kombinujesz od początku a rozpiske dnia wrzucilaś? wiesz - to nie jest tak że przychodzisz a my odprawiamy czary i mówimy dokladnie co i jak masz jeść. To ty masz obserwować swój organizm, trzymać się czystej miski i sama patrzeć co najlepiej na Ciebie działa .. Jesli bedziesz ćwiczyć silowo dodatkowo + czysta miska = spalisz tłuszcz i nabędziesz [...]
1. Czy wykonywać ćwiczenia seriami czy obwodowo tak jak dotychczas Seriami juz mozesz zaczynac 2. Czy ćwiczyć każdą grupę mięśni co drugi dzień czy np. jednego dnia ćwiczyć klatke triceps i ramiona a innnego nogi, biceps plecy itd.? Cale cialo na kazdej sesji treningowej (FBW) 3. Jak dotąd w treningu (ma mase) korzystałem z drążka - czy moge go [...]
[...] ? hmmmmmmm staż jezeli jestes w stanie wykonac takie powtórzenia to wtedy nie zalezy od stazu, no napewno ktos kto zabiara sie dopiero za kulturystyke to nie da rady tak cwiczyc 2. czy jesli robi sie bica i na pierwsze ciwczenie da sie ta metode mietkiego 15/6/15/6 to czy tez jest wymagany odpowiedni staz i jak to jest z ibciazeniem bo nie [...]
Kurde, mam to g**** już jakieś 3.5 roku :( zaczęło się w wieku 12 lat. Lekarz mówił że w moim wypadku potrwa to max. 2 lata, a już czwarty będzie się zaczynał... brałem jakieś tabletki, przeznaczone dla kobiet w ciąży z przerostem sutka. Lekarz mówił że to jest mastektomia(czyli nie do końca wiedział co mi jest). Teraz jakby udaje że tego nie [...]
Oczywiscie !! Ja chodziłem do androloga i ten chciał mnie dać na operacje bez badan Zaczełem ćwiczyć i zaczęło mi gino sie zmniejszać Poszedłem do endokrynologa (szefa oddziału endokrynologii w szpitalu wojskowym) ten wyslal mnie na badania , ogladnal mnie , dał leki , skonltował i poradził , powidział co mam robić , jakie witaminy jesc itp . a [...]
Mam juz prawie 17 lat mój problem z ginekomastia zaczął sei gdy miałme lat 12 na poczatku go nei zauwazyłem raczej zrobili to moji koledzy, więc postanowiłem iść z tym do lekarza, lekarz stwierdził ze mam przerost mięsnia piersiowego( wydaje mi sie że gów... wiedział na ten temat)ale kazał mi ćwiczyć.Zacząłem uprawiac więc sporty byłem nieco otyły [...]
[...] koszt, ile razy trzeba jechac, po jakim czasie od skontaktowania sie z doktorem mieliscie zabieg i w miare mozliwosci zdjecia przed i po, oraz po jakim czasie juz mogliscie cwiczyc i zagoily sie w miare blizny zeby mozna bylo chodzic bez koszylki. Wiem ze na poprzednich stronach bylo opisane ale wolalbym zeby ktos opisal wszystko w jednym poscie [...]
brz07 u mnie to tak wyglądało w skrócie zadzwoniłem w poniedziałek i umówiłem się na piątek na 1 wizycie doktor obejrzał to co mnie niepokoi opowiedzial jak bedzie wygladal zabieg, ciecia itp ogólne informacje... na 2 dzień w sobotę miałem operacje (w miarę blisko mieszkam i chyba dlatego tak szybko) wpadłem dostałem pigułkę i na stół, [...]
