co daje

polecam bialeczko lub jakiegos gainerka.. firmy takie jak Hi-tec, Sci-Tec, Olimp sa dobre, wiec mozesz sprawdzic co maja w ofercie.. ja osobiscie jadlem tylko Carbo i SMP Hi-Teca, musze powiedziec ze ten 2 daje kopa :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] nie polecam tym co oszczedzali nogi i wogle ludziom w moim wieku . Ja to robie na wlasna odpowiedzialnosc i jestem w pelni swiadom jakie moga byc tego konsekwecje . Fakt ze daje on bardzo duzo . Dzisiaj na w-f sprawdzalem wyskok to jest juz 75 cm (zaczynalem od 67) ,ale prawdziwa roznice czuc przy grze w kosza albo w siatke przy ataku . Nie ma [...]

ja niestety nie daje rady rygorystcznie wszystkiego przestrzegac, ale postaram sie to zmienic :) co do kreatyny, to mam zamiar wziac jakos niedlugo (przed wakacjami), ale jeszcze gruubo to przemysle.. Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] podobnie jak ty tez zaczynalem od podnoszenia sie na drazku i wiem co to znaczy byc chudym. Radze ci zalatw se jakias pozadna silke bo taki trenig w domku nie wiele daje. Jesli bedziesz dobrze trenowal to po pol roku mozesz przytyc nawet 7-8 kg. nie stosujac zadnych suplementow. Aha jeszcze jedno zeby byc duzym trzeba duzo jesc, wiec [...]

diablo --> ladnie :) co do sily klatki, to moze faktycznie zrob trening szamana, ktory podobno duzo daje :) w ogole to na tym etapie zakupil bym jakis suplemencik, ale to tylko moja opinia :P Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Paulina... wejdź na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj o mięśniach brzucha. Polecam robienie spięć 2-3 serie co 2-3 dni. Daje efekt. Vox: "A w tym moim treningu to ja nie wiem czy mogę robić martwy ciąg bo rosnę(chyba)" Moim zdaniem martwy ciąg jest dobry, nie wiem ile masz wzrostu, ale nie sądzę, aby Ci zaszkodził. "Jak [...]

[...] poziom. Niech zapyta sie o to w dziale suplemetacja a ty daj taka porade zobaczymy jak cie pojada . Po pierwsze hmb jest dla bardzo zaawansowanych , po drugie vanadyl nie daje prawie zadnych efektow na poczatku , po trzecie na poczatku treningu twoje cialo rosnie bez zadnego wspomagania i trzeba z tego kozystac dopuki mozna . A jesli uwazasz [...]

Ten dibencozide to gowno ostatnie . Podobno zupelnie nic nie daje . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Ja tam wale jeszcze do maja mase a rzezbe zaczne 2 tyg przed egzaminami do liceum . Zreszta bialko faktycznie duzo daje , ja jem 2 rodzaje - jedno serwatkowe drugie na noc ovopol i zostalo mi jeszcze na 2 tyg serwatki . Potem regeneracja tyg bez treningow i 4 tyg cykl na mase a pozniej rzezba do wakacji . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym [...]

jak sadzicie jakie polaczenie jest lepsze??? 1. Creatyna,glutamina, mass 20 (dextroza ktora dostane gratis do kreatyny - co ona wogole daje??) 2. Creatyna,Glutamina, hi tec protein?? 3. creatyna, amina PQ czy jakis miks??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] ja brałem przed i po kreatyne i nie widziałem różnicy! Świetlik nie ma żadnych dziennych ograniczeń SOGów!!! Dostałeś ode mnie jednego. Doceń to, że za foty raczej Sogów nie daje. Teraz troszkę krytyki(oczywiście konstruktywnej): Klatka na tych zdjęciach w poruwnianiu do bica i barków jest mała i trochę niekształtna. Łydka nie wygląda na 44 tylko [...]

vox - "****a jak te zdjęcie wkleić do profilu żeby było nad nazwą użytkownika? czemu mi tak wyskoczyło . W profilu trzeba adres url o co biega ?" - prosze... juz Ci daje odpowiedz... Musisz zdjecie ktore chcesz załadowac sobie w profil umiescic gdzies na jakies stronie WWW, badz na jakims serwerze... ja polecam wkleic te zdjecie do tego [...]

[...] tylko jeden ma więcej "s" przepraszam za pomyłkę tylko mnie nie bijcie Ekipa co do młodszych to warto w nie inwestować, ja sobie jedną wychowuje i już jest zaje***ta, ale poczekam dwa latka aż będzie miała 16 tylko nikomu nie daje sie do niej zbliżyć za bardzo Jeszcze dzięki za SOGa choć nie wiem kto go mi dał Czas to mięśnie!!!

Joker co rozumiesz przez słowa: "jest niezła"?. Jak dla mnie to całkiem całkiem w skali od 1-10 daje 7... Ale to tylko moje zdanie, to twoja panienka, czy tylko chcesz z nią być?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

wiecie co po tych wszystkich treningach na silce (w domu ) i ćwiczeniu break dance i jeszcze dziś po basenie nie miałem siły nic robić na breaku dosłownie nic mi nie wychodziło. chyba troche sobie odpoczne ,może sie napije redbulla?? ciekawe czy to coś daje... break dance forever!!

Witam wszytkich!!!!! od niedawna zacząłem trenować i mam wielką prośbe: - co zrobić żeby przybrać na masie i w mięsniach??? -jakie ćwiczenia są najodpowiedniejsze dla początkujących(plan treningowy) Mam 15 lat moje wymiary: 194wz, 75kg, 34 w bicu, 96klata, 27przedramie, 54udo prosze o pomoc acha od tych 3 tygodni jestem na diecie "na [...]

Ekipa masz rację że deca jest lepsza, ale brana sama daje efekty, które schodzą odrazu jak się przestaje ćwiczyć. Oczywiście nie namawiam na sterydy!!! Ale jeśli miałbym brać to wziąłbym dece z omą, to jest mniej bezpieczne połączenie, ale słyszałem, że nie spada sie po tym ogromnie, jak się przestaje ćwiczyć. Dzisiaj już z rana nie miałem [...]

Yarekbboy: trening na mase daje: zwiększenie masy mięśniowej, obwodów i zwiększenie siły (nie tak jak trening na siłe, ale zawsze jakoś...). A co do planu to ułoże Ci później (poza tym i tak masz robić teraz 2tyg regenerki) więc mam czas 2 tygodnie, ale dzisiaj postaram się już ułożyć, tylko zrobię trening No to Tyle narka!. ...::ZaPrAsZaM::... [...]

[...] Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera energię, którą mi dała i jeszcze pewną część mnie!. Nienawiść: to uczucie, które tkwi w [...]

[...] Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera energię, którą mi dała i jeszcze pewną część mnie!. Nienawiść: to uczucie, które tkwi w [...]