co brac

[...] Dzisiaj trening na 10 godzine, wstalem o 8 zjadlem podwojna owsianke kanapki z miesem warzyuwa i przygotowuje szejki na silownie. Sampopczucie dalej zle nie wiem czy oplaca sie brac porcje shocka przed treningiem ale sprobujemy moze pomoze troche odzyc przec cwiceniami. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-16 08:51:04

A u mnie nie {{:-( Ale chyba jakies inne rzeczy mozna brac???? BCAA, omega, multi, magnez.... :-? Najlepiej zeby w temacie ktory zalozy OFRA do testu kazdy napisal co jeszcze stosuje :-D Zmieniony przez - natka w dniu 2013-01-23 13:05:11

s.m.p.a. - po 14zl to jest 30 kapsulek wiec wychodzi to samo co 120 z np sklepu sfd bo i tak nie oplaca sie brac innej wersji niz sport edition. Co do kucharka, to tam przeciez jest glutaminian sodu. Kamis teraz zaczal sprzedawac przyprawy bez glutaminianu wiec nie trzeba samemu mieszac.

Czwartek 20.05.21 2 DAYS OUT Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Forma dalej można powiedzieć, ze w lesie ale nauczony ostatnimi wydarzeniami wiem, ze to jedynie kwestia drobnych manipulacji i w sobotę będę gotów! Jutro z rana poleca fotki do Adama i decyzja co jeść bo jak widać było po wpisać to jest to pierwszy start gdzie kompletnie nie [...]

Poniedziałek 23.08.21 Dzisiaj w sumie nic wyjątkowego, pobudka, śniadanie, kawa i na presonala - potem miałem fizytę u okulistki bo ostatnimi czasy mam problemy z nadaktywnością gruczołów w oczach (ciągle jęczmienie, które zmieniają się w tzw. gradówki), miałem mieć niby to wycinane ale stwierdział, że w dolnej powiecei stan zapalny to nie da się [...]

Dlatego z anty trzeba uważać co/z czym/kiedy miałam chwilę buntu i zmieniłam na plastry, ale szybko wróciłam do tabletek. Z plastrem trzeba najlepiej leżeć i nic nie robić Mi przez PCOS wycięli wyrostek . Wreszcie ostatni gin mi wyjaśnił, że jeśli wszystko jest ok z samopoczuciem, nie ma stresu. Chociaż pewnie zdania są podzielone, nie chcę nic [...]

Na szczęście, trochę szukania i mam http://www.sfd.pl/Koziradka%2C_kozieradka_Tabletki%2C_ZRÓB_SAM-t312593.html# ale nie wiem jak długo będę to brać bo ludzie się na mnie dziwnie gapili i ojciec powiedział że ode mnie czymś je$ie :)) a biorę to krótko i w małej dawce, zobaczymy co dziewczyna powie No i stało się to co Oddy napisał :-( dziewczyna [...]

Moje pytanie dotyczy ActivLab - Mass Up . W dziale Junior sfd w cyklach suplementacyjnych podali żeby brać to na przybranie masy gdy doświadczenie jest od 0-3 msc . Ale jak wszędzie piszą żeby z kreatyną poczekać , to tutaj nam sugerują żeby brać massa w którym zawiera się kreatyna . No i teraz zgłupiałem. A po tych 3msc jest cykl na kreatynia , [...]

Witam ;) Mam do dyspozycji następujące odżywki: - Carbomax Ebergy Power 1000g - UNS Creatine Plus 200 Mesh 250g. (x2) - Activlab NitroCaps NO-Booster 120 caps. - CM 3 1250 180kaps. - UNS BCAA 8-1-1 500g. - Białko Multipower Formula 80 evolution. - Hi Tec Protein 2250g. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć to w jakiś cykl. Co i kiedy mam brać. Wiem, [...]

Witam ! niedługo zaczynam cykl storm+shotgun w szafce czeka jeszcze beta-alanina z założenia miałem ją brać po tym cyklu ale tak przemyslałem i niewiem czy lepiej nie wyjdzie mi zacząć tą beta alanine razem z cyklem i brać ją ~~15 tygodni aż do nastepnego cyklu kreatynowego wtedy przerwa od BA na cyklu i po cyklu znowu, co o tym myslicie?

