyczy generalnie to lepiej ja juz brac Pamietaj ze zwlaszcza przy twojej wadze liczy sie glownie bilans kalorii, [...]

Jak to po co? Za chudo się zrobiło A z czego to zależy. Mnie podlewa, to węgli daję oszczędnie i jedyne źródła to owoce i po treningu carbo.

A ja mam takie pytanie: Co Ci daje podciąganie między ciągami? Jak się po tym czujesz? Bicki Ci nie pękały?

Koniu chyba w strasznie słabej formie skoro daje takie foty co prawie nic nie widać Widziałem 2 w szczurach na BF i wcale źle to nie wygląda. hiper super mega gigantoseria - łapy musiało nieźle spompować.