[...] i zmieniała mi ona opatrunki a nie jakas pielegniarka a to przeciez chirurg o duzym doswiadczeniu a jednak poswieca czas swojm pacjetom tagże po zabiegu .poczytaj na 120 stronie tez ktos sie o niej wypowiadał .Ja osobisie jestem zadowolony tylko jeszczemusze pare kilo spasc. a mam pytanko za ile mogę brac jakies ciezarki i cwiczyc pompki itp .
fox, z tego co mi wiadomo to wklęśnięta klata po usunięciu dużej ginekomastii to norma szczególnie gdy za operację bierze się chirurch, a nie chirurg plastyk; ja przed swoim zabiegiem (z którego również jestem średnio zadowolony mimo upływu 1,5 miesiąca) odwiedziłem dwóch chirurgów i jeden wyraźnie mnie ostrzegał, że po przebudzeniu mam być [...]
b00m3r , ja jestem 3 tygodnie po i tak samo jak Ty zdjełem wcześniej opaske uciskową , ja juz po 5 dniach zdjełem, i miałem identycznie jak Ty jak tylko zdjełem wszystko zaje... było równiutkie sutki itd, a teraz odstaja troche ale powiem Ci na pocieszenie że nic by Ci niedało jak byś dłużej to nosił takie moje zdanie gdyż to sie tak musi goić, [...]
[...] ja sie ciesze ze mnie nie naicagnal jakis plastyk ktory szuka klienta. i nie powie wam ze to mozna rzezbic.bo mozna.nie jakies drastyczne przypadki ale lipomastie mozna.a jak na zdjeciach widac wiekszosc z was to ma. nie ginekomastie potwierdzona USG ktora trzeba wyciac zeby nie miec raka np. przemyslcie to.czy nie lepiej cwiczyc i diete zmienic?
[...] go az za duzo... aha...Rylski powiedzial,ze w moim przypadku zaleca zebym nie cwiczyl miesiac albo i dwa od zdjecia szwow...orientuje sie ktos co moze sie stac jesli zaczne cwiczyc powiedzmy za tydzien?(2 tyg po zdjeciu szwow) a taki ma szyld przy wejsciuprzy okazji nr jakby ktos chcial Zmieniony przez - metadon w dniu 2009-10-22 16:38:24 [...]
Jakoś na początku września po treningu/rehabilitacji nóg coś zaczęło mi dziwnie chrupać przy prostowaniu/zginaniu nogi. był jakiś uraz podczas treningu , moment co zabolało , zakuło cokolwiek ? dolegliwości bólowe pojawiają się tylko podczas dłuższego chodzenia ? Po wykonaniu artroskopii w tym celu oczywiste było że wynik badania USG wskaże [...]
Heloł małolata & evrybodi Ja powiem przewrotnie, że dla mnie wcale nie jesteś taka 'gupia', na jaką Cię pisza niektórzy (z racji wieku) - i to na poczatku sobie dobrze wbij do główki i "wężykiem" Piszesz dość sensownie, jak "na swoje lata" i- co wazniejsze- piszesz z doświadczenia, a to tez nie jest małe jak na 14 lat [...]
33 lata to już za stary jesteś żeby ćwiczyć. Proponuje odpuścić Czyli pora umierać%-) To co my w tym dziale robimy? %-) Atmosfera jest fajna, mi się podoba :-D
Poza tym czy ja wygladam jakbym kilka lat cwiczyl? :)) Mozna 10 lat cwiczyc i wygladac jak by sie nigdy sztangi w dloniach nie mialo, podobnie zreszta jest w wynikach silowych. W jednym i drugim przypadku sa dwie mozliwosci - nieumiejetny trening badz pechowy potencjal genetyczny. fans! To była moja kwestia{{:-(}:-( Moja kwestia, moja kwestia. [...]
Na to co mam 4 flex ,flexus i animal flex nie pomaga. A po animalu to jeszcze mi bardziej strzelało.Z resztą pisałem już o tym. Najwspanialsza rada jaką ciągle słyszę to przestań ćwiczyć,to nie będzie ci nic strzelać.Kocham takie rady.(Jak one mnie wku... ) ci którzy są uzależnieni od żelastwa,i nie chcą stracić tego co już osiągneli wiedzą o czym [...]
Alternatywa dla naramiennych
