SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • FBW do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    A co z kapturami i przedramionami w tren? Nie muszę ich ćwiczyć? I czy jedno ćwiczenie np. Russian Twist wystarczy na brzuch czy dorzucić coś na dolną i górną część? Jutro wrzucę tren, dzisiaj nie mam już czasu i siły.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2011-06-16 21:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to za pytanie czy dieta czy rzeźba ? jedno jest powiązane nie rozłącznie z drugim dział "Trening w domowych warunkach" tam dowiesz się jak ćwiczyć z obc własnego ciała itp... Po roku takiego treningu możesz śmiało spróbować ćw z ciężarami. Zadbaj o odpowiednie odżywianie zdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2011-06-30 10:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutek uboczny jedzenia...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    buby 77, jak gdzies to znajdziesz to podrzuc mi tą oferte . Wiec ja poyslalem sobie tak, ze nie ograniczam posiłkow jakie jadlem zanim zacząlem cwiczyc ale do tego dorzucilem paczke makaronu (względnie 500g ryzu czy kaszy), 1 -2 kostki twarogu i 5 jaj. Kreatyny nie biore. Wygląda wiec to tak ze rano jem jak zawsze z 4 kaznapki z wędliną czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2004-11-14 14:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceń mnie!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    czego ty ****a ode mnie chcesz?! jak cie w****iaja to nie czytaj, proste ! za***iscie zeby cwiczyc 3 lata z takimi postepami no sorry ! kazdy ma swoje zdanie ja wcale nikogo nie obrazam. wyrazam swoja opinie a co do moich zdjec to raczej nie ma nic wspolnego to jak wygladalem po 2 czy 3 miechach cwiczen i po 3 latach narkotykow z tym jak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7685 Data: 2005-07-20 14:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta, oma. Pytanie

    Post
    Doping

    [...] hormonalna)- jeszcze mu dobrze jajka nie obrosły sni pewnie po nocach o klałdji syfer a juz sie za koxy bierze- w tym wieku to sie dopiero na silke mozna zapisac i lajtowo cwiczyc- powiedz temu koledze zeby sobie forum poczytał->ale od dopingu z daleka -polecam posty w odzywianiu suplach no i treningu.. szkoda ze dopiero po czasie dochodzi [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2006-07-06 12:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PyTankO dO SzeFostwA

    Post
    Doping

    ja sie leczylem poltora roku i nadal odczuwam tego skutki i nadal boje sie zaczac kolejny cykl, trudno, tak czasem bywa, cwiczyc przeciez mozesz, na sucho tez idzie a juz na pewno nie powinienes tracic zdobytej masy. Problem w tym ze jak teraz wezmiesz to mozesz bardzo zle skonczyc, wylecz sie do konca, ten czas poswiec na spokojny trening i nauke [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2005-06-11 01:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silka ''Spartakus''

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Fajna siłka bo swoja:) ja też mam swoją tylko w suszarni- troche większe pomieszczenie.. a co do sprzetu to atlasu tylko pozazdrościć a reszta hmm na tej ławeczce bałbym się ćwiczyć a poza tym pewnie strasznie niewygodnie i skosu nie ma:P ok już nie marudze! Powodzenia w treningach i rozbudowaniu siłki

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7802 Data: 2006-10-07 22:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do filmiku uwazam ze: -przedstawienie odzywek od poczatku filmiku(naprzyklad wypija jakis napoj energytyczny i zaczynamy zabawe) -powinien cwiczyc bez koszulki -wczasie treningu powinien juz uzywac jakies odzywki -pokazanie sylwetki przed treningiem i super mega spompowanej tuz po -wiecej zycia w wypowiedziach xD -jakas ladna pani z tylu ktora [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4658 Data: 2008-05-27 13:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie czy chcesz życ ze sportów walki czy "tylko" coś osiągnąć ale zawodową pracę mieć inną Sporty walki obecnie to zlepek marketingu i umiejętności. Choćby w/w McGregor, nawet w swojej kategorii nie jest najlepszy ale ma łeb do robie szumu wokół siebie przez co zarabia najlepiej. Czyli odpowiadając na Twoje pytanie, musisz ćwiczyć by coś umieć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2020-10-18 00:07:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • sideflip