Ja mam pytanie co do dawkowania "bcaa mega capsules 1000" z Vitalmaxa/. Na opakowaniu napisano, że dziennie powinno się zażywać 3-5 kapsułek. Czytałem różne wypowiedzi innych użytkowników, większość pisała, że należy brać ok 12-16 kapsów. Czy gdyby rzeczywiście 12-16 było zalecaną dzienną porcją, to producent nie napisałby tego na opakowaniu, im [...]

hej, po 2 miesiącach na redukcji, jako takiej diecie i siłowni 3x w tyg zleciało ok 4kg wagi, czyli jest OK, różnicę widzę głównie w ramionach. brałem omegę i BCAA okołotreningowo. teraz schodzę na siłkę 2x tyg i dorzucam 2x w tyg rower (jednak 3x to była mordęga). mam 2 pytanka: 1. czy jak idę na rower na ok 45min to brać BCAA ? przed/po albo ze [...]

Panowie. Jak brać BCAA. Chce kupić na próbe RX Gold BCAA albo odrazu rzucić sie na Mega Capsy Olimpa, nie wiem co lepsze. Cwicze na siłowni i chce budować mase mięsniowa. Jednoczesnie trenuje triathlon. Jakbyście polecali dawkować BCAA i które lepsze w moim przypadku? Planowałem dodawać je do izotonika, wody którą pije podczas treningów [...]

I jeżeli biegam w nietreningowe dni, to oprócz porcji przed bieganiem brać tą porcję jaką zalecają czyli na czczo po przebudzeniu ? Po bieganiu nie muszę brać ? A w dni treningowe pisze że bezpośrednio przed i po treningu, a co jeżeli przed treningiem biorę booster Mutant Mayhem a po treningu piję odrazu jabłczan ? Można to łączyć, wymieszać ? [...]

Panowie, jak to jest wreszcie z dawkowaniem L-karnityny. Dostałem tę z Olimpu w Capsach, tylko się zastanawiam jak brać. Celem jest wspomóc redukcję. Czy w dnt tez brać (ew. ile g). Ile czasu przed treningiem? Bo są tacy co radzą 30 min. a są tacy że 2-3 godz. przed bez posiłku. Więc nie wiem... Dzięki za pomoc

Co myślicie o kupnie witamin SUPRADYN w wersji rozpuszzalnej? Mam je za bezcen i nie wiem czy brac bo nie moge nigdzie znaleźć opini o nich. i Oczywiscie jezeli brać to prosze o dawkowanie. Tak jak na opakowaniu 1 tabletka czy wiecej dziennie? Pytam bo nigdy nie mialem do czynienia z witaminami rozpuszczalnymi

Cześć, Przede wszystkim dzięki za zainteresowanie :) A przechodząc do rzeczy, ostatnie 2 powtórzenia w wykrokach czuję już pieczenie w udach. Ja mam duże obciążenie w postaci sporej dupy i do tego 44kg i to daje już spory ciężar. Dodatkowo mogę powiedzieć, że dosyć dawno nie robiłem wykroków więc to też może być powodem małej ilości powtórzeń. Co [...]

Viki, podziel się w takim razie przepisem, jak już go odnajdziesz. Strączków zbledowanych nie próbowałam, za to z resztek ciecierzycy zrobiłam gofry - z bananem, bardzo smakowały starszemu i nawet się o nie dopominał :) W weekend udało mi się po raz pierwszy od ponad 1,5 roku popływać na basenie. Chodzę regularnie co tydzień z młodszym i starszym, [...]

do fafiego... kretke powinienes wrecz brac w ostatnim tygodniu cyklu dla jakiegos tam podtrzymania... a co do kovaca to clomid jest obowiazkowy... zalezy jakie masz te kapsy, ja jestem wlasnie w ostatnim tyg cyklu i jest doslownie masakra, miesko ladne, zbite, wyrazne postepy, co chwile slysze pozytywne opinie odnosnie mojego wygladu czyli napewno [...]

siemka. nie napisałes chyba i teraz dokładnie ważysz albo przeoczyłem ale sadzac po wymiarach wydaje mi sie że szkoda na poczatek brac sie za CKD bo na poczatu równie dobrze by szło na mniej wymagającej diecie ale jak się juz zdecydowałeś to ok . białko bym jednak troche podbił do tego 1,8g ale nie przekraczał 2g. wiem po sobie bo juz dwa razy [...]