Skutek uboczny jedzenia...

Może to sie wydac wam troche nie powazne z mojej strony, ale mnie to troche denerwuje. Chodzi o to, ze 2 miesiąc trenuje cyklicznie no i postanowilem sie lepiej odzywiac w związku z treningami. Przyszlo mi narazie juz 5 kg, wszystko pięknie ładnie, ale moja twarz, kiedys fajna kanciata ;-P Wygląda teraz jak piłka do kosza...Oprócz ciała to chyba z 1kg masy dostałem na twarz. Nie da rady jakos twarzy pociwczyc zeby schudła ? Bo nie chce sie teraz brac za odchudzanie bo to jeszcze nie ten etap. Narazie probujue budowac mase, no ale nie pod oczami... Moze macie jakies pomysly? Pzdr

to napewno było sprzedawane w jednym z tych programów typu mango:P tylko że jz dawno z ponad rok napewno albo i dłużej, ale przepatrzyłem ich strony szukałem na allegro ale nc nie znalazłem :(

zalal cie woda za duzo wegli,albo jesz kreatyne lub faktycznie utyles,jak wyglada dieta??

odpowiednia dieta daj swoja my skorygujemy

o własnie też by mi sie takie coś przydało:)

kiedyś było coś takiego chyba taka piłka do kupienia co sie ją wkładało pod szyje i jak sie naciskało to likwidowało takzwaną drugą brode co zwisa sobie taka niezbyt fajne wyglądająca :P

wiecie może co to było i czy można to gzieś kupić i czy takie coś działa czy kasa w błoto

a może macie coś lepszego o podobnym działaniu?

buby 77, jak gdzies to znajdziesz to podrzuc mi tą oferte . Wiec ja poyslalem sobie tak, ze nie ograniczam posiłkow jakie jadlem zanim zacząlem cwiczyc ale do tego dorzucilem paczke makaronu (względnie 500g ryzu czy kaszy), 1 -2 kostki twarogu i 5 jaj. Kreatyny nie biore. Wygląda wiec to tak ze rano jem jak zawsze z 4 kaznapki z wędliną czy serem, o 12:30 obiad w szkole (co dadzą, zwykle ziemniaki, surówka, jakis kawalek mięsa), okolo 16 drugi obiad w domu czyli przewaznie znow ziemniaki, spory kawalek kurczaka lub czasem innego miesa... No i potem kolo 18 gotuje sobie ten makaron - 200g jem z 5 jajami a kolo 10 200g z twarogiem. W dni treningowe trening wciskam miedzy te dwa ostatnie posiłki. To taki ogólny zarys. Wiem ze malo profesjonalnie do tego podszedłem nie ukladając rzetelnej diety, ale ciezko bylo za niewielkie pieniądze ułożyc cos sensownego, a patrząc obiektywnie to działa Tylko czemu miedzy innymi na twarzy

bubby ja tez bym poprosił linka jak znajdziesz :P

to co, tak juz powaznie macie jakies pomysly ?

poczekaj az zaczniesz sie rzezbic

czyli narazie przebolec to i jak zyskam z 10 kg masy jeszcze (i bede mial twarz ze sie w drzwiach nie zmieszcze ) to sie zaczne rzezbic i mi zejdzie?? Wszystko ma swoją cene A wogole uwazacie ze ten moj pomysl z dorzuceniem odpowiednich produktów zamiast zrobienia calkiem diety od początku przejdzie czy nie bardzo :>??

nie bardzo