mam pytanie, chce przeniesc aeroby zamiast po treningu robic rano na czczo, bo ladna pogoda jest wreszcie a juz znudzil mi sie rowerek i czytac co nie ma , jak co brac mam rano? mam bialko 100% natural whey concentrate, tauryne ta 500mg, glutaminy z 30kaps heh, bcaa troche tych 750mg i cale opak. mega caps 150, jak brac w dzien treningu a jak [...]
Pinter spoko ja nie chce brac koxu tylko chce wiedziec co z czyl laczec z odzywek zeby dobrze na tym wyjsc odrazu powiem ze nie jestem super chudzutki wiec mam juz mala nadwage i zalany brzuch chce cos z tym zrobic dzieki odzywkom i odpowiedniemu treningowi aa no i oczywiscie dieta i pytam sie co brac zeby zbudowac czysta praktyczne bez tuszczora [...]
co do diety, na początek będe stosował http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html poznieji moze cos zmienie , a co z Tymi odzywkami ? :)co brać i jak brac ... ;) ?
Prosze w takim razie napiszcie mi jak mam zażywac mete ( czu jakies suple do tego) i jak długo , co brac gdy skończę cykl . Wtedy zamknę temat i przejdę do działu odżywiania .
Nie napisałem, ze nie tylko co brac wtedy w przerwie od insy. Moze brac przed po i razem z insa. Ja bym wywalił tluscze w czasie działania insy . Insa wszystko transportuje w wysokim tempie takze tluscze, co skutkuje obrastaniem tłusczu :) Ale to tylko moja opinia ja walilem inse bez tlusczy :)
siema mariany.chleje rozbijam sie po lokalach.jeżdze na balety rózne impry.inscenizacje.jeżdze na koniach.czołgach.kołuje sprzęt na interes.robie remont w czasie wolnym(którego nimam:-D|-) ).zarywam blachary i małolatki.neta szybko sobie nie skołuje bo po prostu na ch** ma być jak nie ma mnie w domu%-)a sfd na telu to jakaś porażka chodzi jak [...]
Amidoman , stoisz z wagą od kilku tygodni. Trenujesz mniej: przeszedłeś na mniejsze ciężary - tłumaczysz to dokładniejszym wykonywaniem ćwiczeń. Wydajesz się twardszy - a może to tłuszcz Ci się utwardza? (Gdy chudniemy to nasza tkanka tłuszczowa staje się mniej zwięzła). Piszesz, że wolniej biegasz (ale podobno teraz zwracasz uwagę na tętno czego [...]
W takim razie co mi doradzicie??? Naprawde pasuje mi troszke nabrac, bo gabaryty mam nie zaciekawe z tego co widzicie:/ I tak za duzo hajcu trace na odzywki, a efekty skromniutkie... Jesli mozecie mi pomóc to bylbym wdzieczny... mianowicie co brac i jak??? jesli wogule cos mam brac...
Jadł ktoś stanodrol? Piszą że raczej słabizna(na innym forum) interesuje mnie bo to niemetylowane Trudno o pewną substancje to raz , minimum 3 puchy na cykl dwa i efekty nie adekwatne do kosztów solo nie ma co brać
Jadł ktoś stanodrol? Piszą że raczej słabizna(na innym forum) interesuje mnie bo to niemetylowane Trudno o pewną substancje to raz , minimum 3 puchy na cykl dwa i efekty nie adekwatne do kosztów solo nie ma co brać Nie nie. Na pewno będzie szło 750 teścia na tydzień+prawdopodobnie masteron. Dałbym wino do tego ale szkoda mi wątroby.
Jadł ktoś stanodrol? Piszą że raczej słabizna(na innym forum) interesuje mnie bo to niemetylowane Trudno o pewną substancje to raz , minimum 3 puchy na cykl dwa i efekty nie adekwatne do kosztów solo nie ma co brać Nie nie. Na pewno będzie szło 750 teścia na tydzień+prawdopodobnie masteron. Dałbym wino do tego ale szkoda mi wątroby. Przy takim [...]
Na rzezbe predzej epi sie nada bo też zwróć uwagę ze zbija estrogen a przy robieniu masy lepiej estro miec wyzej niz zbity...na mase jest multum środków a więc po co brać srodek typowo na rzezbe czy mostek
Robert ze swoimi 130kg bierze jedną ,ale co jest w środku to już nie wiadomo ;-) druga sprawa w Twoim wieku nie potrzebujesz mocnych stymulantów Ale jak już kupiłem to będe brać. Jak widac nie takie mocne, to co brać w większym odstępie czasowym od treningu?? Bo "pompa" godzinę po treningu to nie jest pożądany efekt
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznę od 2 pytania - co brać? Nic nie brać. Dieta wystarczy. Co do 1... Teoretycznie nie, praktycznie róznie to wypada, znam przykłady gości gdzie bez diety oraz suplementacji jadą równo z tematem (siłownią) i idzie im bardzo dobrze, ćwiczą długo co prawda, bo ponad 2 lata, ale doszli "bez niczego" do tej 100 na płaskiej. Jak się ćwiczy [...]
[...] , ale w żadnym wypadku nie zarzucam autorowi topica że reklamuje nową firmę. Nie mam nic przeciwko nowym produktom, potrzebne są jak cholera, bo obecnie nie wiadomo co brac aby było dobrze i bardzo chętnie przyjmę nowy under w swoje łaski, jeżeli tylko będzie prezentował wymierne działanie w stosunku do oczekiwań. to akurat normalne - każdy [...]
Nie mam nic przeciwko nowym produktom, potrzebne są jak cholera, bo obecnie nie wiadomo co brac aby było dobrze i bardzo chętnie przyjmę nowy under w swoje łaski, jeżeli tylko będzie prezentował wymierne działanie w stosunku do oczekiwań. to akurat normalne - "każdychyba tak myśli ,bo po co brać coś co ma nie wykazywać oczekiwanego [...]
ASPEKTY: 1) Jakość snu+1 2) Regeneracja układu nerwowego+0(nie potrafię poki co tego ocenić) 3) Regeneracja mięśniowa+1 4) Wzrost siły+1 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej+3 6) Jakość treningu+3 7) Pobudzenie+3 Trafiło mi się póki co brać na treningi siłowe HKpro i HK, niedługo postaram się przetestować na interwałach/kompleksach [...]
rzezba
