Cześć jako że nie dostałem odpowiedzi w innym temacie na pytania (to piszę je tutaj): 1) jakie witaminy suplementy polecacie na mocniejsze ścięgna, wiązadła, przyczepy mięśni i stawy (na sfd jest tylko napisane o stawach i bardzo mało informacji co brać na mocne ścięgna itp. 2) jakie witaminy, suple polecacie na szybszy powrót do zdrowia po [...]
WITAM.MAM 20 LAT, 185 CM WZROSTU I WAZE 67KG:PCHCIAŁBYM PRZYBRAC "TROCHE" MASY.MOGLIBYSCIE MI COS DORADZIC??CO BRAC??BO CO JESC TO JUZ WIEM,ALE CHCIAŁBYM SIE CZYMŚ WSPOMÓC.JESTEM KOMPLETNIE ZIELONY W TEMACIE.Z GÓRY DZIEKUJE.
Witam wszystkich! Moje pytanie brzmi następująco: Przez ostatnie pół roku robiłem masę. Efeky OK ale przybyło zdecydowanie za dużo tłuszczyku (brzuch). W ramach poprawiania sylwetki (a przedewszystkim pozbycia się brzuszka) uskuteczniam jazdę na rowerze i bieganie. Trenuję również partie mięśni brzucha. Na razie trening na mase przerywam bo chcę [...]
Witam. Wiek: 18 lat Waga: 57 kg Wzrost: 175 cm Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Nigdy nie brałem żadnych odżywek. Nie posiadam żadnej diety. Jestem wysportowany, mam dobrą kondycję. Stwierdziłem jednak, że pasowałoby nabrać trochę masy. Jednak w nadchodzącym roku szkolnym zdaję maturę i już wiem, że nie będę miał czasu systematycznie ćwiczyć na [...]
Mam Male pytanie Otóż zakupiłem Aniaml m-stak i zastanawiam sie nad dokupieniem do tego No Shotguna . Chcialbym Wiedziec jakie jest wasze zdanie na ten temat . Czy oplaca sie to polaczac ? Jezeli nie jakie sa wasze propozycje z czym moglbym Animala Polaczyc , jak dawkowac i kiedy co brac ? Z gory dziekuje !
Witam, czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakie suple na mase?? zastanawiam się co brać czy jakis gainer czy poprostu białko? i co do tego zalezy mi strasznie na masie bo jestem jeszcze waga piórkowa. Z góry dziekuje za pomoc.
Witam, dowiedziałem się że na cyklu z metanabolem bardzo podnosi się ciśnienie tętnicze, ale podobno da się to zredukowac do minimum między innymi dietą? Więc moje pytanie jak zrobić cykl aby to ciśnienie nie podniosło się zbytnio. (co jeść i co brać)
Witam. Mam taki problem. Od jakiegoś czasu biorę Dymatize Dyma Burn Xtreme (spalacz). Dieta i aeroby są...trochę spadło z wagi, ale mam jedno pytanko. Chcę również wyrzeźbić sobie ciało (głównie brzuch i przedramiona). ćwiczę w domowych warunkach (hantle itd.) i na brzuch robię inne ćwiczenia. z takiego atlasu zakupionego na allegro. Chciałbym się [...]
Witam. Mój główny cel to masa. Odkłada mi sie coraz więcej tłuszczu na brzuchu a do przejścia treningów na rzeźbe jeszcze daleka droga. Co brac aby zapobiedz katabolizmowi w trakcie aerobów. Będe jeździł wieczorem z 2 może 3 razy w tyg. jakies 15-30 min. trenuje na siłce 4 razy w tyg. słyszałem ze aminokwasy sie bierze a nie ma alternatywnej drogi [...]
Witam,czy mógłby ktoś ocenić tą dietę i napisać mi jakie produkty najlepiej spożywać w szkolę? 1 Śniadanie (7:00) -płatki owisiane (100g) -mleko naturalne (300-400 ml) -owoc -jajka (2 szt.) 2 Sniadanie (10:25) - Tutaj własnie mam dylemat co brać do szkoły,bo trochę ciężko będzie jeść ryż czy też rybe. 3 Śniadanie (13:05) - tak jak wyżej [...]
[...] poczulem wzrost powera i wytrzymalosc po dorzuceniu Mono. Cykl ogolnie udany za stosunkowo niska kase.Dlatego rozochocilem sie i planuje kolejny cykl z Mono tylko co brac ? Nie lubie kupowac w ciemno niesprawdzonych produktow .Dlatego prosze o propozycje z kreatyna mono ktora ma duza ilosc pozytywnych opinii .Nie interesuje mnie Cm3 badz [...]
Witam. Chce się zaopatrzyć w następujące środki i czy może mi ktoś pomoć w ich rozłożeniu i odblokowaniu po cyklu? ECA: Efedryna 20mg Kofeina 200mg Aspiryna 200-300mg Przyjmowane 3x dziennie przez min 2 miesiące. Następnie: Trenabolone Base IP (10ml - 1ml/150mg) Testosterone propionate (10ml - 1ml/100mg) Lub DB Pharma !!! ilość nie jest [...]
[...] roku temu bralem monohydrat kreatyny, byl to jedyny suplement jaki w kiedykolwiek bralem. Chcialbym aby ktos bardziej doswiadczony w dziedzinie suplementacji doradzil mi co brac. Jesli chodzi o fundusze to do 250zl. Nie bedzie to za mocny zestaw na drugi cykl? http://allegro.pl/no-xplode-1025g-bsn-cellmass-800g-pillbox-i1724985688.html lub [...]
Witam tak jak w temacie. Piszę z prośbą odnośnie przybliżenia, rad, propozycji odnośnie dopingu oraz co brać, jak zacząć, z kim porozmawiać kto by mnie w tym poprowadził odnośnie dawek, długości cyklu, odbloku itd. Zdaję sobie sprawę żeby poczekać jeszcze kilka lat zważywszy na wiek (18) ale chciałbym dowiedzieć jak się za to zabrać bo decyzję [...]
Mam 10 szczalow winstrolu jak je najlepiej wziasc i co najlepiej wziasc do cyklu ( juz nie steryd :] ), orza co brac po cyklu zaeby nie miec spadkow???
witam chciałbym delikatnie przybrać na wadze i wyrzeźbić bicepsy, co brać i co robić?białko i kreatynka i do tego trening, pompki i chankelki???????????????????????????????????mam około 85kg i 188cm wzrostu. zrzuciłem na wadze robiłem brzuszki
Mam pytanie co do suplementów po cyklu z kreatyny. Co brać, tak aby się nie utuczyć , chodzi mi o poprawienie siły+suchej masy i poziomu energii-tak abym nie czuł się zmęczony wciągu dnia.
Witam, wlasnie skonczylem 1 cykl na clenbuterolu i teraz mam 2 tygodnie offu, niestety nie posiadam efki ale mam hellburner (ktory niby moze zastapic eca??) co brac na offie? co polecacie z dostepnym srodków i czy mogę stosowac hellburner? Pozdrawiam
moje pytanie jest takie, jak używać tych suplementów podczas treningu na masę, chodzi mi konkretnie o to co brać i w jakich ilościach np. rano na czczo, co przed treningiem, w czasie treningu, po treningu, przed snem w dni treningowe i nie treningowe żeby był najlepszy efekt
