ok a co z suplami? chyba nie ma sensu brac bez cwiczen? jadlem to dopiero tydzien, odstawie, w przyszly poniedzialek zaczne nowy plan i zaczne jesc od nowa
Ema :) Mam pytanie odnośnie Mutanta. Chciałym go brać po treningu i mam dylemat, czy robić to natychmiast po ukończeniu ćwiczeń, czy poczekać z 20-30 min, co wy na to ?
Aha, dzięki za odpowiedź. Jeszcze coś. Przez 2 tygodnie brałem Krealkalyn, i jak się skończyła (bo miałem jej mało, chyba dwa blistry) to później brałem przez 4 tygodnie Olimp Micronized Creatine Monohydrate 12500 i mi jescze zostało pół puszki, to co mam z nią zrobić? I jaką mam brać na nastepnym i jeszcze następnym cyklu?
Ja po 3- miesiecznym stazu zjadlem 2,5kg bialka Raczej mozesz juz brac ale poczekaj jeszcze na opinie innych forumowiczow. Jestem pewny tylko co do kratyny, ze musisz miec 6-miesieczny staż. Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-09-14 17:34:24
A ja mam cztery pomysły: Temat 1: Jak wytłumaczyć rodzicom i ich przekonać, że odrzywki są bezpieczne, że można je brać i nie są jakimiś sterydami. Temat 2: Co zrobić żeby brać a rodzic nie znalazł odżywki. Sposoby chowania i brania. (tutaj można przedstawić za pomocą zdjęć lub filmików sklejone w calość lub opisowy Temat 3: Śmieszne zdjęcia [...]
Błagam was powiedzcie mi w jakich proporcjach na kg ciala mam brac bialko wegle tluszcze i ile kalori bo co post to inna wartosc a diete chce se ulozyc i mam problem prosze!
A masz adres producenta / podmiot odpowiedzialny za info na op..? Pewnie tak, wyślij @ lub tel i dowiesz się. Po co po necie szukać i dostać jeszcze błędne info. Jeśli się tym interesujesz ;-) Niestety OLIMP mnie olał i do dnia dzisiejszego nie uzyskałem odpowiedzi :( Dlatego ponawiam pytanie tutaj i proszę o wypowiedź kogoś kto się orientuje. [...]
ej, dziewczyny nie wiecie czy takie duże selery korzeniowe są jeszcze w sklepach czy to nie sezon? W Auchanie przynajmniej szczecińskim cały czas mają i to takie ładne dorodne. Dzisiaj kupowałam. Kupuję sobie serducha indycze a babka w kolejce za mną: "A co pani z tym robi?". Strasznie mnie kusiło żeby jej powiedzieć że a tak po jednym jadąc [...]
A ja w życiu popełniłam duuuuuży błąd. Miałam duże możliwości matematyczne, mogłam iść ostro w przedmioty/kierunki ścisłe, ale gdzieś pod koniec jakiegoś etapu nauki ku memu zaskoczeniu dostałam list (na kilka stron a4) od "kolegi" jak to niszczę sobie życie, że nauka to nie wszystko (a ja lubiłam siedzieć nad książkami, brać udział w konkursach i [...]
A ja w życiu popełniłam duuuuuży błąd. Miałam duże możliwości matematyczne, mogłam iść ostro w przedmioty/kierunki ścisłe, ale gdzieś pod koniec jakiegoś etapu nauki ku memu zaskoczeniu dostałam list (na kilka stron a4) od "kolegi" jak to niszczę sobie życie, że nauka to nie wszystko (a ja lubiłam siedzieć nad książkami, brać udział w konkursach i [...]
czesc czy moze mi ktos napisac cykl nandro plus tesc prop 10ml/200mg nandro mam juz 20ml/100mg tesc prop 10x50mg clomid co jescze dokupic i kiedy brac clomid slyszalem jescze o hcg ze potrzebne a wiec ile i kiedy brac? prosze o pomoc
[...] Ciekawe, ze wspomniales o BCAA. Generalnie mialem (i nadal mam) poczucie, ze jednak pomaga na regeneracje. Kabo sie ze mna nie zgadza w tym temacie. Jednakze, przestalem brac 3 tygodnie temu (bo mi sie skonczylo) i przypadek czy nie, odpuscilem kilka treningow z powodu niezregenerowania sie (i ze dwa przez lenistwo :-D ) Wiec chyba zapodam [...]
[...] ?? Nie bierz sie za krete - za wczesnie. Normalnie rece mi opadaja ja slucham takich rzeczy ale prawie wszyscy na tym forum tak doradzaja. Zgadzam sie z tym ze lepiej nie brac krety odrazu jak sie zaczyna cwiczyc bo wiadomo ze sie jej nie wykorzysta bo sie ma za malo wiedze co i jak brac. Szczegolnie jesli chodzi o diete. Ale jak sie ma juz [...]
[...] niego juz 5 miesiac Po co czekać jesli to dziala i przynosi efekty i jest bezpieczne? Widomo ze kreatyna jest potrzebna miesnia a to co robimy sami to lekko za malo Jak brac? dowolnie Producenci zalecają cyklicznie-względy czysto marketingowe szybki przyrost masy i sily, widoczne szybkie efekty Jednak pozniej umiarkowane spadki i chwilowe [...]
[...] żyjące w bliskości z naturą... Nigdzie się otrąb nie je, pomimo, że takie zdrowe? Ba, nawet świniom się ich nie podaje jako samodzielnej paszy, a jedynie jako dodatek .... Koniu, ja się właśnie powoli produkuję z artem o soi I jeśli czas pozwoli, postaram się brac pod lupę kolejne produkty Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-17 13:45:52
[...] Łososia no i tuńczyka). Owoce morza miałam na myśli krewetki tygrysie i królewskie. Zwróciłam się do Was z prośbą o pomoc w doborze suplementów, bo w takim wątku się obracamy. Nie jestem gówniarą, która nic nie je, a później zapieprza ślepo na siłowni faszerując się pseudo-spalaczami. Nie. Zależało mi na równomiernym i spokojnym tempie [...]
Ależ Ty nawet nie masz ochoty wpuścić mądrej myśli do swojej głowy. Idąc tym tokiem rozumowania : w konkursach/zawodach ma prawo brać udział tylko największy (piszę o kulturystyce), zatem jeśli największy jest chłop 130kg z mega waskularyzacją, na odwodnieniu etc to co może zrobić początkujący Ronnie Coleman? obserwować z publiczności %-) Taki [...]
[...] (1PARTIA NA TRENING) 9.CEL: CZYSTA MASA MIESNIOWA 10.TLUSZCZU MAłO:) 11.TENDENCJA DO CHUDNIECIA 12.ZDROWIE BDB 13.MALY BUSZ NA KLACIE I BRZUCHU chciałbym zrobic cykl z tescia prolo i metki..... niestety kazdy mowi mi inaczej jak brac i jakie odbloki....bardzo prosze o pomoc ile czego co ile dni itd itp....ps. tylko nie niszccie za bardzo men
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!
