SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • Matrix czy Extensor?

    Post
    Odżywki i suplementy

    robilem wiecej niz 2 powiem ze jak zaczynalem cwiczyc to bralem kreatynke nie wiedzac nawet co to jest ,tak to jest jak sie slucha koelgow a samemu sie nci nei wie... ,ale pozniej zrobilem jeszcze z 3 takei porzadne cykle z kreatynki i teraz wlasnie zastanawialem sie czy kupic te citro i mysle ze wezme sobie to tesh -=NPC CreW=- FoReVeR

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 2004-01-02 21:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o radę:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czas biceps do klatki ,tric z barkami to by wygladalo tak pon klatka bic wtorek nogi sroda wolne czwartek barki tric piatek plecy i tu daj mc , a moze lubisz innym rozkladem cwiczyc to dzialaj ;D na lydki wchodzi git takie cos wspiecia na jednej nodze robisz na maxa np 20 to i na druga 20 potem odrazu na 2 nogi wspiecia na maxa i tak caly czas [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2010-09-30 23:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszykówka-drybling

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za odp ^^ , 2-takt lewą to mi wyjdzie trafiony 1 na 10 i to dziwnym odbiciem i fartownym trafem xD. Żeby umieć nią tyle co prawą to chyba bym musiał z kilka lat ćwiczyć ^^.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2011-05-30 14:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po kontuzji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a nie trening silowy. A jak już wszystko jest ok to po co i tylko trening na rękę ?" miałem juz 2 rehabilitacje, przez jakis czas bół minoł , zaczynałem powoli cwiczyc i jeden niewlasciwy ruch np. przy roozpietkach albo bicepsie i znowu zaczynal sie ból . Dlatego chce jakis trening, rozpisany rpzez kogos ktos sie zna i zebym nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2003-06-25 16:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wysokosc drazka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam jeszcze jedno pytanko, nie bede juz zakladal nowego watku. cwicze od jakiegos czasu to podciaganie, co 2 dzien 4 serie max , podciagam sie dosc malo (8 max) i mam pytanko czy moge cwiczyc nastepnego dnia juz jesli nie czuje zmeczenia ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2011-02-23 19:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    zalezy po co chcesz cwiczyc jezeli dla samoobrony to nie polecam fanatyzm nie jest wskazany Wasz czytelnik forum ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4134 Data: 2002-07-04 14:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na cały tydzień ... proszę o opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij ankietę. Poza tym wszystko zależy od tego jakich chwytem chcesz się podciągać. Sensu całego przedsięwzięcia nie oceniam bo nie moja sprawa, jednak ambitniejsze by było postawienie sobie za cel podciągnięcie się (30sto krotne?) przy konkretnym treningu (masa z tego co wyczytałem), który rozwinie wszystkie mięśnie, a nie tylko... No właśnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2009-11-26 21:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednocześnie spalać i budowac ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce zrzucic jakies 2-3 kilo zeby uwydatnic kaloryferek ). Zacząłem cwiczyc na rzeźbe + dieta tluszczowa i areoby do tego jeszcze chodze 2-3 razy w tyg na box wienc mam nadzieje ze szybko osiągne to co chce :-]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2004-06-15 19:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce zaczac treningi na silowni pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żadne odżywki nie są póki co wskazane. Na początku zacznij w ogóle ćwiczyć hehe ;-) Zajmij się odpowiednim odżywianiem i treningiem, na wszelkie suple przyjdzie jeszcze czas :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2014-09-19 23:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 14 lat zaczynam ćwiczyć

    Post
    Trening dla początkujących

    Znowu zapomniałem dopisać... jeśli przeczytaliście to co napisałem i zgadzacie się z frx20 i sirmatthew lub macie swoje zdanie to prosił bym o wypowiedz. Jeśli jest tak, że narazie lepiej żebym nie ćwiczył to prosił bym o odpowiedz od kiedy lub od jakiego wzrostu można zaczynać ćwiczyć. Z góry dziekuje!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2009-03-28 22:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • człowieku weź się za ćwiczenie a nie za omke 16 lat?, miałem 15 lat jak zaczynałem ćwiczyc, i nawet nie wiedziałem co to jest omka. poćwicz z 5 lat przynajmniej i sam ocenisz czy cie się opłaca. A teraz poprostu jedz śpij i ćwicz! "Błądzić jest żeczą ludzką"

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2004-01-07 04:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja bez siłowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co będziesz mógł ćwiczyć na siłowni? tylko nogi. a jak teraz zaczniesz redukować a nie będziesz ćwiczył siłowo to sporo mięcha poleci

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2012-05-03 19:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zajęcia z kulturystyki

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm , ja bym chciał się zpisać na zajęcia , gdzie ktoś mi powie co najlepiej ćwiczyć , ja to zrobie i potem znowu trener mnie nakieruje . Pozatym bym sie zapisał z kumplem , samemu nudno mi się ćwiczy .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2009-04-07 19:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka problem

    Post
    Doping

    dobrze wiec co niektorym dziekuje omka dosc dluga data waznosci wiec poczeka... Sezonowcem raczej nie jestem bo poprostu lubie cwiczyc

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2009-03-08 21:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwnicza siłownia czy profesionalna ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    only piwnicza, bylem 1x na probe w publicznej , nieprzypadla mi do gustu , a pozatym w godzinach w jakich mam czas cwiczyc zawsze jest full ludzi... wogole poszedlem na publiczna to jako jedyny chyba robilem rozgrzewke.... i pelno sucharow co wlepiaja slepia jak sie rozgrzewam.... pzdr

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2010-08-16 23:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na strychu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hatelki po 2 kg? Takimi to możesz teraz aerobik ćwiczyć xD Przynajmniej po 10 kg jak dasz rade oczywiście, albo mniej albo wiecej.. a jesli o chodzi o sporty walki to tak jak wyżej czyli klub, samemu możesz nabrać tylko złych nawyków (wiem po sobie) co potem ciezko w klubie sie oduczyć , pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2012-08-10 21:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na strychu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hatelki po 2 kg? Takimi to możesz teraz aerobik ćwiczyć xD Przynajmniej po 10 kg jak dasz rade oczywiście, albo mniej albo wiecej.. a jesli o chodzi o sporty walki to tak jak wyżej czyli klub, samemu możesz nabrać tylko złych nawyków (wiem po sobie) co potem ciezko w klubie sie oduczyć , pzdr Już widze jak robisz bieg bokserski z hantlami 10 kg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2012-08-10 22:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW- czy aby dobry?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    fbw to trening wielostawowy, przy 5 seriach nie miałby siły ćwiczyć, co skutkowało by nie poprawnym wykonywaniem ćwiczeń i z pewnością ćwiczeniem na "święty spokój psychiczny" i na śmiesznych ciężarach, palenie mięśni, same problemy;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2012-01-19 19:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia bez suplementow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warto cwiczyc bez supli jesli dobrze cie zrozumiałem! ale co do reszty tego tematu, to jak faftag napisał dobra dieta to podstawa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2009-01-07 17:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aby wykonać salto w tył, należy ćwiczyć salto w tył nie ma to jak rada eksperta ale co prawda, to prawda i absolutnie popieram - ogólnorozwojówka, a nie skupianie się tylko na 2 częściach ciała.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2006-05-06 19:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)