    Post
    Inne dyscypliny

    ostatnio bylem z kumplami pocwiczyc i po paru probach skumalem mniej wiecej o co chodzi w tym sideflipie jeszcze to nie wychodzi tak jak powinno ale nie jest tak zle jak na pocatku w sobote znowu mamy isc cwiczyc to juz powinienem miec jakies filmiki to wrzuce ;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 2008-02-07 19:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Judo + MT

    Post
    Sztuki Walki

    1. pragne zauwazyc ze Mt + Judo czy nawet bjj to nie to samo co mma 2. Trenujac ponad rok MT nie masz jeszcze na tyle wiedzy by olac treningi w klubie i samemu cwiczyc w domu, ponadto bedzie Ci wtedy brakowalo spraginow...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2008-09-18 09:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dam na pewno fotki placów w poście testowym, w ciągu tygodnia. Muszę tylko fotografa znaleźć A co do nóg, to nie ma się czym chwalić, bo kontuzje nie bardzo pozwalają mi je ćwiczyć. Ale może też dam.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6767 Data: 2006-09-24 14:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiększenie wycisku

    Post
    Trening dla początkujących

    Arbuz, wiesz dobrze że nie chodzi mi o 200kg, chodzi mi jedynie o poprawienie wycisku.Zanim zacząłem ćwiczyć 50kg nie mogłem podnieść, troche rozruszałem swoje mięśnie i jak narazie 50kg 3 razy podniose (wiem dobrze że wstyd ale nic nie poradze). Co do planu to nie robię żadnych splitów bo po miesiącu treningu nie ma to raczej większego sensu. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2009-03-06 21:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Jeść I Ćwiczyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko inne tylko nie fast foody i napoje gazowane pełne cukru jak chcesz schudnąć. Ćwiczyć możesz tak jak do tej pory tzn. rowerek,nożyce,brzuchy,przysiady,pompki ale rozpisz sobie dietę, bo tak to robota głupiego jak to się mówi Najlepiej napisz co jesz w ciągu dnia i wtedy będzie można to skorygować Zmieniony przez - kristek86 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2011-01-26 13:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje foty do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak na moj gust to wczesnie zaczales cwiczyc. w kazdym razie jak na 5 letni staz to efekty takie sobie, to co masz to mozna zrobic powiedzmy w rok, ale moge sie mylic, bo to tylko jedno zdjecie i malo na nim widac. w kazdym razie lapa 42cm klata 123cm cos chyba zawyzasz. ta lapa w zyciu mi nie wyglada na 42, przy tym wzroscie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6224 Data: 2007-01-12 20:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Odżywki zbędne. Dieta to podstawa. Jak ty chcesz ćwiczyć jak nawet nie wiesz co to jest wyciskanie hantli w skosie? Wpisze w youtbue to sie dowiesz. Pewnie nawet nie przeczytałeś art... zdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2010-07-04 12:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój??

    Post
    Trening w domu

    Kup sobie ławeczkę z marbo wolno-stojącą. Akurat się nadaję, żeby ćwiczyć na niej hantlami. Skos w dół, też przydatny. Wiadomo ;p A ta ławeczka co podałeś, to totalne dno i padaka. Już wytrzymalsza będzie deska i dwa taborety... Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-05 13:09:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2012-08-05 13:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój??

    Post
    Trening w domu

    a co jesli bym chcial na modlitewniku cwiczyc to nie bedzie za dluga??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2012-08-05 14:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój??

    Post
    Trening w domu

    Fi 25mm, nawet bym tego nie tknął. Masakra jakaś takim gryfem ćwiczyć. W łapy się wbija i ogólnie jest straszny. Chociaż możesz przesadzam. Rób jak uważasz. Ja sprzętu nie będę pomagał dobierać. Napisałem już co musisz wiedzieć. Teraz sam decydujesz.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2012-08-05 14:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, Dieta, Odrzywki

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam gdzie ćwiczyć mam siłownie u siebie w mieście ty mówisz o ciele dyskotekowym założyłem temat aby mi ktoś coś polecił wiec jak nie masz do powiedzenia nic na temat nie udzielaj się w temacie pisałęm co chcę wyćwiczyć bo tak wyczytałem w poradniku na tym forum zeby opisac jak najwiecej o sobie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2012-12-10 17:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)